Jakie

Jakie odzywianie takie efekty, rozumiem można zjeść ale nie codziennie.

Pierwsze pytanie jak wyglądasz obecnie, to będzie decydowało jakie kroki podjąć

Pierwsze pytanie jak wyglądasz obecnie, to będzie decydowało jakie kroki podjąć Zdjęcia nie wrzucę bo się wstydze, ale mam 185 i ważę 80 kg bez stażu na siłowni. Dzięki za zainteresowanie :D Do wakacji ale których, 2025 rok? o Ty śmieszku |-) Zmieniony przez - Mylon w dniu 2019-02-09 21:20:40

Pierwsze pytanie jak wyglądasz obecnie, to będzie decydowało jakie kroki podjąć Zdjęcia nie wrzucę bo się wstydze, ale mam 185 i ważę 80 kg bez stażu na siłowni. Dzięki za zainteresowanie :D Do wakacji ale których, 2025 rok? o Ty śmieszku |-) Zmieniony przez - Mylon w dniu 2019-02-09 21:20:40 To nie jest zart. Na taka sylwetke pracuje sie latami.

Jakie badania najlepiej zrobić na "flaki" nieraz odczuwam taki dziwny dyskomfort na wysokości pępka tyle że z tyłu bardziej orali żadnych nie biorę oprócz Ari / exe co by to mogło być ?

Jakie badania najlepiej zrobić na "flaki" nieraz odczuwam taki dziwny dyskomfort na wysokości pępka tyle że z tyłu bardziej orali żadnych nie biorę oprócz Ari / exe co by to mogło być ? Chyba nie myślisz o markerach ;-) ...zrób sobie podst bad diag: morfologia + rozmaz crp glukoza lipidogram +usg j.brzusznej

Ja bym zaczął od nieco wyższej ilości powtórzeń bo wówczas masz większą możliwość manewru z powtórzeniami. I można śmiało lecieć. Mogłbyś mi to wyjaśnić na moim przykładzie bo nie bardzo rozumiem? MAX 75kg. Byłbym bardzo wdzięczny Maksymalny ciężar 75kg ale na jakiej ilości powtórzeń jest on zmierzony? Bo to dość istotne na jakie ją zmierzyłeś.

Ja bym zaczął od nieco wyższej ilości powtórzeń bo wówczas masz większą możliwość manewru z powtórzeniami. I można śmiało lecieć. Mogłbyś mi to wyjaśnić na moim przykładzie bo nie bardzo rozumiem? MAX 75kg. Byłbym bardzo wdzięczny Maksymalny ciężar 75kg ale na jakiej ilości powtórzeń jest on zmierzony? Bo to dość istotne na jakie ją zmierzyłeś. 75 [...]

Wypełnij proszę ankietę działu :-) wtedy będziemy mogli lepiej pomóc. Rozkład makroskladnikow jest okej, ale jeśli zazwyczaj przekraczasz ilość kalorii to kontrolujesz ile wlasciwie zjadasz w ciągu dnia? Jakie efekty przyniosła dieta 1700kcal do tej pory i jaką masz aktywność - jaką pracę i ile się ruszasz ?

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Paulina19881119 WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74,8 kg WZROST: 169 cm OBWÓD RAMIENIA: 29 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: 51 cm OBWÓD BIODER: 99 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 cm OBWÓD TALI [...]

Jakie rady ? Jak podstaw nie ogarniasz ? Przeczytaj jeszcze raz co napisałeś i tam masz odpowiedz :-)

A powiedz mi jak tam u ciebie z progresją ciężaru? Dokładasz coś? Jakie wyniki np. w martwym, przysiadzie, ławce? No i dieta do poprawy Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2019-02-22 11:45:09

Skoro wszystko wiesz lepiej po co pytasz ???jakie masz zero kaloryczne ???

No i tak info mnie cieszy a ż grupy 17 nastej to jakie bo bije enana nexium

Pudilova hahahaha jakie nazwisko Bajdełje. Mamed używął takich kopnięć

Możesz wrzucać screena z myfitnesspal, nie ma sensu, żebyś traciła czas na wklepywanie tego na potreningu jeśli tamta apka bardziej Ci odpowiada :-) Dobrze by było, zebys wpisywała trening i obciążenia i podawała obciążenia z poprzedniego treningu, żeby było widać czy jest jakiś progres. Zerknij do dzienników innych dziewczyn i zobacz jakie robią [...]

jakie dawki lecą ? wypełnij ankietę

Ok a jakieś suplementy typu BCAA wdrożyć? Pytam bo nie za bardzo wiem jakie suplementy włączyć żeby był sens i miał to ręce i nogi. Dlatego pytam i radzę się Was Panowie.

Masz w związku z tym jakie pytania?

Jakie badania wykonać? Kiedyś się odchudzałam dwa lata temu bez głowy 1300/1500kcal ale tarczyca była ok w tamtym czasie. Jeszcze jedno pytanko czy obwód pasa mierzymy w miejscu zaznaczonym na foto czarną kresa czy robie błąd ? Bo ja mierze w tym najbardziej nagrubszym miejscu brzucha pomiar na dole [...]