Jakie

[...] "Nie wiedzieć co to jest" może pani krysia z kiosku z gazetami - a specjalista jest po to, żeby wiedział lub zalecił takie badania, które pomogą w ustaleniu przyczyny. Jakie ćwiczenia zalecił ci twój kolega? Skoro ciężarki są 1kg - to podejrzewam, że chodzi o nadwyrężenie pasa rotatorów barku i kolega zalecił coś na jego wzmocnienie.

wielkie dziękiu eazy-e staram sie właśnie jeść tego typu rzeczy po treningu - jak najwiecej białka. Sog leci za wszystkie rady. Krzychu666 ja też mysle żę ten trening jest dla mnie odpowidni. Kiedy nie lubiłem trenowac barków było to strasznie nudne nie wiedziałem ile serii, jakie ćwiczenia, ile powtórzeń, ale od kiedy jade tym treningiem wiem co [...]

ok dzieki bardzo a możecie mi powiedzieć jakie carbo najlepiej kupić i czy 0,5 g carbo na kg ciała wystarczy po treningu?

łooo kutfa.... ciekawe jakie to proporcje, bo też bym chciał być taki silny hahaha... jak tak sobie wyobrażam jak to musiało zabrzmieć z ust Pudziana to

Picnic: A wiesz może jakie są tam ceny?

dzięki wielkie panowie, chociaż rozbieżność niesamowita to dzięki za aktywność nastąpiła jednak mała zmiana, mianowicie, właśnie w jednym z tematów przeczytałem że dla ludzi z tendencją do przetłuszczania/szybkiego nabierania tłuszczu bardziej odpowiednie są tzw. bulki, a ja zdecydowanie mam tendencje do otłuszczania się z tego właśnie względu [...]

kilogram?? to jakie dawki stosowal?? zadnych efektow ubocznych nie powinno byc jak nic sie nie dzialo wczescniej np rozwolnienie...po kilogramie kreatyny to chyba przeciazone moga byc nerki czy cos, ale niech sie wypowiedza bardziej obcykani w temacie

da rade ale cudów sie nie spodziewaj , a jakie było dawkowanie tej mety ??

hehe, to wymysliliscie. szerokosc taka, zeby nie przeszkadzala w takim lapaniu sztangi, jakie preferujesz. a najlepiej jak mowil krzych - osobne stojaki - mozesz regulowac rozstaw, uzywac do innych cwiczen.

wez tego propa przy dawkowaniu takim jakie napisalem.Bedzie ok ale nad meta lub npp bym pomyslal

a ja tak z czystej ciekawości - już na samym Sunrise, tzn. po rozpoczęciu imprezy ceny krążków mocno w góre? w ogóle jakie ceny tam w okolicach Sunrise'a?

Moim zdaniem jak ktos ma za mało informacji to najlepiej niech nic nie robi bo to przyniesie wiecej szkody niż pożytku ;) Sama zauważyłaś jak praca z trenerem zmieniłą Twoje podejscie do sprawy i jakie są efekty ;) Pzdr.

Nie mam 16 lat mam 19 hmm jak cos to teraz warto to wziasc jak jeszcze sie rozrastam.Po drugie nie kupilem tego poprostu mam i pytalem sie o wasze zdanie czy wogle jest warto. Czyli jakie suple mam do tego wziasc?? jakies kokretne nazwy?

Jakie "znowu potrawka"?! Drugi raz w życiu dopiero! Z warzywami leczo i koncentartem pomidorowym. Pyszne Zapiekanki powiadasz? To bardzo prosiłabym o przepis Mój obwodowy trwa 30 minut, także niedługo- mam po prostu niecierpliwe i STRASZNIE skręcone dziecko!Ciekawe po kim ona to ma? Trening dzielony planuję od sierpnia A [...]

heja, dzis jak Marcin mowil klatka + barki...dosc ciezkie polaczenie i w sumie obawiam sie co to bedzie...chyba bede plakal z bolu, ale damy z siebie wszystko nie mozna stac w tyle i napewno nie bedziemy ! jeszcze nie wiem jakie dokladnie cwiczenia zrobimy bo robimy wszystko intuicyjnie, ale napewno po treningu bedziecie wiedziec co i jak poszlo [...]

o diecie atkinsona kolo rozkminił że mozna jeść ile sie chce białka i tłuszczów i nie utyjesz od tego, tylko niewzioł pod uwage że niektórzy chcą przytyć Troche to bez sensu bo nieszamanie węgli nie jest za zdrowe, mózg potrzebuje węgli aby mógł dobrze funkcjonować, zreszta jak szamasz same tłuszcze ibiałka to tego białka sie je pewnie za dużo i [...]

po co zakladasz takie tematy na kazda lige??jakie jeszcze ligi zamiescisz??peru,togo??mozna bylo zrobicjeden temat z tymi ligami tyle ze bez ankiety a jak juz nawet pozakladales te tematy o trzeba bylo w ankiecie zamiescic wszystkie zespoly

wrzuce jeszce jakie foto pozy mmniej wiecej takie same ale inne swiatlo

nie chce propagowac innych forow dlatego wkleje ci text -nie dlugi moze cie zainteresuje. "etoda 5-10-20 Technika, którą prezentuje nazywa się 5-10-20, jest to uderzeniowa metoda, doskonała na przełamanie stagnacji, którą wymyślił Radek Słodkiewicz, polega na wykonaniu 3 ćwiczeń w serii łączonej. Geniusz tego treningu polega na zastosowaniu [...]

Snes a w jakim celu zadajesz takie durnowate pytania ludziom ktorzy pytają ktory prodekt jest najlepszy?(najekonomiczniejszy, najbogatszy składem itp). Jesli powie ze jego celem jest podróż na księzyc to jakie doradzic aminokwasy? Inne niz takie jakby chcial je brac powiedzmy jako antykataboliki ? Tutaj zawsze jest moda na tendencyjne pytania [...]