cześć mam pytanie dotyczące tego środka czy ktoś brał już ten Vinstrol V 5mg/tabl ???? prosze o jakiś opis tego środka i jak braliście go już to jakie były efekty ???? pozdrovka goffer
Cześć mam na imię Dawid mam 15 lat waga- 66kg wzrost- 181cm Chodzę na siłownię przez trzy miesiące dwa razy w tygodniu po półtorej godzinki!! Chcialbym się dowiedzieć jakie brać odżywki na przyrost masy mięśniowej!! Z góry dziekuje!!
1.WIEK: 20 2.WAGA: 84 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: - UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA - Jest, dużo białka, mało węgli, jak najmniej tłuszczy 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy cykl 8.TRENING: Bardziej typowy na rzeżbe i wytrzymałość, zwiekszona ilosc powtorzen, krotkie przerwy, duza intensywnosc. [...]
Witam Założyłem temat, ponieważ chciałbym żebyście sprawdzili jakie postępy zrobiłem przez okres 10 miesięcy. Przygodę z kulturystyką zacząłem w grudniu 2010 roku. Mam motywacje i marzenia związane z kulturystyką. Będę systematycznie dodawał zdjęcia, filmiki itd. Mam nadzieje, że nie zanudzę was. Jestem otwarty na słowa krytyki. Po dodaniu zdjęć [...]
Witam wszystkich szanownych forumowiczów:) Mam kilka wątpliwości jesli chodzi o suplementację. Moze powiem na wstepie że jestem osoba zaawansowana jesli chodzi o sport. Skończyłem wychowanie fizyczne i czynnie trenuje Rugby. Tak wiec wysiłek fizyczny to dla mnie nic nowego. Problem pojawia się z bilirubiną sprytnym enzymem wątrobowy, który własnie [...]
1. WIEK:19 lat 2. WAGA:89 kg 3. WZROST:182 cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 cm -klatka: 118 cm -udo: 61 cm -łydka: 40 cm -talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pór roku temu,meta,susta 8. TRENING: pn.klatka,śr.plecy,pt.bic.+tric. 9. CEL CYKLU: masa do 95kg,lepsze [...]
powiedzcie mi czy jak nie moge isć na trening to można zrobić jakie cwiczenia wdomu bez rzadnych przyżądów .chodzi o klatke.czy pompki są wstanie cos zdziałasć .co o tym myślicie jak coś to ile seri robić?
Witam, właśnie zaczynam po raz pierwszy kręcić Cardo rano na czczo. Moja supelementacja, a właściwie, te do których mam pytanie wygląda tak: -Stack kreatynowy (OLIMP XPLODE) -Aminokwasy (Universal Uni-Liver) -100% koncentrat białka serwatki Pytanie teraz jak zastosować te 3 supelementy w rannej porze Cardio. Wg. mnie najlepszą opcją jest: 1. [...]
Witam, proszę o dobry plan siłowy, mogę ćwiczyć codziennie ale tylko w domu. Najbardziej interesuję mnie co trenować aby podciągać się na drążku 10-13 razy. Jak na razie udaję mi się tylko 2 razy i to jeszcze trochę oszukanie, bo podpieram się nogami o ziemię, ale nie podskakuję. Jestem szczupły, więc nie mam żadnej bariery wagowej. Do dyspozycji [...]
Siemka, mam 14 lat, 67kg wagi i 171cm wzrostu. Zastanawiam się czy crossfit jest dla mnie. Jeżeli tak to do dyspozycji mam 2 hantle 10kg regulowane i drążek na którym na razie maksymalnie podciągnę się z 4-5 razy, a no i ekspander. Chciałbym do treningów używać głównie hantli i tu jakie WOD'y mi polecacie. A i jeszcze co według was Crossfit daje. [...]
Cześć. Mam 30 lat niestety :) chciałem wrócić do boksu, którego lubiłem ćwiczyć w "młodości". Niestety, z formą u mnie słabo. Robiłem test coopera, wybiegałem 2120 m na 12 minut i wyplułem płuca (podobno to "średnio" dla mojej kategorii wiekowej - hm). Próbuję biegać, ale bardzo nie lubię biegania, więc w miarę możliwości chciałbym znaleźć taki [...]
waga 104 wzrost 185 staż 10 miesiecy, bez większych przerw. biceps 42 klata 117 4 treningi w tyg. witam mam pytania co do cyklu. kupilem storma, shocka, 2x białko syntrax matrix 5.0 po jednym funcie, gold omega 3, vita min multiple sport olimp. Chciałem zaznaczyć że diete już mam. do rzeczy. rano(przed 6.00) przyjmuje jedna porcje storma, potem [...]
Nie wiem jakie informacje mam podac o sobie wiec jak by co to pisac . Powiem tyle ze zalezy mi zeby zrzucic gdzies ze 4kg zeby mi sie szesciopak ukazal :) Jest to moja pierwsza redukcja i nie zabardzo wiem jak ma ona wygladac wiec pomozcie Zapotrzebowanie : 2800kcal Dieta : B - 148g , T - 100g , W - 170g , Kalori wyszlo 2100 a pasowalo by mi z [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 77kg 3. WZROST: 176cm 4. WYMIARY: -biceps:39cm -klatka:109cm -udo: 59cm -talia:75cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2-2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: nie licze 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. meta+enan+deca 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 10 m-ce ( w miedzy czasie [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 38 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3x w tyg. 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko lapie mase 12. STAN ZDROWIA: b. dobry [...]
https://i.imgur.com/NIjMKOd.jpg Melvin Manhoef vs Corey Anderson na gali Bellator 5 listopada Zmiana rywala dla holenderskiego zawodnika. Wczoraj Simon Biyong (7-1) za pośrednictwem mediów społecznościowych poinformował, że test na obecność COVID-19 w jego organizmie dał wynik pozytywny, pomimo braku widocznych problemów zdrowotnych oczywiście [...]
Witam Chciałbym zrobić cykl 3 miesięczny na masę( 2 razy w roku). Mam już za sobą kilka cykli ale było to dawno i miałem kilka problemów po kuracjach ale to z winy nieumiejętnego brania(niewiedzy). Chce podnieść trochę swoją wagę, tak gdzieś do 85 kg , potem zgubić brzuch i to utrzymywać. Nie miałem już wracać do tego ale już od dawna stoję w [...]
Witam jakie macie propozycje dawkonia tego srodka.....co do tego dolaczyc zeby zminimalizowac skutki uboczne moja propozycja 2 tyg ON 2 tyg OFF i tak 1 1 1 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 2 teraz 2 tyg OFF (czytalem ze warto tu rbac kreatyne lub efedryne) i znowu 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 3 3 i teraz znowu to OFF to sa tylko szacunki bo wiadomo jak [...]
zanim napsize to moja ukochana ankieta:) 1.WIEK:19 2.WAGA:82 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:37 KLATA: 105 UDO:-- TALIA:-- 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO:-- WEGLOWDANY:--- TLUSZCZ:-- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl metka 8.TRENING: 4-5 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy [...]
