Jakie

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: saniuluska WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z przerwami jest to ok.2lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 84 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 72 OBWÓD TALI 67 OBWÓD [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 95 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 102 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: na redukcje -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

tak mam egzamin ale zdaje sobie sprawe ze to nie dziala tak z wezme raz przed treningiem i nagle dostsne czas lepszy o 10 sekund , MOJE PYTANIE brzmi co brac w zalozeniu ze suplementacja potrwa minimum miesiac , + cwiczenia + dieta wiec prosze o pomoc jakie suple radzicie

Czy metmorfina to eliksir młodości? Marzenia o eliksirze młodości może się wreszcie spełnić. W 2016 r. rozpoczną się pierwsze badania kliniczne, które mają wykazać czy lek na cukrzycę o nazwie metformina może przedłużyć życie ludzie, jak się od dawna podejrzewa – informuje „New Scientist”. „Z punktu widzenia zdrowia publicznego będzie to [...]

Jakie 25 min? To juz pudzian nie walczy 2 rundy po 5 min?

No to zaczynam :) Wyliczyłam, że moja podstawowa przemiana materii wynosi 1290 kcal a aby utrzymać wagę powinnam spożywać 2190 kcal. Chcę zacząć od 1900 kcal z rozkładem B 30% W 35% T 35%. Nie wiem w sumie co zrobić z węglowodanami, z jednej strony muszę na nie uważać ze względu na hipeinsulinemię a z drugiej mam niedoczynność tarczycy i nie [...]

Witam, jakie opinie o trenie z genamedu? genamed dobry lab i treny tez ma dobre

He he dopiero przy Tobie widać jakie to gwiazdeczki są drobniutkie, jakiegoś białeczka nie zostało dla mnie %-) Sforcia pewnie wszystkich pozarażała

Witam, jakie opinie o trenie z genamedu? biorąc pod uwagę, że nawet ich prop jest słaby, to nie żartujmy ;)

Witam mam takie pytanie czy jest ktos w stanie ulożyc mi plan ćwiczen na siłowni jakie cwiczenia ile powtórzeń bo jestem w tym kompletnie zielony ćwiczyłem od ok 2 miesiecy w domu rózne pompki itp cwiczenia i chcę zacząć cwiczyc na pobliskiej siłowni i czy ktoś pomoże ? ;) z góry dziękuje oczywiscie chodzi mi o przyrost masy .

Witam, jakie opinie o trenie z genamedu?

witam kiedy wazylem 95 kg czas na 1 KM mialem okolo 4 min i 30 sek aktulanie po pol rocznej redukcji (strata ok 20kg) waze na czczo ok 75kg i czas na 1 km to ok 3.40 sekundy dodam ze nie bralem na redukcji zadnych supli ani podczas treningow biegowych na redukcji robilem crossfit / silownia/aeroby=biegi moje pytanie brzmi jakie suple mi [...]

Możesz założyć swój osobny wątek, wstawić ankietę i wyliczone zapotrzebowanie (albo całe obliczenia), a podpowiemy Ci czy jest dobrze i jakie dać makro. 15% białka na redukcji przy treningu siłowym to będzie na pewno za mało. Pozdrawiam.

Panowie jaki ph mozna jechac solo bez podkladu z testosteronu. I w jakie firmy celowac?

KEBUL A coś Ty taki wrazliwy:) Nie siniaczków nie ma ale że jest w tym nutka masochizmu to nie zaprzecze:)Nasze klaty są tak twarde że poradzili byśmy sobie bez kamizelek kuloodpornych:) WW to jest jazda trzeba umieć przekonać siebie do dalszej jazdy ale Wy kulkarze chyba to też potraficie:) No ciekawe jakie wyniki byście wykręcali myślę że niezłe.

to jakie dawki proponujecie i dawać t3 podczas masy?

Jestem dobrej mysli moje kochane;) Endo na 17.10 ale nie wiem czy mnie przyjmie bo ma full. Dzięki za kopa na otrzeźwienie. Doskonale wiem jakie powinnam mieć teraz priorytety tylko wiadomo czasem coś nie gra pod czapeczką :D ale już zmieniam myślenie i nastawienie. I ku zdrowiu :)

Jakie ćwiczenia są najlepsze na triceps.Posiadam modlitewnik i ławeczke co moge wykonywać w tych warunkach także mam hantelki sztange łamaną oraz gryf

1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: ok 3500/3800 kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan, prop, wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

s******* nie jest tanie ale ze wszystkich preparatów jakie używalem na trądzik to to było najlepsze. Jeszcze mam opakowanie. Jest dość wydajne bo nie musisz tego dużo nakładać ( jest w formie żelu) Efekt przy regularnym stosowaniu naprawdę dobry. Poprawa jest Pryszczy jest mniej, nie ma już ropiejących grud. Wiadomo,ze nadal coś tam wyskoczy [...]