Jakie

P.S-- Pioter napisz mi jak cwiczyles..jakie robiles przerwy, ile serii itd.

a jakie konkretnie pierogi? bo np ruskie i z miesem to wydaje mi sie ze sa calkiem przyzwoitym pozywieniem dla cwiczacego...

lub też 19 winstrolu + 20 prolongatum, chcę poznać Waszą opinie na ten temat. Wiecej informacji to moze mam 22 lata ćwicze od 4 lat, waga 83kg Dieta + trening jest ułożona bardzo dobrze. Będzie to moj drugi cykl pierwszy był ponad rok temu z tych samych środków w ilości 10 + 10. Jakie informacje są jeszcze potrzebne?? to uzupełnie.

Witam! chciałbym sie dowiedziec jakie robicie sobie jedzenie z ryżem z czym go jecie?? i jak to robiecie wpisujcie swoje przepisy

jakie tablety wcinac? aminosy, tran i co dalej?

Wszystko ładnie pięknie, tylko czy T3 jest warte grzechu? Zdajecie sobie sprawę jaką sieczkę z psychy to g**** robi? Czy tylko na podstawie fachowej terminologii, która opisuje wszelkie ZA - jakie to nie jest zayebiste coraz ktos siega po ten hormon jak po cukierki... (?) EDIT: Zejdzcie na ziemie. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2006-03-12 11:19:56

[...] 5. Unoszenie sztangielek bokiem (na naramienne) (5kg 12x/12x/12x) 6. Unoszenie nog w lezeniu na plecach (15x/15x/15x) 7. Przysiady ze sztangielkami (2x8kg 15x/15x/15x) Jakie cwiczenia powinienem dodac, cos wyrzucic? Jak ulozyc kolejnosc, zeby byla optymalna? Z gory dziekuje za wszelka pomoc PS: Czy w ACT musze robic odpoczynek po kazdym [...]

Zacznij od 2500kcal i zwiekszaj. Te proporcje jakie podales to na redukcje. Daj 5ww 2b 1t

waze 90 kg przy wzroscie 185 cm moje dzienne zapotzebowanie kaloryczne wynosi ok 3064. Po odięciu 500 daje 2564. Mam pytanie czy odpowiednio dobralem ilosc białek, węglowodanów i tłuszczy do swojej diety. Chcę żeby była to dieta redukcyja i wysoko białkowa. Przyjąłem że będę spozywał 4g białka na kg masy ciała i odpowiednio 2g węglowodanów i 1g [...]

Stanazol w 10ml flakonach zazwyczaj jest underem a to czy jest lepszy to watpie,zalezy jeszcze z jakiego zródła,jakiej firmy i jakie jest faktyczne steżenie

tu sie mylisz kolego - stal tez sie łamie, jesli jest to stal o duzej zawartosci wegla to bedzie pękać pięknie, taka stal jest twarda i stosuje sie ja np. do wytwazania kulek łożyskowych. owszem masz racje ze do pewnego momentu bedzie sie odksztalcać sprezyscie (po odjeciu obciazenia wroci do pierwotnego ksztaltu) ale po przekroczeniu pewnej [...]

Wiec tak: węglowodany 385 g = 1540 kcal białko 225g = 900 kcal tłuszcze 90g = 360 kcal na ile to posilkow rozlozyc i jakie sa proporcje Nie ukrywam ze chcialbym na 4

Witam mam 17 lat i od ok roku strasznie sie poce, nawet bez wysiłku fizycznego pod pachami jestem mokry stosowalem antidral ale nic mi nie daje, mam tego serdecznie dosc tym bardziej ze zbliza sie lato, co moge jeszce zrobic ile kosztuja jakies zabiegi laserowe i jakie sa tego skutki uboczne??

u mnie oceniano rowniez wg tabel, ale cena koncowa byla uzalezniona glownie od postepów jakie sie zrobilo i obecnosci - mysle ze to byl dosc dobry i sprawiedliwy sposb

[...] trudne do wykonania i ryzykowne ale widowiskowe. Przyznam się, że jedyne obrotówki z wyskoku jakie udało mi się wsadzić w normalnym sparingu były tylko na strefę środkową. Jakie są wasze metody na wsadzenie takiej obrotówki i czy komuś się to z obecnych na forum w ogóle udało. Chodzi oczywiście o wolną walkę np. na zawodach. Wypowiadający się [...]

no i widac teraz jakie cuda z tych nowych kolorowych supli BE REAL!

aha dzieki , a najlepiej to w jakie produkty sie zaopatrzec ? spie to ja duzo hehe no moze jeszcze urosne dzieki za rady ;]

co myślicie o ćwiczeniu brzucha na "rosyjskim kółku" - to jest taka niby taczka.. na kółku nigdy nie robiłęm tego ćwiczenia, ale wyhaczyłem patent: założyć na gryf sztangi 2 kółka(OBCIĄŻENIE)o małej średnicy i można robić.. aktualnei robię A6W, ale kto wie co będzie póżniej.. jakie efekty daje "rosyjskie kółko"? z czym najlepiej łączyć to [...]

najprostrze a jakie skuteczne: bierzesz sobie sznurek do jednego konca przywiazujesz ciezar drugi koniec w zeby siadasz lekko pochylony do przodu podpierajac sie rekoma o kolana i glowka pracuje gora/dol-przodem, gora/dol-(glowa)bokiem

Jakie odżywki polecacie dla kogoś kto chce przybrać na masie i sile.NIe pytam sie o konkretna firme ale o rodzaj odzywek.Np Gainer- Białka 20%, Węglowodany 80%.Brałem np 2 razy masse XXL z treca+kreatyna. Jeżeli bardziej chcem przybrać na masie mam kupic gainer o większej ilości białka a zwykła kratyne zmienic na jakies estry kreatyny czy [...]