Jakie

juz duzo poczytalem o PH na Waszym forum, ale nie wiem jakie kupic... teraz przeczytalem aby dokupic i wcinac na cyklu esseliv i sylimaron... i po cyklu walnac jakies PCT, albo lepiej clomid 12 tab. Ale jakie PH kupic i co jeszcze do tego niestety nie wiem:(

jakie miales efekty tego cyklu i jakie spadki?

posilek 1 płatki owsiane100 g + 350 ml mleka 2.0 + odzywka gain bolic 100 g + 2 kromki chleba ciemnego + 10 gr oliwy z oliwek+ pomidor B: 35,0 W: 224 t: 20 posilek 2 150 gr serek wiejski + 2 kromki chleba - razowy + 10gr oliwy z oliwek +2 plasterki piers z kurczaka + jabłko/banan B: 28 W: 26 t: 20,3 posilek 3 kasza gryczana / ryz bialy ew [...]

Jeszcze mam pytanie odnosnie intensywnosci sesji, mianowicie wodyn przy alternatywie wersji 15-10-5 o ile dobrze zrozumialem zaproponowal aby trening A byl ciezszy od treningu B i tu moje pytanie jakie cwiczenia mozna zaliczyc do tych ciezszych aby je umiescic w 1 treningu? oczywiscie nie chce tu laczyc przysiadow z martwym ciagiem ale zakladajac [...]

zalerzy jaki test jakie wino i jakie dawki.

[...] ogniwem na sali treningowej. Jesteś człowiekiem, który pokonał swoją słabość. Zatem rozkręć się na maksa i nie pozwól, by ktoś stanął Ci na drodze. UNIVERSAL SHOCK THERAPY Jakie korzyści uzyskasz stosując UNIVERSAL SHOCK THERAPY ? - wzrost siły i masy mięśniowej - totalne napompowanie mięśni na treningu graniczące z bólem - uczucie [...]

Trenujesz coś? Jeżeli tak, to powinieneś uwzględnić posiłki przed i po treningowe. Poza tym, jakie przyjąłeś proporcje b/t/w? Przydała by się rozpiska, oraz ilość poszczególnych artykułów spożywczych. Napisz jakie jest twoje ogólne zapotrzebowanie kaloryczne. W diecie jest kilka błędów.

No i niby co ma wynikać z tego filmu? Facet był z dzieckiem. Został zatrzymany przez policję. Nie można stwierdzić jakie były tego okoliczności i jakie powody. Ale było dziecko, była policja...i mamy straszny skandal i oburzonych forumowiczów, którzy wszystko wiedzą najlepiej. Ostatnio na służbie zatrzymywaliśmy gościa, który w szpitalu rzucał się [...]

To jak wyżuce wąsko to jakie inne robić ćwiczenia do tej pory było tak wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi skos rozpiętki skos A teraz jakie dawać ćwiczenia?

Mieszkam za granicą, stąd koszty zamówienia i sprowadzenia dla mnie takiego lub innego specyfiku ze sklepu sfd.pl, są drogie, tymbardziej, jeśli po dostarczeniu przesyłki okazuje się, że danego suplementu akurat nie mogę zażywać, gdyż taka informacja znajduje się na opakowaniu. Są to informacje, jakie nie są opisane na stronie sklepu sfd.pl przy [...]

No bardzo fajna djeta, pasuje mi tylko nie wiem w jakich proporcjach (mniej więcej) 1.Ile jajek ? 2.Jakie ważywa najlepiej ? 3.Jaki owoc najlepiej ? 4.Jakie mięcho? Pzdr.

Hmm. najpierw sproboje cos zdzialac dietą . czy moglby ktos doradzic jaka dietę stosowac i jakie aeroby i kiedy? POwiem ze w POniedziałki i Czwartki mam treningi KB . Prosze o wasze propozycje w kwesti diety i moze silowni w jakies dni, jakies bieganie czy cos. prosze tlyko o wyznaczenie treningu jakim bym mial cwiczyc (podejrzewam ze ACT) w [...]

no mi zalezy na sile i utrzymaniu masy miesni, wiec jak nie wykonywac treningu silowego?? czy dieta antyhormonalna nadaje sie dla faceta tez czy tylko dla konbiet? bo ja mam za duzo receptorow estrogenu chyba bo tluszcz odklada mi sie tylko na tylku i udach ,mam tez lekkie gino naturalne, waze 80 kg przy 185 cm, jakie proporcje ilosci btw [...]

No i elegancko dziekuje ci bardzo za wyrozumiałośc Moge dodac jeszcze jakies cwiczenie na grubosc pleców? Jak tak to jakie? W jakie dni moge robic brzuch?

Dzien 1-wszy klatka: wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej 12;10;8;8 wyciskanie sztangielek na skosnej 12;10;8;8 rozpietki sztangielkami na lawce plaskiej 12;10;8;8 triceps: WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 12:10:8:8 PROSTOWNIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 12:10:8:8 Na koniec na zmiane serie brzuchów na [...]

Zajrzyj maleńka tutaj http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Sprawdź jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne, ułóż sobie dietę(zawsze lepiej nawet "orientacyjna" i nie do końca dopracowana, niż żadna) Możliwe, że odżywka wcale nie będzie ci potrzebna ewentualnie zaraz po treningu Napisz jakie formy aktywności fizycznej i jak często [...]

Panowie nieważne czy kolo jedzie na koksie czy nie - jego sprawa. Pytanie jest o trening w dziale trening, więc trzeba coś wymyślić. Pytanie w jakim czasie osiągną te 48,5cm ? może po 15 latach treningu wtedy bedzie ciężko o te 1,5cm przyrostu, jakie treningi stosował wcześniej przed armagedonem, jaka liczba ćwiczeń/serii/powtórzeń działa na niego [...]

chodzi mi o to czy np: klatke i triceps wolno lub nie wolno robic razem na treningu lub biceps i barki itd..... czy mozna laczyc cwiczenie czy nie i takto jakie te cwiczenia... ja mam 15 lat, cwicze: z rok, na ta chwile nie mam planu treningowego ale chce go ulozyc z tego co mi tu napiszecie... bo na ukladaniu planu sie wogole nie znam a jak bede [...]

nie łącz mc + przysiadów (zależy od intensywnosci) to ćwiczeń czy parti ?? bo sam nie wiem chodzi mi o to czy np: klatke i triceps wolno lub nie wolno robic razem na treningu lub biceps i barki itd..... czy mozna laczyc cwiczenie czy nie i takto jakie te cwiczenia... ja mam 15 lat, cwicze: z rok, na ta chwile nie mam planu treningowego ale chce go [...]

AAAAAA już po Twojej masie ba już po Tobie ... ale żebyśmy wiedzieli jakie będziesz miał spadki musisz napisać: wagę, wzrost, jakie browary i jak szybko je piłeś Ludzie nie popadajcie w jakieś skrajności ...