Jakie

Cavior przeciez on mowi kihon i kata. Przeciez nie chce sie zabierac od razu za bog wie jakie kata, tylko za te podstawowe. Z kihonu tez nie bedzie przeciez kopal jakichs wymyslnych obrotowek. On chce powtarzac to, czego uczy sie na treningach, a przynajmniej tak ja rozumiem z jego postu. Co mu przeszkadza? Ma miejsce, ochote to co mu odbierac [...]

witam, chcialbym sie dowiedziec co najlepsze dla mnie na cykl bedzie. wiek prawie 18nastka, okolo 180cm wzrostu, waga kolo 70kg.. chcialbym zrobic cykl, teraz sie zastanawiam, jakie odzywki kupic. cwicze dosc dlugo, tylko nie raz byly dluzsze przerwy. tak przegladalem troche, i chcialbym sobie kupic: VITALMAX Kreatyna 500g + Dextroza 630g (okolo [...]

nie rozumie tego z synem może dlatego, że jestem po treningu. To kup rowerek, przy takich kontuzjach jakie miałaś i przebytej chorobie chyba warto w siebie zainwestować? Dlaczego żabka odpada? A na plecach?

póki co - tylko bez gi i chyba tak pozostanie. ale jeśli chcesz, to możesz przyjsć w judodze, mi trener to zaproponował, ale zrezygnowałem. i dobrze, bo specyfika techniki jest taka, że w szorstkim gi nie miałbys szans wyjsć z wielu pozycji i trzymań, jakie ćwiczymy. płacę po 10 zł za póltoragodzinny trening. i to konkretny trening, trener cały [...]

Czy ktoś czytał artykuł z Angory, gdzieś sprzed miesiąca, było tam o ilościach puszkowanego tuńczyka jakie można zjeść na miesiąc. Chodziło o to, że tuńczyk skażony jest dużą ilością rtęci i były ilości puszek jakie można zjeść w zależności od firmy, która to produkuje, ktość pamięta te ilości? albo ma linka do artykułu?

Witam. Moze mi ktos powiedziec jakie sa najlepsze sposoby przyrzadzania sledzia? Niechce kupowac gotowcow w sklepach bo niewiadomo czym je nafaszerowali. Jakimi olejami je najlepiej zalewac pomijajac oliwe z oliwek. Jakies przepisy beda mile widziane.

bleee najgorsze bialko jakie jadlem :)

Ciesze sie ale do rzeczy: ad roweru i siodelka - nie za nisko aby nie zginac maksymalnie kolana, wogole unikać opierania sie m.dwuglowego o m.łydki (ale to raczej na rowerku niewykonalne ) ad elektrostymulacji: ciężko jest mi sie wypowiedziec poniewaz nie mam doswiadczenia w tym zakresie (brak wystarczajacej wiedzy teoretycznej/nie stosowalem [...]

a jakie sa m.in skutki uboczne ?

kurde zawodny wpadaj teraz..nawet nie wiesz jakie chudzinki tam chodzą..takie młodziaki po 15-17 lat i ćwiczą ze świniakami po 100kg.. nikt z nikogo się nie smieję, pomagamy sobie jak ktoś coś robi źle, z reguły zaraz mu mówią, że troszkę inaczej trzeba... a ostatnio jak koleś przegiął z wyciskaniem , nie zdązyłem podbiec do pomocy, a już było [...]

100-150 g sera białego na ostatni posiłek lub 2-3 jajka też mogą być, otręby też, ale niestety nie wiem jakie to są prasowane... pytasz o kawę/herbatę?

IV posilek - dorzuc wegle i tluszcze jakie? bo ja nie mam pomyslow... A omege3 lykam takze spoko.

Marek Hłasko pisał "kto nie dostał w mordę od francuskiego policjanta nie wie wogóle co to znaczy dostać w mordę(...)" Jeśli nie walczyłeś w ringu to wogóle nie wiesz co znaczy dostać w******l. Jak zobaczysz jakie lecą fangi w ringu to zapomnisz o tym czy masz 85 czy 100kg mało tego jak dostaniesz raz dobrze w łeb to zapomnisz po co tam [...]

Stosowal ktos ten program? Jakie efekty?

mam 180 cm wzrotu i ok.90 kg wagi przez moje ciagle rzucanie palenia tylko tyje. Teraz ostatecznie chce rzucic nalog dlatego postanowilem zaczac chodzic na silownie. Jakie cwiczenia sa najlepsze zeby pozbyc sie tkanki tluszczowej ktora najbardziej osiadla na nogach konkretniej na udach i tylku chociaz na brzuchu tez by cos sie znalazlo ale znikoma [...]

jakie powinienem brac odzywki jezeli chce zaczac cwiczyc wedlug planu treningowego nr 2 "zrob forme na lato" moj nr gg 1960919 e-mail [email protected] prosze o pomoc!

Aktualnie jade na Hst więc każda partia 3x w tygodniu ... więc błąd?? stosuje sie do zasad hst jakie były w artykule na sfd więc powinno być dobrze , puki co rezygnuje z ćwiczenia nóg czekam na więcej odpowiedzi

mam 180 cm wzrotu i ok.90 kg wagi przez moje ciagle rzucanie palenia tylko tyje. Teraz ostatecznie chce rzucic nalog dlatego postanowilem zaczac chodzic na silownie. Jakie cwiczenia sa najlepsze zeby pozbyc sie tkanki tluszczowej ktora najbardziej osiadla na nogach konkretniej na udach i tylku chociaz na brzuchu tez by cos sie znalazlo ale znikoma [...]

Witam, Przez jakiś czas regularnie brałem odżywki ok. 4 miesiące. Któregoś dnia wypiłem energy drink i za jakieś 1h wziołem X-pand energized. Pozniej mega mass 4000 - 150g, aminokwasy i glutamine. Poszedłem na siłownie zrobiłem trening co prawda mało piłem wody ogolnie podczas dnia może z 0,5litra wiem, iż przy kreatynie powinno pić się 3-4 litry [...]

jeśli mało lub w ogóle nie pijasz kawy (tudzież nie dostarczasz kofeiny z innego źródła...), to tak poprostu zadziałał xp enrg., który w składzie ma kofeinę lekarz zawsze jest rozsądnym wyjściem on już zdecyduje jakie badania w razie czego jednakże...bez histerii