Jakie

czyli jednak musze kupic oslonki . a jakie mniej wiecej trzeba kupic bo jest kilka rodzajow ?? i mete brac po posilku ?

jakie masz tabsy? takie mniejsze niz w wiekszosci scanow??

Zaczalem 4tego marca, do 8 waga nie ruszyla - a od 8 do dzis - rano sie wazylem - +4,8kg, a dieta czysta (naprawde, tu nie krece, pilnuje zawsze - pozatym - musialbym grubo wp... wegle zeby mnie az tak podlalo, wiem jak reaguje na jakie zarcie). Jestem w 11dniu - to jak teraz pojechac shield - wino (na 95% axio) tydzien dluzej niz propa (propa [...]

nom czyli plan mam już prawie gotowy, tylko gość doradził mi, abym robił coś na bary, na tylną obręcz, bo nic nie mam, a ja sam nie wiem nawet jakie są na to ćwiczenia :( i czy to w ogóle dodawać ?

no dzieki za uwage z tymi plecami.a moze ktos ułozy mi plan .i jeszcze jedno jakie suplementy bym mógł sobiee kupic

dobry art.sok nie wejdzie. o suplementacji kreatyna bez ladowania czytalem juz w 2002 roku.Robil tak Poul Dillet. A jakie sa dawki krety na kg masy ciala?? Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-03-15 19:31:21

pozatym ..... Bielany ja czytam tylko ksiazki ktore on sam napisal a nie takie jakie sa o nim ;]

w profilu nie ma informacji na temat m.in. ile i jakie przebyte cykle/dawki nie mowiac o innych rzeczach.

nawet nie wiem jakie to są pumy z serii bmw sauber ponad 4 bańki chyba kosztują z tego co pamietam

lol a co tu warzywa maja do gadania? Mozesz opisac co jesz ile kcal zjadasz i jakie masz zapotrzebowanie ?

Ciekawe jakie wspomaganie biorą kierowcy formuły 1. napewno coś na koncentracje, poprawe refleksu itp

kiedys widziałem jakie cwiczenia mają na refleks

tragedia. jakie masz tendencje, do tycia/chudniecia?

DZIEŃ 6 Sobota - Nietreningowy Dzisiaj dieta nie była trzymana na 100% ale to z powodu braku czasu. Śniadanie było takie jakie powinno ale potem pojechałem do mamy do szpitali i na zakupy no i tak minął 1 posiłek. Teraz troche odrabiam ale wiadomo, że się nie da ;] Zakupy zrobione: płatki owsiane, filety z ryb: panga i mintaj, pomarańcze, [...]

dlatego che poznac sklad... takk a jakie miales efekty po bialku?;)

Nabijasz się, a mnie się wydaje że gość był nie tyle co dobry ale ,,przełomowy''. Jeden z pierwszych zdających sobie sprawę, że aby być naprawdę dobrym trzeb uczyć się różnych sztuk walki. Zwróć uwagę jakie to były czasy. Samoobrony i SW nikt nie uczył. Zamknięte kręgi japońskie i chińskie opierały się głównie na tradycyjnych technikach których [...]

Wyżej napisali jakie masz cwiczenia wykonywac. Jasne bieganie to najlepsza forma treningu na spalanie tłuszczu.

ej to mozecie mi cos odjac....i napisac w jakie dni mam je robic bo za bardzo nie rozumiem tego co jest w tych postach napisane(czytalem pare razy ale i tak nie moge sie polapac)

Obiadek mamusi: składa się zawsze z dwóch dań zupy i 2 dania ( zawsze z kartofelkami np. schabowy,kotlety mielone,czesem jajka itp.) czasem jakas suruweczka. Może warto było by kupić jakieś białko ? z 1kg żeby uzupełniać dietę ? ale jakie białko jak coś pomużcie ;) Zmieniony przez - Mosongito w dniu 2008-03-16 00:25:16

prolo za***iste na prawde wspominam najlepiej chyba z wszystkich koksow jakie bralem ale to stezenie niskie niestety norma daje rade i cenowo wychodzi tak samo cos 30-35zl za 500mg