Jakie

ok jednak zaczne go stosowac. Mam pytanie jeszcze jedno jakie sa po nim efekty?

MOJE MIASTO LICZY SOBIE 100 TYS MIESZKANCOW JUZ ISTNEJA DWA TAKIE SKLEPY, ALE JA MYSLE NAD SUMPLE + ODZIEZ SPORTOWA I SPRZEDAZ INTERNETOWA SAM BYM SPRZDAWAŁ. CIEKAWI MNIE JAKIE SA MARŻE NA ODZYWKACH.

Ile za te bluzy? Tak w kolejnosci po ile? I jakie to rozmiary?

spadki po krecie to nie wiem jakie sa bo jej jeszcze nie bralem, ale obecnie wychodze z choroby juz prawie jestem zdrowy i przez kilka dni spadlo z 2 mm w bicu i pol kilo - kilo wagi. jednak staralem sie w miare dobrze odzywiac w trakcie choroby. ale niech eksperci od krety sie wypowiedza

tak mi sie zdaje że mógłbyś jeszcze z kretą zaczekać... a jakie wymiary? waga, wzrost, wiek?

a na czym to będzie polegac? dla kogo suple, jakie, kto bedzie przyznawał, na jakiej podstawie itd. bo nie bardzo rozumiem ocb z tymi "suplami dla userów" Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-05-01 12:25:21

Staz? Jakie cykle wczesniej?

Jacku mam nadzieję że nie męczę Cie zbytnio tymi pytaniami ale mam ich jeszcze kilka. Posilek spożywam na 2 godzinki przed treningiem (jajka platki i rodzynki) i na treningu dobrze sie czuję. Czy w przypadku gdy spozywam ten posilek na 2 godzinki moge uwzględnić w nim tłuszcze? I jeszcze mam takie pytanie jakie według Ciebie bylo by lepsze [...]

właśnie nie wiem bo nie mierzyłem przed bieganiem ale fakt ze troszeczkę poszło ogolnie . a moze gainerek jakis z białkiem rano i wieczorem a te 3 posiłki pomiędzy nimi normalne w miarę na owocach i bialym serku:)? bo chcialbym ednak bardziej ograniczyc tłuszcze czuje ze to w nich tkwi problem jesli chodzi o moje zatłuszczenie. po eksperymentuje a [...]

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Tak Wlasnie widze ile sie naczytales Wystarczy ze przeczytasz tematy podwieszone i nie ma bata zebys nie ulozyl A jesli nie wiesz jakie to, to odezwij sie do mnie na gg

1.WIEK: w czerwcu 18 2.WAGA:72 kg 3.WZROST: 175 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 108 UDO: kolo 60 TALIA:73 5.STAZ NA SILOWNI: 21 miesiecy 6.DIETA BIALKO: 180g WEGLOWDANY: koło 350 TLUSZCZ: 60 g ( oliwa z oliwek itp) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadne 8.TRENING: 3 razy w tyg z priorytetem na ramiona 9.CEL CYKLU: masa, bez duzej retencji [...]

ch**owe ruch dzis maly to spokojnie moge siasc i czytac i czytac i czytac hahaha jakie te Dziady sa po***ane Teraz zjem zrelaskuje sie papieroskiem i dalej czytam

Szkoda ze zmienil sie sklad i wlascie nie wiadomo jakie sa teraz proporcje bialek w prolo.

Mogłbyś napisać jakie partie trenujesz w poszczególne dni?? A co do tych treningów kosza to według mnie nie przeszkodzi ci to w masie oczywiście jeśli odpowiednio zbilansujesz dietę

Słuchaj. Poczytaj sobie wpierw post "Zanim poprosisz o ocenę planu HST" (w podwieszonych postach jest). I tak jeśli to Twoje pierwsze HST to nie daj się zwieść, że 1 seria 15 to mało. 15-ki mają za zadanie przygotować ścięgna i stawy do dużych ciężarów w 10-ach, 5-ach i negatywach. Zgodnie z tym co pisze kilob, chwilowy no i sam twórca [...]

Złamanie strzałki na wys. 5-7 cm od kostki bocznej, z jednoczesnym uszkodzeniem więzadła trójgraniastego ...mam pytanie ile takie cos sie rehabilituje i ile czasu jest konieczny gips bo 10 tygodni to bardzo duzo i czy te wiazdlo dlugo sie regeneruje? i czy silownia odpada na dlugi okres jakie moga byc konsekwencje takiego zlamania??

ja tam mam nadzieje ze zagraja ale na onecie pisalo co innego a jakie to zrodlo?

dk0x rozwiń soją wypowiedz tzn jakie serie robiłeś, inne ćwiczenia które wykonujesz zbyt mało inf żeby coś podpowiedzieć 20 powtórzeń to chyba miała być rozgrzewka jak mniemam??

Mi zawsze zależało na sfd ,przezuciłem sie z innego forum ze względów osobistych (bez nazw) na sfd bo znalazłem potrzebne mi informacje, dużo czytałem,po jakimś czasie swoją wiedze przelewałem w artach pomagając innym nigdy mnie niezgnojono za błędy więc myśle że wiedze mam.Trenije przesżło 3 lata a suplami zajmuje się od przeszło 2 lat. [...]

No wlasnie ale wydaje mi sie ze jezeli kazda grupe bede cwiczyl raz w tygodniu to bedzie za mlo( mozliwe ze sie myle), czyliw takim razie radzil bys mi cwiczyc 3 razy w tygodniu?? To ile powinienem robic powtorzen na male i duze partie miesni?? I jakie ciwczenie moge wstawic do klat zamias wyciskania na wasko??