Jakie

1.WIEK: 18 2.WAGA: 78 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 111 UDO: 58 TALIA: -- 5.STAZ NA SILOWNI:kolo 2lat moze 2,5 6.DIETA BIALKO: 133,51g WEGLOWDANY: 461,71g TLUSZCZ: 79,68g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta oma + odzywki 1 cykl 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: duza masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: z 4-5 [...]

Oj nie moge słuchać niektórych ludzi komentarzy więc wam napisze prawde a nie plotki jakie każdy pisze. Chodzę do O'Chikary (kolega chodził do Cobry ale przepisał się do O'Chikary i swierdził, że o niebo lepiej - tak na marginese która lepsza). Sprawa wygląda tak, że uczysz sie 2 lata, w czasie nauki dostajesz róznego rodzaju uprawnienia (narazie [...]

dzieki Apokalipso za odpowiedz, jeszcze tylko pytanko ( chyba że coś mi w trakcie treningu wyjdzie :) - ile powtórzeń w serii ( oczywiście orientacyjnie ) - bo przykładowo na klatkę max u mnie to 8-10 razy 100kg , 5-6 x 110 : do której ilości mam sie mniej wiecej liczyć - jakie przerwy między seriami , a jakie miedzy ćiwczeniami? - czyli co [...]

[...] przypomnienia,jesli wezmiesz sie za konkretny trening dla siebie,czyli full body-to o takich gejowskich cwczeniach nie bedziesz myslal. tylko sztanga i sztangielki. "- Jakie ćwiczenie jest dobre na tylny akton barków" uwagi,ja wyzej. zadbaj o ciezkie cwiczenia na plecy.a przecwiczysz takze tylne aktony barkow. "- Czy istnieje [...]

Czy to zle ze ktos stara sie byc wszechstronny? Czy to zle ze probuje nowych wyzwan? Czy to zle ze ma wiele zainteresowan? - jakie wezwania, jakie zainteresowania, co ty piszesz? O zainteresowaniach, sprawdzeniu siebie to mozna pisac, jak ktoś chiałby się tym zajmowac prawie na codzień. Jak to jego jakiś cel życiowy lub to lubił zawsze [...]

Ja robie dopiero moje pierwsze HST i przygotowanie do niego moge smialo powiedziec nawet bardzo dobre ale od strony teoretycznej tylko bo duzo czytam anglojezycznych artykulow i na forach zachodnich. Wlasnie zaczynam 5-tki i chetnie napisze na koncu jakim treniengiem cwiczylem ten cykl i jakie rezultaty sa i jakie zig zagi robilem bo ja je [...]

Nie mam na tyle czasu, aby przetlumaczyc to na raz. Narazie prezentuje pierwsza czesc art w j. polskim. Mam nadzieje ze zroumiecie, nie jestem jakims profesjonalnym tlumaczem. Jedno pytanie, ktore mi zadaja czesciej kazde inne to “ jakie jest najlepsze cwiczenie aby poprawic moj wyskok?” lub „jakie jest najlepsze [...]

to znaczy chodzi mi glownie o to jakie sluchawki z tych "zaczepianych za uszami" jakie byscie polecali... najlepiej glosne :P

Senegroth a jakie sa najlepszy trening na sile tricepsow i jakie cwiczenia robic

jakie proteiny i jakie ceny ??

a jakie radzicie diety, cykl treningow i jakie spalacze tluszczów

to ze malo jesz to nie znaczy ze jest ok na dobra diete sklada sie ilosc, jakosc, systematycznosc. a jakie radzicie diety, cykl treningow i jakie spalacze tluszczów Dział trening, odżywianie i suplementy. dobra odpowiedz

mnie to wali osobiscie jakie sa surowce i skad, ostatnio kupilem "troche" supli vitala, wiem jedno działają a ja przez lata inwestowałem i tracilem kase na nie wiadomo jakie firmy i placiłem za nazwe, nie dowierzalem vitalowi, ale co tam kilka stów mnie nie zbawi i zakupiłem torche tego, powiem jedno działają , dają kopa, o dziwo [...]

Jakie dostajesz zastrzyki ? Te Odczulające co Terapia trwa 5 lat czy coś takiego ? Po pierwsze zobacz na liste na co jestes uczulony a na co nie czy jestes uczulony na białko jak tak to na jaki rodzaj, dodatkowo możesz zapytać czy sa testy na alergie na kreatyne bo nie którzy ja mają ale można sie ratować inna forma kreatyny np. jabłczanem A tak [...]

[...] owocow, pije wode niegazowana, jem sporo ryb, praktycznie zero pustych kalorii, tzn. slodyczy, coca-coli, papierosow, chipsy, zdarza sie alkohol...a teraz moje pytania:) 1. Jakie powinienem wykonywac cwiczenia w domu (odpada silownia), zeby wzmocnic mesnie, wyrzezbic, szczegolnie od pasa w gore, poniewaz nogi sa OK, ale rece i klatka, dramat? 2. [...]

[...] owocow, pije wode niegazowana, jem sporo ryb, praktycznie zero pustych kalorii, tzn. slodyczy, coca-coli, papierosow, chipsy, zdarza sie alkohol...a teraz moje pytania:) 1. Jakie powinienem wykonywac cwiczenia w domu (odpada silownia), zeby wzmocnic mesnie, wyrzezbic, szczegolnie od pasa w gore, poniewaz nogi sa OK, ale rece i klatka, dramat? 2. [...]

[...] wychodza mi nawet te ktore robie w miejscu np.na worku). Domyslam sie ze brakuje mi wlasnie tego obycia , tak? Oczywiscie robić wiecej sparingow? Z tym ze mam takie pytanie. Jakie sparingi powinien robic : napoczatek powoli , na 50-80 procent sily z partnerem ? czy same kombinacje ze ja np wyprowadzam akcje kolega nie oddaje i tyle? czy sparing [...]

ziki igf to research drug, dlatego malo kto wie jeszcze jakie to ma sajdy, poki co nikomu ucho na czole nie wyroslo takze mysle zeby nie przesadzac pulok jezeli piszesz "co mozna osiagnac wiecej przez 4 tygodnie oprocz wody" to udowadniasz ze masz absolutnie zero pojecia o dzialaniu polipeptydow (chocby teoretycznym). w jaki sposob igf [...]

A jakie jakie witaminy i omege byś mi polecił (chodzi mi o kąkretny produkt)?

Joseph89 jaką stosowałes diete do tego ? Jesli można wiedziec to jakie i ile aerobów tygodniowo ? I te 4 cm z pasa, jakie cwiczenia na brzuch stosowales? Z łap coś spadło ? Tak się pytam bo nigdy redukcji nie robilem Chyba sie zdecyduje na tego Sorcha.