Jakie

to jakie dawkowanie? DT przed treningiem 9g CP po treningu 43g CB DNT rano CP 9g w porze treningu CP 9g takie dawkowanie?

Domer:wiem, że wątków o białku jest wiele ,ale ośmielę sie zapytać eksperta. Powiedz, jakie białko polecasz w czasie redukcji (tak tylko dla wyjaśnienia piszę) . Układam sobie diete 2000kcal i białko ciężko mi zbilansować. Chodzi mi o produkt w miare tani, z dobrym składem amino, i dobrze by było, ale nie najważniejsze coby dało się go wypić, z [...]

Ten o shoto tak a ten o drugi o z wagi przed galą już wojt wrzucił z rana Zawsze oreintuj się jakie teamty są żeby się nie dublowały Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-29 12:10:44

1.WIEK: 24 2.WAGA: 80,5 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 39,5 KLATA: 112 UDO: 57 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 z przerwami 6.DIETA jest :) BIALKO: z pozywienia WEGLOWDANY: z pozywienia TLUSZCZ: z pozywienia 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: suple 1-mono+hmb 2-mono HP bcaa 8.TRENING: 5 dni w tyg. 1dz. przerwy i znowu :) 9.CEL [...]

http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html czytaj!tu jest wszystko a wiesz co to jest waga :D :P a jakie napoje pijesz pewnie cola pepsi etc ? a6w sobie odpusc bo to jest dla szczupłych zamiast tego idz lepiej pobiegaj ^^ Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-03-29 13:08:31

Jeśli chodzi o "mój dzisiejszy jadłospis" to muszę przyznać , że jak dotąd nigdy nie stosowałam żadnych "zorganizowanych diet" i nie ustalałam z góry co dziś zjem:/ (może bardziej tak w "głowie") a powinnas to przez jakiś czas robić, potem samo już się będzie robiłobędzie to zatem dość spontaniczne Jest dopiero 13 , [...]

[...] tak duża , że zaraz pójdę poćwiczyć barki i triceps... Bardzo dobry i godny polecenia stack (połączenie stacków) - mimo , iż smak tragedia ale efekty jak najbardziej szyn... Jakie są obecne efekty: opinie są oparte o wypowiedzi zarówno mojej wspaniałej Małżonki jak i kolegów po fachu-Zwierzolud, Parki69, MR Kebabik - z którymi trenuję... Waga [...]

No drugie rzeczywiście dobre Dobrze, że producenci kurczaków i jajek nie piszą na etykietkach jakie dawkowanie kurczaka trzeba zastosować i kiedy Te jajca nieprzegotowane tylko martwią. Można dostać salmonelli No i czemu woda a nie mleko? Mleko daje jeszcze dodatkowe składniki odżywcze i jest dobre w smaku Zmieniony przez - Granathar w dniu [...]

Wiesz co to CKD? jaki widzisz sens stosowania tej diety przez 2 tyg, przechodząc potem na "mniej skuteczną(?)" dietę? 1. Jak wiadomo lowcarb silnie opiera sie na tluszczach, wiec w DT posilki okolo trenigowe zawierajace wegle (ryz) i bialko (kura) musza byc rowniez mieszane z tluszczami? Czy moze nie nalezy ich dawac? A moze tylko w [...]

eee u mnie jednemu zulowi skrecili kark i schowali w tapczanie. Dzisiaj niezla zwalka ide do sklepu gdzie normalnie kupuje suple no i mowie do tej babki zeby pokazali mi jakie maja napoje izotoniczne a ona mi carbo przynosi

Chyba bede musial skasowac gg z profilu, bo codziennie rozni dziwni do mnie pisza. Ciekawe jakie jazdy musi miec ten koles, ktorego gg jest podane pod polem pisania posta. A wogle wiecie kogo to jest?

no wiem ze samego sie nie bierze, nie zależy mi na jakis super przyrostach, ale na poprawie sylwetki i polepszeniu samopoczucia (kryzys wieku średniego:)jak parę kg wskoczy płakać też nie będę chodziło mi o opinie właśnie kogoś kto brał samego bolda i jakie były efekty , dzięki Protazy za wypowiedź

co robisz na klate?? jakie ciwczenia??

Witam Ja kupiłem 2 tygodnie temu rękawice everlasta 12-tki, czarne z złotą naklejką i powiem ,że są to najlepsze jakie do tej pory miałem.Skóra mocno impregnowana,twarda pianka chroni doskonale palce, wygodne za***...Polecam ,tylko cena 249 w koronie ,w go sporcie. Aha - zużyłem już z 6 par różnych producentów, więc mam jako takie porównanie. [...]

chemia ci nic nie da, jeżeli będziesz mieć nadwyżkę kaloryczną lub nie odpowiednio zbilansowane posiłki (dieta) tak że wklej proszę konkretny jadłospis całego dnia najlepiej by było postępować wg: Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz [...]

Witam, mam pytanie do Pana Marka odnosnie osob chorych na cukrzyce. Jestem chory od paru ladnych lat i od dwoch lat robie cykle kreatynowe (i puki co nie narzekam na forme nerek :)). Z Pana wypowiedzi wywnioskowalem ze mam unikac mono, wiec jakie formy kreatyny byly by dla mnie najodpowiedniejsze, czy tylko ester i kre-alkalyny??? Czy zna Pan [...]

włąsnie problem jest z doborem pozywienia wychodzi z obliczen iz dzienne zapotrzebowanie kcl jest na poziomie 2787,84 z czego 772 z białek 145,2 z weglowodanów a tłuszczu wychodzi 207 gram/1870kcl i teraz tak praktycznie od rana jestem na uczelni, i tu jest problem z godzinami spozywania posilków , jak było by najlepiej, ile, mozliwosc cwiczenia [...]

ile w siebie go wbiles...? i jakie efekty?;p

Jak narazie nikt nie doradzil ktory suplement wybrac bral ktos z was takie polaczenie jakie dawkowanie bardzo prosze o opinie

no to tylko pytanie co przygotowac na rano (tak normalnie wymienic jedzenie , jajko, ryz jakie warzywa), no i na posiłek bedac na uczelni, najpóźniej jestem tam do 15