SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jakie

  • a jakie powinno być stężenie przy tej dawce?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2017-04-29 21:49:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początek treningów

    Post
    Trening dla początkujących

    a jakie ćwiczenia byś proponował? i ile serii w każdym? i o ile zwiększać ciężar z tygodnia na tydzień?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2017-04-29 20:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z aminokwasów w formie wolnej, gdyż zastosowanie porcji białka np. WPC będzie wykazywało takie same efekty. Czy masz tu gdzieś info, żeby brać BCAA w DNT? Dodatkowo: 1. Jakie suplementy brać przed treningiem? http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Jakie_suplementy_bra%C4%87_przed_treningiem_-a142.html] 2. Zobacz, jak ludzie piszący na forum, biorą [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 2017-04-29 20:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robiłem tylko morfologie oprócz testa, prolaktyny i estradiolu. Morfologia ok, tylko Limofcyty - Inne (Eo, Bazo, Mono) 10,80 w normie 0-10, czyli podniesione o 0,80. Jakie badania jeszcze dokładnie powieniem wykonać? I czy te normy tego labolatorium nie są dziwne? Na internecie wynik 299 ng/dl to dolna granica. Zmieniony przez - prolka w dniu [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6047 Data: 2017-04-29 19:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie GH na ten moment lepiej wziąść IMPERIAL czy Andro? andro na badaniach dobrze wypada

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-29 18:57:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wojtek - przygotowania jesień 2020

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bzyku one są jednak trochę kwaskowe xd moze być niewypal :-D Ale galaretki jakie z tego siadają to masakra :-D

    Odpowiedzi: 3991 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-29 18:53:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • To już endokrynolog bedzie wiedział najlepiej jak można Tobie pomóc, to chyba oczywiste - to tak na marginesie. Wyniki nie są jakoś tragiczne, masz lekko podniesioną prolkę a test w normie. Ale ogólnie za mało badań masz zrobione żeby tutaj coś podpowiadać nie mówiąc już o jakieś internetowej diagnozie. Wypisz wszystko co robiłeś i jakie były [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6047 Data: 2017-04-29 18:50:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aspargin extra jakie dawki ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1942 Data: 2017-04-29 17:55:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie GH na ten moment lepiej wziąść IMPERIAL czy Andro?

    Odpowiedzi: 58349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-29 17:52:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze wzrostem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Nie pomoże, złudne nadzieje i wydane pln. Po prostu taka Twoja natura. Choć znam kilka osób co urosły (nawet sporo) w przedziale wiekowym 18-21/22lata, więc jakaś tam szana i u Ciebie może być. Niski wzrost faktycznie masz, ale od tego życie się nie kończy, jedni są otyli, inni szybko łysieją, nie ma ludzi idealnych. Ale wiadomo każdy się na sobą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1625 Data: 2017-04-29 17:16:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening HST dobór ćwiczeń.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    zerknij sobie http://www.sfd.pl/Trening_HST_Hypertrophy_Specific_Training_-t1135978.html jakie jest Twoje doswiadczenie z treningiem?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2017-04-29 16:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie chciałabym zupełnie odpuszczać treningów, więc dziś zrobiłam taki: Nie byłam pewna czy robić martwy ciąg, więc dla pewności zastąpiłam go ćwiczeniami na gumach. Jakie ćwiczenia według Was mogę robić żeby nie obciążać kolan, ale tez kompletnie nie stać w miejscu lub się nie cofać? /SFD/2017/4/29/7cd979f2538d4bd7bde9feb26453d5ac.jpg [...]

    Odpowiedzi: 394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-29 16:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy plit

    Post
    Trening dla początkujących

    A jakim planem treningowym do tej pory trenowałeś? Jakie były efekty i jakie masz osiągi siłowe w podstawowych bojach?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7993 Data: 2017-04-29 16:23:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilosc czwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    Ze wzgledu na spora ilosc wolnego czasu robie kazda partie osobno. Trening intensywny 45-50 minut. Silownia, na ktora aktualnie uczeszczam za wiele nie oferuje, ale i z tym daje rade. Z szybkim biegem czasu sie to zmienie i bede mial o wiele wieksze pole do popisu. Dzieki za atlas, przyda sie na czasie i to bardzo :) poki co czwicze glownie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 2017-04-29 16:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy plit

    Post
    Trening dla początkujących

    Szału nie ma. A jaki masz staż treningowy ? Jakie cele ? Osobiście polecałbym Push/pull lub góra/dół ciała na 4 dni. Każda partia dwa razy w tygodniu.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 7993 Data: 2017-04-29 15:53:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy nie obciążający stawów

    Post
    Trening dla początkujących

    Masz zmodyfikowany plan z podwieszonych : Zestaw A Wiosłowanie 5x6/8p hantlami leżąc na ławce skośnej Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 5x6/8p SIEDZĄC LUB STOJĄC Z MAŁYM CIĘŻAREM Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x10/12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x10/12p Zestaw B Podciąganie na drązku lub ściaganie na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2017-04-29 15:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - help needed!

    Post
    Ladies SFD

    Cześć i czołem! Chciałam założyć nowy dziennik, ale przypomniało mi się, ze X lat temu (i X kilogramów temu...) wrzucałam już coś tutaj. Cudownie udało mi się zalogować na tamto konto, wiec wrzucam update mojej sytuacji. Myślę, że fajnie będzie zobaczyć porównanie tego, co miało miejsce dwa lata temu, a jak jest dzisiaj. Potrzebuje głównie [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5028 Data: 2017-04-29 14:21:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z dopingiem

    Temat
    Doping

    Cześć, Byłem przygotowany do wejścia na solo Tesosteron Cypionate Nexium 200MG. Dieta, badania, towar, pct. Jestem po 5 iniekcjach środka w/w. Dnia jutrzejszego mam wykonać szóstą iniekcje. Problem polega na silnym promieniowaniu/bólu w okolicach prawego jądra. Jądro się skurczyło w tak krótkim czasie, ból jest nadal silny. Martwię się, że to coś [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2449 Data: 2017-04-29 14:14:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilosc czwiczen

    Post
    Trening dla początkujących

    Ze wzgledu na spora ilosc wolnego czasu robie kazda partie osobno. Trening intensywny 45-50 minut. Silownia, na ktora aktualnie uczeszczam za wiele nie oferuje, ale i z tym daje rade. Z szybkim biegem czasu sie to zmienie i bede mial o wiele wieksze pole do popisu. Dzieki za atlas, przyda sie na czasie i to bardzo :) poki co czwicze glownie [...]

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4224 Data: 2017-04-29 14:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    A jakie badania robił fizjo i na jakiej podstawie stwierdził ,ze to nie problem z dyskami ? Byłeś prywatnie czy na nfz ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2017-04-29 14:08:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)