Jakie

powiedżcie na jakie parti mięśni to ćwiczenie najlepiej wchodzi ??

aaaha czyli na cyklu jakie witaminy najlepiej kupic ?? chodzi mi o dokladne nazwy...

mr wallace PRZENIESIONE Z: http://www.sfd.pl/1_i_2_DNIOWE_PODZIALY_TYGODNIOWE-t306248-s6699.html#post3 WODYN, rzuć okiem na ten plan. Pierwszy raz będe robił trening tego typu (partia 2x / tydz.), wcześniej typowe splity 3-4 dniowe i raz HST. TU OCENIAM TYLKO PODZIALY DO CHOLERY!!! A NIE CALE PLANY!!! TRENING A: WTOREK / PIĄTEK: Klatka + przód i [...]

sluchajcie jest sprawa- jakie sztangielki polecacie bo chce kupic za okolo 100 i zeby wazyly ponad 10 kg!!! wiem ze ciezko ale pomozcie!!!! czy gryf gwintowany jest dobry waszym zdaniem??

Jacek, czyli twierdzisz, ze aeroby po treningu to wiecej nam szkody niz pozytku przyniosa i tylko przed zawodami i tylko z pomoca ciezkich suplementow powinny byc wykonywane?? Nie sadze, zeby po 3-4 obwodach w miesniach zaistnialy jakies znaczace uszkodzenia mechaniczne czy mikropekniecia, przynajnmniej nie w stopniu, ktory zagrazlby ich [...]

jakie masz proporcje ww/bialko/tluszcz ?

Daj sobie spokuj z allegro bo mozesz trafic na podrobe!Jesli kreatyna spelnia swoje zadanie to laduj kreatyne.Ale to jeszcze zalerzy od tego jakie chcesz osiagnac rezultaty:masa?sila?rzezba?

Pytasz dlaczego? BICEPS: 36 KLATA: 100 Cienko UDO: nie ćwicze nóg narazie Przyjdź tu jak zaczniesz i poćwiczysz je z 3 miechy 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5roku 6.DIETA jem normalne jedzenie do tego gajner i staram sie ze w kazdym posiłku jest okolo 30-40 gram białka jak to sie bilansuje? ile B/ww/T na kg?? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 [...]

NO to ja juz sam nie wiem. Caly czas kozystalem z tych artykulów a w drugim z nich (nie ten ellisa) jest dokladnie opisane jakie powinny byc proporcje.

widze ze nie tylko ty nie masz zbyt pojecia o kulturystyce - nie ilosc ampulek a DAWKI jakie bierze napisz - jaka dieta - jaka suplementacja - jaki trening PS: procz w/w istnieje mozliwosc wy***ki.

Zawsze spam na maxa a teraz tak nudno Piszcie jakie newsy nowe ciekawe

Jak pisałem wcześniej - wolałbym z Mino, ale na zasadach obowiązujących w Japonii. A tutaj - jakie zasady i publiczność, takie walki...

ta pani obo, to moja dobra znajoma oraz niezły przehvuj z tego gościa jest, jesli chodzi o akcje jakie odp*****lał w prewencji

OK. A warzywa to jakie? Czy wystarczy może taka mrożonka mieszanka warzywna?

zapisalam sie do funduszu emerytalnego lol poza tym zaliczenie z technik informacyjnych (niestety same operatory, logika rozmyta, wzory i inne kosmosy) za 2tyg., pozniej matma egz i jeszcze ang. i praca codzien dobra, mam rozmrozona piers z kuraka, co zrobic, smazyc gotowac? jakie propozycje ogolne? oraz.. pytanie o bialko nie chce mi zakladac [...]

To ja jeszcze bym poprosila kogos o potwierdzenie tego info. Jacek wiesz cos o tym moze?? http://www.sfd.pl/Kto_Zna_kalendarium_Imprez_na_2007-t305212.html#post11 a jutro porozmawiam z moim trenerem i zobaczymy jakie on ma o tym zdanie. W ogole Paula odezwij sie na gadzie(2187628)- szybszy przeplyw informacji, poplotkujemy troche.

ja z Gainerkiem tez nabiłem masy tzn 6kg...bez diety, no ale teraz opracowałem sobie diete, moze i na ten Gainerek sie szarpne i zobaczymy jakie bedą tego efekty

Wlasnie mozecie mi pomoc ? w jaki dzien moge wrzucic nogi? i moglibyscie mi napisac jakie zrobic cwiczenia moj plan wyglada tak : Wtorek: KLATA: - Wyciskanie sztangi na poziomej ławce 4 x 12/10/8/6 - Wyciskanie sztangi na skośnej ławce (góra) 4 x 12/10/8/6 - Rozpiętki w skosie w góre 4 x 10 BICEPS: - Uginanie ramion ze sztangą stojąc [...]

czesc Twoj dotychczasowy sposob odzywiania nie jest/nie byl madry nie chudniesz, bo zapewne metabolizm stoi w miejscu potrzebna jest zmiana nawykow zywieniowych na poczatek do poczytania http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/temat231127/ (nie musisz tu wglebiac sie w obliczenia i wzory, skup sie raczej na produktach jakie jesc oraz [...]

na jakie dawkowanie bys sie nie zdecydowal efekty beda podobne,wiec nie ma co sie zastanawiac. DT porcja cp rano porcja cp po treningu DNT porcja rano porcja po poludniu do tego tauryna carbo i wsio.