Jakie

[...] górę-3x12-8 Brzuch: 1. Podciąganie nóg w zwisie na drążku-2x25 2. Spięcia do przodu-2x50 Podkreślam że ukłądałem ten plan tak aby zbytnio nie obciążać kręgosłupa dlatego też nie am w nim takich ćwiczeń jak przysiady, ciągi itp. Prosze o korekcje tego planu. Jakie ćwiczenia zamienic na inne czy zmnienic liczbe serii i powtórzeń itp. Pozdrawiam!!

To kapuje... Tylko jak ułozyć sobie konkretny plan?? Ile kg podnieść, Jakie odstępy??

mam około 60-70 zł na suple do nauki hihi :D ps mam witaminy maxivita z zen szeniem co kupic? jak dawkować ?

HEh a ja tez odwiedzilem sklepik. W krakowie nowo wybudowana galerie Krakowsko. Jakie to kur..a Wielkie. Ale starsi pospieszali to obeszlem okolo 20 sklepow i do domu :P Tylko ze nic nie zakupilem =]

Który jest lepszy spalacz - Tight czy Thermal Pro dla kobiety? Czy łączenie tych suplementów jest możliwe i czy da lepsze efekty? Jakie są między nimi kluczowe różnice? Czy ktoś z Was stosował te suple i może podzielić się opinią? Dzięki za wszelkie odpowiedzi! Pozdrawiam

Jakie można dostać w polsce sterydy, po których nie podnosi się testosteron, czyli w tym wypadku nie występuje np. ginekomastia i blokowanie? Może do tego jakiś krótki opis..?? Niedawno usłyszałem o czymś taim ,ale nie mam pojęcia jakie to są i czy serio istnieją produkty. Z góry dzięki, będą sogi. pozdro

a jakie są??

[...] (serce) clomid(odblok) nolvadex (antyestrogen) niestety nie wiem czy ktores z tych lekow sa na recepte, nie wiem czy sa niezbedne, ale wolalbym byc zabezpieczony. Dieta bedzie rozpisana. Pytanie: 1.Czy ktorys jest na recepte? 2.Jakie ceny? 3.Jakies sugestie? Zamierzam również dodac do tego jakiegos supla, pytanie, jakiego Pozdrawiam

Witam Zaczynam ten temat i kieruje go prawdziwych expertów jak wilk80, interesuje mnie zagadnienie Polskiego Wojska. Panuje wiele mitów, krazy mnóstwo plotek, wielu młodych (w tym ja) odczuwa dziwną potrzebę pójścia do tego wojska. Zdaję sobie sprawę, że wojskowe realia to nie film G.I.Jane. No własnie...ale jakie są te realia? Na co się tak [...]

dzieki z góry moze ktos cos jeszcze wie i jak tam z odzrzywkami jakie sa tam firmy a moze wziasc sobie cos z polski jakies odrzywki i jaktam z koksami sprawa wyglada

więc ,zeby nie było że totalnie za nic...oprócz wczesniej wymienionych powodów/podejrzeń: jak widać koleżka nie napisał jakie ma smaki - myslicie ,ze to było przypadkowe pytanie z mojej strony? (czy prośba o fotki?) NIE tego dnia , kiedy zapytałem się o smaki na forum, wysłałem także do starej ekipy powiadomkę z innego konta - co mi odpisał widać [...]

Banan mogles poczekac jak napisze na forum jakie ma smaki, ale tak czy inaczej Ekipa za pare zł zrobił z siebie uszusta.

Witam:) Mam pytanie po raz 1 chcialbym isc na solarium jutro i mam pare pytan: 1. Mam jasna karnacje wiec ile razy w tyg na poczatku zaczac ale ile razy np na te 5 min chodzic? 2. Ile czasu trzeba by z jasnej karnacji zrobic sie ciemniejszym? Jakie uzywac kosmetyki? Prosze o odp:) Pozdrawiam

Spoko dietka moze by tak ktos pomyslal nad jakimis drinkami, koktajlami na mase, wiecie banan+jogurt+rodzynki+jajko+mikser=koktajl masowy no jakie macie pomysly na to i czy probowaliscie ciosik takiego czekam

O co wam k*** chodzi z ta wizualnym czy optycznym rosnieciem?? Miesnie szyji rosna tak jak inne, jezeli zapytam co zrobic aby urosly mi ramiona to podacie mi cwiczenia na ramiona, dlaczego z szyja jest wg was inaczej?? Jakie maskowanie??, cwiczysz, miesnie rosna = wiekszy obwod szyi, proste, a plany na szyje sa na forum.

O co wam k*** chodzi z ta wizualnym czy optycznym rosnieciem?? Miesnie szyji rosna tak jak inne, jak zapytam jak pogrobic ramiona to mi podacie cwiczenia na ramiona, czemu z szyja jest wg was inaczej??i Jakie maskowanie?, cwiczysz, miesnie rosna= wiekszy obwod szyi, proste, a plany na szyje sa na forum.

a jakie są ceny w Orionie

[...] od jakiegoś miesiąca. Ćwiczę dosyć intensywnie i już zauważyłem że zwiększyła mi sięsiła oraz wydaje mi się że jestem większy. Mam takie pytanie jak dobrze spalić tłuszcz. Jakie diety stosować? Chodzi mi o jakieś dobre ćwiczenia nie obciążające nóg, gdyż mam chorą lewą nogę i nie mogę jej katować. Przy najmniejszym wysiłku (choćby wejście po [...]

Witam,pomozecie mi obliczyc jakie mam zastosowac obciazenia w poszczegolnych cwiczeniach,bo jakos nie potrafie dac sobie z tym rady.Chodzi mi o PROGRAM DLA POCZĄTKUJĄCYCH O CHARAKTERZE MIESZANYM, Z UŻYCIEM SZTANGI, SZTANGIELEK I MASZYN DO ĆWICZEŃ(NA 6 TYGODNI):http://www.sfd.pl/temat31907/.Waze 67kg.

Witam Gainer i białko jakie?