Jakie

siema !! nie wiedziałem , gdzie to umieśćić, a więc daje TU ! Chcialem się podzielić WIDOWISKIEM, jakie miało miejsce na siłowni !! Może to dla Was żadna rewelacja nie będzie ,ale dla mnie byłajest !!wiec ... bity był rekord siłowni w wyciskaniu i jakis KTOŚ bo go nie znałem wziął 200 kg !! za***iście to wygladało !! sztanga juz nie prosto , [...]

Witam wszytskich chciałbym sie zapytać doswiadczonych Tajboxerów jakie są + i - Tej SW?? Poprosze takze w miare mozliwości jakies namiary na sekcje MT w Rudzie Śląskiej i okolicach powiedzcie także czy sie wogule do tego nadaje ( 53kg 165cm wzrostu 14 lat rocznikowo 15) chciłbym conieco się nauczyć bo u nas w RSL czesto są wjazdy kiboli i [...]

Ok, to wtedy dja znac jakie smaki przyszly :) Z gory dzieki.

dalej wegli troche duzo!thermoo sped 2 x 2 kapsuli w opakowaniu jest 100 wiec na 25 dni.zamaiast bialego pieczywa Chleb razowy lub inny ciemny. .jak bilans masz ok - 400kcal!wiec dobrze tak mieso jakie ?? ja kurczak lub wolowina to daj 150 gr!po treningu tez najlepiej moze tunczyka wrzuc i troszke ryzu??warzywa tez by sie przydaly jakies do [...]

peoplecan napisz prosze jakie cwiczenia wykonywales

tak jak w temacie wiek 15 lat wzrost 165cm waga 61kg staz 4 miesiące trening 4 dni w tygodniu po 60-90 minut chciał bym zrobic 6 tygodniowy cykl. będzie to mój pierwszy cykl składający sie z kreatyny hmb dekstrozy i carbo dieta : http://www.sfd.pl/temat246499/ trening Poniedziałek Mięścnie naramienne (barki) 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s [...]

Witam.Prawdopodobnie na 99% jest to przez zawarte w tym preparacie środki pobudzające jak np.guarana.Przeglądałem skład tego preparatu i z niego wynika że w 2 kapsach jest 910mg guarany co odpowiada około 200mg coffeiny.Skoro bierzesz 6 kapsów to dostarczasz około 600mg coffeiny!!!! Nie licząc jeszcze innych składników pobudzających.Taka iloś [...]

Witam. mam pytanie: jakie cwiczenia robic na biceps zeby sie bardziej uwidocznil w tej czesci kolo przedramienia- na jego poczatku...

19 marca wyjeżdżam na staż do Glasgow w Szkocji. Ponieważ ćwiczę regularnie, potrzebuje klubu do którego mógłbym uczęszczać. Bardzo proszę o jakieś informacje, jeśli ktoś był, ćwiczył i wie jakie stawki tam oscylują.

Obecnie uważam że jest lepszy jesli chodzi o pompke podczas treningu od wszystkich rodzajów argininy jakie są obecnie dostepne.Polecam brac tylko jedną dużą porcje przed treningiem (około 1 godziny).W dni nietreningowe nie brac w ogóle.Jeśli chodzi o mase jest słaby, jesli chodzi o efektywnośc treningu i pompe na treningu jest bardzo dobry.

"po co laska ma wiedziec?? jak Cie kocha to Ci bedzie wybijac to z glowy... " Ktos tak napisał no i musze sie z nim nie zgodzić , Moja dziewczyna jakos mi nie wybija tego z glowy a napewno mnie kocha. Wie jakie sa skutki uboczne i dlatego prosila zeby nie robił za dużo cykli a tym bardziej z deci , sama czasem robi mi strzala. Moja mama [...]

turniej obedzie sie 11 lutego gospodarzami bedzie gawrdia wroclaw nie wiem jeszcze jakie kluby nas odwiedza w tygodniu podam wiecej informacji

Ćwiczenie te można wykonywać oglądając telewizje :D niepowinno zajmowac duzo czasu :D nspiscie mi jakie macie efekty po miesiacu ćwiczenia :D ja sam zamierzam sprubować tego tylko piasek potrzebuje :D ale dla morsów mam też ćwiczenie to samo tylko zamiastg piasku to śnieg zobaczymy jak długo wytrzymają :D

[...] zrogowaciałych komórek naskórka za pomocą ultradźwięków. Dobre rezultaty daje też mikrodermabrazja, ale to zabieg zalecany dopiero po wstępnym choćby zaleczeniu trądziku. Jakie inne zabiegi wykonywane w gabinetach lekarskich są godne polecenia? Przede wszystkim peelingi chemiczne. Złuszczanie przynosi świetne rezultaty, ale stosuje się je [...]

Tyka, tak tez wlasnie myslalem, natomiast rozchodzi sie o to, ze silownie mam 3 razy w tyg i bieganie tez bieganie jest sztywno przymocowane: wtorek, czwartek, niedziela w jakie dni zatem dac silownie? z zaznaczeniem ze od pn do pt silownia tylko wieczorem... myslalem tak: pn wieczor silownia wt rano bieganie 30min na czczo sr wieczor silownia czw [...]

Wrzuc ulozona diete i jakie zalozenia ale 220g bialka to troche duzo jak na twoja wage i dlatego masz szybka przemiane daj 2-2.2g na mase 6gww i 1-1.5tluszczy

Jakie laski wolicie? "a co do tematu to ja najbardziej lubie laski z polykiem... chyba ze nie o to chodzilo " KAZAM... Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2006-02-04 18:55:57

Mam prosbe czy moglibyscie tu wrzucac zdjecia zawodników jak zaqczynali dopiero przygode z armwrestlingiem oraz pisac ile mieli lat jak zaczynali.Mozecie tez wy pisac ile mieliscie lat jak zaczynaliscie.Jesli chcecie piszcie tez jak trenowaliscie jak zaczynaliscie i gdzie trenowaliscie!! POZDRO!!

Trolu - mam na tyle duzy staz , ze nie pamietam wszystkich systemow , ktorymi robilem,nogi. jeszcze na pocz. lat90-tychn ogi byly moja najslabnsza grupa: szczuple i slabe. zawziolem sie po kilku latach , jak robilem nogi - niewielu na sali bylo w stanie uzywac takich obciazen i miec taka wytrzymalosc silowa jak ja. zostalo to zauwazone przez [...]

Po pierwsze była już masa artykułów na ten temat... Po drugie wiesz jak wygląda szpagat i po prostu próbuj go zrobić - to takie oczywiste (chyba ) Po trzecie pomyśl sobie, jakie mięsnie sie rozciagaja podczas szpagatu i możesz je dodatkowo rozciągać oddzielnie (np. oddzielnie czworogłowe, tylne uda, i takie tam).