Jakie

t0nix jakie przygotowania ? ja nie zamierzam nawet książki otworzyć podejde na żywca ja tylko chciałem szkołę zdać Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-16 16:27:58 Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-04-16 16:28:17

a jak bys mi ten tren zaproponowal? jakie dawki co ile dni i przez ile tygodni? bo z trenem nie mialem do czynienia

W dziale odżywianei wpisz w wyszukiwarce TŁUSZCZE i włącz artykuł Mateo 1983 - tam masz tabelkę gdzie masz rozpisane który tłuszcz jakie kwasy posiada

kto z was pije ostrowie?? jakie smaki poleciaciee?? kvrwa odpwoedzcie

czemu nie 1000 jarek? mocna maszyna musi byc zaraz poszukam jakiś 600tek jakie fundusze? Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-16 17:52:36

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK:20 2.WAGA:110 3.WZROST:190-193 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA:130 UDO:? TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA ROZNIE, nie mierzona dokladnie BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 META 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:SIŁA 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:miesiąc 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

!!!!! Podsumowanie !!!! Nie pisac dopuki nie powiem ze koniec :D Test trwal od 4 marca do 13 kwietnia (kontuzja) - czyli jakies 6 tygodni WYMIARY wyniki silowe warte do odnotowania podczas 1 i 2 planu treningowego: (chociaz nie to bylo celem) lawka skos w dol sztanga - bylo ostatnia seria 6x100kg max jest ostatnia seria 10x100kg max Pompki na [...]

Nie sa takie zle. A dawki jakie stosowac?

Jakie jest zrodlo? Sam pisales?

A mógłbyś napisać konkretnie co masz na myśli ? Tzn Jaki plan ( Nie umiem znalezc tutaj planu ... :/ ) Diete w sumie mam tylko musze skorygować jeszcze zmiany i godziny odzywiania ... Aaa i jakie jeszcze dodatkowe aktywności masz na mysli ?

Siemka.MagickY niestety moje małe łapki nie dają rady przy ciężarach,takich jakie powinny targać,ale niedługo to się zmieni.Samotruchos dokładnie technika to podstawa tylko,że nie powiesz mi,że ciężar nie jest ważny...on też się liczy. Co do dzisiejszego treningu to już było lepiej,dosyć fajnie się ćwiczyło.Trening: 1.MC 90kg 2.Wspięcia na palce [...]

prze**** ciekawe jakie leki bierze moze mi też lekarz przepisze takie hihi jak sie nazywa podkład z tego filmiku ? chodzi mi o muze

Pepo raczej do picia miedzy posiłkami po siłowni!!! jakie masz zdanie o ostrowi lub animal amino booster?? biernol ja nie wiem jak wy je mieszacie ale mi sie nie pieni ani universal ani ostrowia ani sp80 jak sie spiania to troszke i piana porównywalna!! na jakies 5 milimetrów

mozesz wziasc mzb, jak rowniez bialko czy gainera. Tym tylko uzupelniasz swoja diete. Nie wiem jakie maszzapotrzebowanie na te mineraly ale 1 kaps bedzie ok. Sam biore tylko 1 przed snem i jest ok,

aha ja go nie sledze tylko twój dlatego nie znalazłem ale ciekawie to wygląda tez mam rowerek jakie będę robił to biegając dzięki!

marcinn2o przed zapytaniem sprawdz jakie frakcje bialek sa w produktach i okres w jakiej porze chcesz sie nim wspomagac. wtedy jest latwo wybrac. jak okolotreningowo to nectar(idealny smak)

dlatego firmy produkujace odzywki i suplementy nigdy nie upadna. Ludzie zamiast najpierw dowiedziec sie o produkcie ktory kupuja, bez zastanowienia biora i wyrzucaja swoje pieniadze. Nie umiem jakos tego zrozumiec jak mozna cos kupic i nie wiedziec jakie ma to zastosowanie, zoorientowac sie co w chodzi w sklad produktu i poczytam lub dowiedziec [...]

a wlasnie jakie mono ?? Zastanawialem sie nad total creatine z megabola albo monohydrat z vitalmaxu chyba ze cos innego proponujecie. A co do tych supli moze i bym kupil lepsze ale slyszalem duzo opini dobrych na temat deca stack i jest to nowe i sprobuje pozniej wam napisze co i jak. A lepszy jest m-stak czy stak ??

I co o tym myślicie?Mam jeszcze do tego w domu robić brzuszki?Jak tak to ile i jakie?