Jakie

1. WIEK: 19 2. WAGA: 104 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 45 cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: 200g< -węglowodany: do 400g -tłuszcz: do 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, clenbuterol 1 cykl 3 miesiące 2tyg on 2 tyg off 8. TRENING: pull push nogi siła 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

jakie braki w diecie?

1. WIEK: 22lata 2. WAGA:110kg 3. WZROST:183cm 4. WYMIARY:nie wiem -biceps:44 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia:średnia:P 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: taka sobie -białko: staram się jeść dość dużo -węglowodany:średnio -tłuszcz:jak najmniej ale zawsze coś wpadnie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl mój pierwszy na [...]

zalezy jakie masz cele.

1. WIEK: 19 2. WAGA: 99 3. WZROST: 198 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 116 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata silka 9 lat sw 6. DIETA: -białko: 215 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego prolo 1-12 200e4d 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 82 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ? -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany 450 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl susta 500 week 14 tyg. Koniec 2017 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Pod co ta siła ma być? Trójbój siłowy, strong Man, siła "funkcjonalna", sporty walki (jakie)?

A jakie ma to znaczenie? skoro po nia siegasz to raczej nastawiasz sie na zwiekszenie ilosci przyjmowanych kalorii.

Zależy co jest Twoim celem . Jakie jest zapotrzebowanie itp. Ale takie małe ilości nie powinny wiele zmienić .

1. WIEK:44 2. WAGA:90 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 cykle Testosteron Cypionate 8. TRENING:4xtydzien 9. CEL CYKLU:Masa ,sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 miesiecy temu 11. POZIOM [...]

Tak dla ścisłości zapytam: Sparing był bez kasków, a każdy miał rękawice jakie tam sobie kupił i w których trenuje przez rok+ ?

podbij na gg, bo nie wiem jakie wagi krazkow cie interesuja

a jakie mozesz miec?

jest regulamin działu,który każdego obowiązuje przy zakładaniu tematu.Wtedy wiadomo dokładnie o co chodzi osobie pytającej,jakie pytanie taka odpowiedź.

zależy dla kogo , jaki staż ,jakie wyniki siłowe , oba plany będą sie sprawdzać jeśli będą prawidłowo ułożone -nie da sie jednoznacznie odpowiedzieć

A jakie to ma znaczenie? Jak jestes jeszcze mloda to bierz rodzica i niech idzie z toba. Zawsze to lekarz bedzie inaczej rozmawiac jak bedzie z toba ktos dorosly

Witaj, tłuszcz w ogóle opóźnia opróżnianie żołądka przez organizm, ale jakie to ma znaczenie? Wszystko się wchłonie, ewentualnie trochę wolniej, ale to nie zawody w sprincie ;-)

Przemyski że tak spytam: jakie suple bierzesz na cierpliwość? Ja bym po 2 pytaniach wymiękł

ale jakie jest pytanie? bo na razie oznajmiles tylko jaki masz zamiar