Jakie

Więcej zdjęć było tu: http://www.sendspace.com/file/a6n2y4] A jakie ćwiczenia proponujesz na rozbudowę dwugłowego :) i generalnie ud. Trening siłowy.. Eh ciężko będzie mi narazie wygospodarować czas na siłownie (uczelnia mi pochłania go najwięcej, 2x basen itd). Chwilowo mięsnie wzmacniam ćwiczeniami w domu, niestety nie mam wyjścia innego. A [...]

1.Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp - 6 razy Activlab - 1 raz Activita - 1 raz 2.Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Będzie występować powierzchnia o wymiarach 11m na 12m (132m2) stoisko C/26 3.Podaj jakie dodatkowe matrixy lub składniki [...]

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO - olimp 6 razy - activita/activlabs 2 razy - Fitness Authority ( Universal/Animal ) 1 raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak. Olimp będzie miał powierzchnie 132 m2 3)Podaj jakie dodatkowe matrixy [...]

Troszke się spóźniłem bo miałem małą awarie neta mimo to wkleje odpowiedźi. 1.Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO ODPOWIEDŹ: 6 X OLIMP 1 X ACTIVITA 1 X ACTIVLAB ----------------------------------------------------------------- 2.Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie [...]

jakie były Twojej poprzednie treningi? splity czy FBW? moze to i to? ile podnosisz w podstawowych bojach? (przysiad, MC, wyciskanie na lawce poziomej) jakie sa zmiany zaobserwowane przez Ciebie po tych 7 miesiacach? wzrosła waga? siła? wytrzymałość? jak sie czujesz po treningach? ile twra srednio Twoj trening? Czy plan ten jest dobry i co warto w [...]

niewiem ile chcerz za to i jakie roczniki i jakie stany to napisz mi ile chcerz a ja ci napisze tak czy nie

Zdaje sobie sprawe że warzywa które jadamy są pełne pestycydów i związków ołowiu i innych jakie dusza zapragnie jednak co do tej sztuczności i przyswajalności się nie zgodze nigdy tabletka która jest produktem 100% sztucznym nie będzie lepsza niż normalne jedzenie i wcale nie poddałam się trendowi zdrowe jedzenia jadam wszystko i mcdonaldowe [...]

daj link do diety, albo napisz jakie masz zapotrzebowanie/jaki bilans w diecie, jaki rozklad wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala, jakie braki...

Dziewczyny drogie mnie również nie podobają mi się moje zdjęcia w dzienniku i zawsze jak go otwieram i je widzę, to mnie odraża śmiesznie na nich wyszłam, krzywo stałam i wogóle śmisznie, bo jak były robione to nie mogłam się powstrzymac od smiechu i są jakie są, zgarbiona itp. no i ten tłuszcz i celulit. Ale nie zastanawiałam się czy je [...]

warzywa różne, różniste, jakie lubisz, na jakie masz ochotę uważaj na ziemniaki, kukurydze itp dieta niby ok, ale tak niska kaloryczność na starcie przeraża

Ćwiczyłeś kiedykolwiek FBW? Jakie wgl były twoje poprzednie plany? I jakie efekty po nich?

Cześć chłopaki! Chciałem o siebie wreszcie zadbać, zwłaszcza poprawić swoją sylwetkę, poszerzyć się w barkach a zmniejszyć w "tyłku", jednak okazało się niecałe 2 lata temu, że mam podejrzenie kręgozmyku. W tym tygodniu byłem u lekarza i póki co powiedział, że obraz ze zdjęcia (ale to te sprzed półtorej roku)przedstawia jakiś ustęp [...]

Każde treningi interwałowe mogą być leciutkie bądź straszne. Wszystko kwestia ile mocy dajemy, na jakie tętno wchodzimy (beztlenowe procesy) i jakie mamy przerwy między rundami (na ile pozwalamy się zregenerować organizmowi). Przy ostrym "podkręceniu" tempa, starczą 3 minuty tego treningu by zdychać. Jak ktoś potraktuje to [...]

duzo twarożku ... mało tłuszczy rozumiem że nie chce Ci się liczyć kalorii? Liczenie pozwala lepiej kontrolować całą tą dietę i przy ewentualnym braku efektów można łatwiej korygować błędy.. Spróbuj policzyć jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie, następnie policz ile byś sobie dostarczył przy takich posiłkach jakie sobie rozpisałeś

jakie zapotrzebowan ie jakie btw?

Pisze ze chodzi mi o sucha mase. Nie chce sie zmasowac meta itd Chce jakis lagodny srodek - mysle ze winstrol sie nadaje po to zeby zdobyc sucha mase. Troche aerobow dodam ale bez przesady. Nie chce schudnac a uzyskac jedynie sucha mase. Bo nie jestem zalany bo pilnuje zeby sie nie zalac jak swinia bo nie lubie tak wygladac. Cwicze rozrywkowo dla [...]

A mam jeszcze jedno pytanie jakie najlepiej zrobić wymiary tej deski lub jakie wy macie wymiary?

Mam pytanie, uzywal ktos boosterow azotowych przed walka?? I jakie daje efekty?? Jakie inne suplementy polecacie dla fightera {moze boostery testosteronu?}

QUEBLO wielkie dzieki za poprawki ale mam problem bo: "na uda daj jeszcze jakieś jedno ćwiczenie"nie mam prasy do nog a bez niej jedyne cwiczenie jakie jeszcze moge robic na uda to przysiady wykroczne przy ktorych ciezko mi zachowac rownowage wiec ich nie robie ale uda czesto pracuja bo i przy bieganiu i na trenigu karate ale jesli masz [...]

możesz wyrzucić swoje certyfikaty , które nadał ci wielki szu karate poczytaj sobie co pisze o was na swojej stronie jak was wydymał i jakie elity jego popieraja a jakie chca go oszukać nawej najklepsi zawodnicy w europie maja dość wielkiego szu hihihihihi