Jakie

jakie jest pytanie z pw?? o cykl?

Panowie w 3 tygodniu musiałem odstawic mete bo czułem z prawej strony w okolicach wątroby dyskomfort, jak siedziałem to czułem jakby cos mi tam uciskało i do tego lekki ból, dwa dni po odstawieniu juz jest troche lepiej. Chciałem jutro zrobic badania, podpowiedzcie jakie dokładnie zrobic

69 kilo i chcesz zrzucić 12??? Ale z czego? Bo jeśli jest to twoje orientacyjne zdjęcie - to nic z Ciebie nie zostanie. I o jakichkolwiek pośladkach też mozna w tym momencie zapomnieć. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-15 19:40:20 nie moje zdjęcie orientacyjne ,a zdjęcie ciała na jakie chce pracować ;)

ja od dwana mam taka maniere - choc dopiero ostatnio sobie z tego zdalem sprawe jak widze naprawde otyla osobe w sklpei to wzrok automatycznie laduje na wozku z zakupami w 99,9% wina nie sa geny a wpierd@lanie smieci ostatnio u rzeznika byla rodzina,matka i dwie corki 3 osoby,suma wagi jak u rodziny 6 osobowej rzeznik,dla mnie to mieso oni kazdy [...]

Jakie? Ano..... Solidny trening siłowy.

[...] terapeutycznych (Volek, Phinney) oraz eksperci, którzy mieli okazję prowadzić badania tego typu diet z udziałem wytrenowanych mężczyzn ćwiczących siłowo (Jacob Wilson). Jakie to ma korzyści? Na niekorzyść jest podwyższona insulina oraz glukogeneza z białek. Wszystko przez insulinę i węglowodany ... Można wymienić przynajmniej kilka [...]

Okej to zacznę od tego co mi podesłałaś w takim razie,a po nowym roku polecę na siłownię. Widzicie, czytam wiele artykułów ,a w 90% okazuje się,że to co pisza/oglądam to bzdura, odnośnie HIITÓW,gdy oglądałam filmiki z ćwiczeniami/ćwiczyłam nie były one ,aż tak wyczerpujące,a zaznaczam,że angazuję się w 100% i owszem byłam wyczerpana,natomiast,aż [...]

Białko to element budulcowy, a nie energetyczny - właśnie dlatego przesadnie wysoka podaż na dietach bardzo niskowęglowodanowych (bez ładowań węglowodanów) może nie być dobrym pomysłem. Organizm zamiast efektywnie przystosowywać się do spalania tłuszczu i ciał ketonowych w znacznym stopniu pozyskuje energię z białek, co niekoniecznie sprzyja [...]

Natomiast nie należy popadać w skrajności i wychodzić z założenia, że im mniej białka tym lepiej. Ilości jakie zaproponowałem w poprzednim wpisie były testowane w wielu badaniach i sprawdzały się bardzo dobrze. Są dni, kiedy kiedy jem 1,8g/kg LBM, więc tego białka wcale tak mało nie jem. Są dni kiedy trochę mniej i są kiedy trochę więcej, w [...]

hcg czesciej tzn co ile i jakie dawki? JEzeli chodzi o IA i sermy co warto miec podczas cykl wrazie gdy estro i prolaktyna pojdzie za wysoko? jest sens kupowania aromasinu? temat hormonalny jest ciezki dla mnie i ciezko to wszystko rozkminic

Hej Raupe, jeżeli chodzi o długowieczność pokolenia wojennego, to wniosek, iż jest to wynikiem głodu jest bardzo daleko posunięty. Głównie dlatego, że znamy tylko te jednostki, które dożyły późnej starości. Nie wiemy jaki to jest procent całej populacji, jak dokładnie obie grupy żyły, co jadły, jakie miały geny itp. Za bardziej prawdopodobne [...]

No ja też się spotkałam z tym że niska podaż kcal sprzyja długowieczności, ale badań też nie mam pod ręką. Ale to też pytanie co oznaczają niskie kalorie, myślę że nie chodzi tu o 1000kcal, a raczej o nieprzejadanie się ponad normę, a jak ktoś się opiera na wysokoprzetworzonych produktach, to trochę się z tego uskłada i łatwo przekroczyć tę [...]

A jak to wygląda w Niemczech, jakie są odpowiedniki L,P, N, C itd? A o co pytasz? Bo nie potrafię skojarzyć literek? Wczorajsza micha myślę zbilansowana. WF nadal brak, ale jest już naprawdę dobrze. Poprasowałam i posprzątałam trochę. Dziś dalej ogarniam chałupę. Za tydzień przeprowadzka }:-( [...]

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 71 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami ostani rok ostro 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 8. TRENING: 4 Razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] a więc z ziemi. Chodzi o to, by każde powtórzenie zaczynać jakby od nowa... Inni z kolei wykonują martwy ciąg na zasadzie jedynie dotknięcia ziemi i szybkiego unoszenia. Sam robiłem kiedyś opcję numer 2, jednak przekonała mnie argumentacja co do pierwszej metody i zdaje mi się, że jest cięższa do wykonania. Jakie jest Twoje/ Wasze zdanie?

Siema wszystkim Dziś czwórki A. Przysiad 6 x 5/4/3/5/4/1 rozstaw stóp na szerokość barków 150,160,170,150,160,170 B. Wypychanie (cluster) 5 x 5 350,380,380,380 C. Przysiad Tom Platz 3 x 4-6 + max+max 100,100,100 D. Wykroki z hantlami 3 x 6 - 8 26,26,26 Dodatkowo jak przy czwórkach wjechały jeszcze przywodziciele i odwodziciele komentarz do [...]

I jeszcze ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sihaja82 WIEK: 33 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14 miesięcy biegania, 4,5 miesiąca siłowni (2 - 3 x w tyg.), absy 3-4 x w tyg. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 WZROST: 181 - 182 (zależy jak się wyprostuję;) ) OBWÓD [...]

Możesz iść w mięśnie, ale ciężko budowanie mięśni pogodzić z bieganiem. Trening długodystansowy biegowy utrodnia nabieranie masy. To o ile biegasz na poważnie, a nie rekreacyjnie. Nie wiem serio jak sobie siebie wyobrażasz w efekcie finalnym, ale z reguły jeśli chce się mieć sylwetkę fitness, to siłownia staje się bazą, a nie dodatkiem - [...]

sihaja. Ale to kwestia podejścia. Stawiasz sobie po prostu wymagania, jakie są praktycznie nie do zrealizowania. Ten 6 pak to serio nie jest pikuś, jak się trochę sugeruje na fit inspiracjach i w magazynach typu womens health. Masz fajną figurę - nie wmawiaj sobie, że bóg wie czego ci brakuje. Jeśli sport jest na szczycie listy, to biegaj i zluzuj [...]