Jakie

Proponoj w tym poscie pokazywac do czego doszliscie w ciagu lat lub miesiecy jakie pociliscie sie na siłowni !! Nagroda to uznanie wszystki Forumowiczów kazdy moze zamiescic tu fotke (mile widziane laski ) Proponowane zdiecia: -Najlepiej jak najwiecej wazne zeby okazac całe ciało...bedziecie oceniani przez forum !! Dane: -dobrze było by podac [...]

ułożyłem sobie taki nowy plan na mase co o nim myslicie? 1 DZIEŃ klatka - wyciskanie na ławce płaskiej 12, 10, 8, 6 - wyciskanie na ławce skośnej 12, 10, 8, 6 - wyciskanie na płaskiej wąskim chwytem 12, 10, 8, 6, - rozpiętki 4 x 10 Brzuch - skłony na ławeczce skośnej 5x20 - unoszeni nóg na ławce skośnej (jeszcze nie wiem ile) 2 DZIEŃ plecy [...]

Jakie wygnanie? My kolonizujemy Amerykę hehehe Szkoda że nie zaskoczy sogacz bo znowu dałeś czadu "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* *Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam [...]

teraz właśnie sobie daje - od wczoraj w treningu dostał 10 , przedwczoraj też 10 , a wszystkich wypowiedzi jego jakie naliczyłem w treningu jest mniej niz 15 więc ... ...

no, calkowicie normalne efekty treningu :) i jakie mile!! co do sily, to ja nie mam problemu, po 2 miechac cwiczen serie 65-70, ale gorzej z masą... trzeba bedzie zaopatrzyc sie w Ovopol, pic duzo mleczka, jakis gainerek i jazda!:D Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Big, oczywiście że podczas zażywania clenu zwiększyłbym uwagę na dietę, a także jakieś aeroby seryjkami bede robił, ale czy mógłbyś napisać (mniej więcej...) jakie efekty, a dokładnie jaki spadek wagi jest możliwy po 100 tabsach, jeśli znasz jakieś konkretne przypadki że clen pomógł zbić wage, to czy mógłbyś coś przytoczyć...??? Dzięki za odp, [...]

Na osiedlowych silowniach w piwnicy taki cykl to zadna nowosc,jakie ja znam przypadki to tylko do "Nie do wiary" zadzwonic.Koles mieszkajacy dwa bloki dalej odemnie dwa lata temu wyciskal mniej niz ja (ja wyciskalem 80 on 65),dzisiaj wyciska 220 !!!!!!!!!!! Ale takie cykle szly ze dziwne ze on jeszcze zyje! Nawet do 4 omanow w tygodniu i [...]

pytanie do ekspertow na forum:jakie koksy moga pomóc w leczeniu naderwanych stawów chodzi mi konkretnie o reke,nie moge trenowac na maxa,bo mam naderwana(naciagnieta?)reke od silowania(stan zapalny)w koksach jestem zielony,ale bardzo mi zalezy na zaleczeniu tej reki,druga zreszta tez boli ale nie tak,poradzcie mi,lekarz dawal mi blokady(diprofos 4 [...]

Mateuszku moj kochany - zamorduje. O tym mial nikt nie wiedziec !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ale skoro mnie wygadales, Paskudniku, wyjasnie geneze mojego przezwiska: Otoz powstalo ono kilka lat temu na obozie JKD. Trzeba tu zaznaczyc, ze mam tak delikatne cialo, ze od byle uderzenia pojawaja sie na nim siniaki. Mimo to intensywnie trenowalam i - jak [...]

super robota!jest tu sporo cwiczen na triceps ale nie wszystkie jakie znam.mimo wszystko sog.jezeli masz cos wiecej na inne grupy miesniowe to wklej.przyda sie.

To może określę to tak. Będę się starał o zasady podobne do tych jakie panują na UFC. Kto się śpieszy ten się potyka.

A jakie sa skutki uboczne takigo cyklu.Bo caly czas prawie jest mowa o + Misiek

ja jestem w drugim tygodniu oczywiscie nie ciazy jakie efekty na razie poprawila mi sie ....rzezba i odpornosc co do sily to nie moge mowic pewnie bedzie skakac jak szalona ale to dlatego ze mialem 2 miechy przezrwy (zlamany palec) a wczesniej przez pol roku tez sie nie bardzo palilem do cwiczen , ale ogolnie widze tez duzo energii mimo 5 [...]

witam 8min wzięłem swą pierwszą kapsułkę.Wiem że za późno ale i tak am nocke dziś w nauce:)) Zobaczymy jak będzie na mnie dzialać.Narazie psychicznie czuję że już działa(od razu po połknięciu już poczyłem), ale narazie nic specjalnego no bo wiadomo że to 8min jak ją wziołem. Będę informował o spadkach jakie ujże.narazie waże 74kg, i 86cm w [...]

w jaki sposob zaczac sie rozciagac jesli chce robic szpagat.nigdy sie nie rozciagalem.ile cwiczyc,w jaki sposob,jakie cwiczenia?moglby mi ktos to dokladnie opisac. PS.chlopaki napiszcie jakie cwiczenia sa efektywne a nie ze tyle i tyle cwiczyc.jak najlepiej zaczac poczatkujacemu?

Olekk cicho!!!!!!! yyyy jakie gazetki ???playboy ???? "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Dobra leszcze teraz ja rzucam wyzwanie klata !!!! jakie tak macie nagrody w tych mistrzostwach???? mozecie mi je dac Dobra juz sie zbliza juz jes moja fota!!!!!! "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Cicho!!!!! Jakie budo karate niewiem o co ci chodzi "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

sorry, ale uwaga 'Nic mnie tak nie wkurza, jak madrosci pisane przez osoby, ktore np. HMB nawet nie mialy w zoladku.' dotyczy rowniez mnie, nie zatruwam sie swinstwem (ale to inna bajka) '...without seeing any benefit from doses higher than 3 grams per day...' czy przyjrzales sie tym powyzszym slowom na czyms musimy budowac nasze opinie, a do [...]

A jakie miał ramie jeszcze niedawno . Zreszta ogólnie tak jak boogie. Doradca w dziale "Trening"