Jakie

A jakie kreatyny bys polecil?? Takie zeby byly mocne i duze przyrosty masy:)

Micl jakie sporty uprawiasz ?

ok a powiedz jakie dawki stosowales ?? i z czym to brales ??

no i paintem - resize :D jakie wielkosci ?

czemu nikt mi nie da konkretnej odpowiedzi ?? Jakie żydy ?

mam znajomego rzeznika jak kcesz to ci moge tanio zalatic metke a masa idzie bo popatrz na swinie jakie duze sa,a metka tez z swini

a ja po treningu. bez checi do jedzenia nie nawidze ciepla, bo mam zero apetytu. lubie pochmurne, zimne dni bo tylko jem i spie Rafal, a na jakiej smigasz dokladnie? mozesz mi jakas konkretna polecic? albo jakie sa chwalone, bo zaduzo osob nie uzywa biezni a nie chce kupic nie slyszac zadnej opini. co do magnetycznych to sa na allegro jak [...]

Ja też jestem bardzo ciekaw jak tego dokonałeś. Jaki trening na siłowni, jakie aeroby i jak często, jakieś spalacze?? jestem tym bardziej zainteresowany że za troche ponad miesiąc chce również zrzucić pare kilo fat'u. pozdrawiam!

jakie fundusze?

theri obecne wymiary są w profilu Co tydzień będę wypisywał jakie postępy, a co do cyfrówki to postaram się skąbinować ale nie wiem co z tego wyjdzie.

Witam , cel diety to masa. 1. Platki owsiane -100g Mleko 1,5% -150g Orzechy wloskie - 20g //WIECEJ BIALKA POWINNO BYC 2. Chleb pelnoziarnisty-100g Pomidor-75g Tunczyk w wodzie-150g Oliwa z oliwek-30g //OK 3. Ryz bialy-100g Piers z kury-150g Banan-150g (warzywa) Jablko-100g //WYWAL BANANA (CHYBA ZE TO PO TRENINGU) 4. Dorsz (pieczony) [...]

Witaj Jeżeli ćwiczysz w domu - to na razie odżywki nie będą ci potrzebne. Aby wykonać w miarę sensowny trening w domu przydałoby się jednak troszkę więcej sprzętu. Przydałaby się jakaś sztanga, drążek do podciągania. Jakie masz sztangielki, jaka waga i czy są rozbieralne?

ooo to czemu nic nie piszecie, jakie były wyniki?

bo tak bym wybral... jak bym mial rowno 2stówki na wydanie/mono,jablczan,ester,stack/to bym bral storm 1pucha starcza na 40dni, w skladzie ma takze dodatki,jakie daje sie do NO(m.innymi:aakg,cytrulina) bez zbednego bawienia sie w dawki i cudowanie... widzialem tez po tescie mietkiego(i nie tylko),ze warto zainwestowac w ten suplement pewnie,ze [...]

no_xplode mozesz dac info jakie miales efekty po tym planie ??:) Zmieniony przez - Amonek w dniu 2006-05-25 08:24:20

Kolega polecił mi dobry trening na kapturki. Oto on: Wykonujemy 5 powtórzeń, następnie 5 sekund napięcią. Wykonujemy 10 powtórzeń, następnie 10 sekund napięcia. Wykonujemy 15 powótrzeń, następnie 15 sekund napięcia. Wykonujemy 20 powtórzeń nastepnie 20 sekund napięcia. Wykonujemy 15 powótrzeń, następnie 15 sekund napięcia. Wykonujemy 10 powtórzeń, [...]

no nareszcie ktoś kto ma podobny problem tylko ja już sie z nim męcze pare lat. Diete na odchudzanie to ja tez mam(jak przepisze z kartki to dam). Po ćwiczeniach klaty lub pleców to jeszcze jakoś to wygląda(odstające sutki) ale minie 40min i wszystko wraca. Do rikensona: jakie są te twoje aeroby???

niestety z barkami tak jest, że nie zawsze siła idzie od razu - u mnie np. poszła siła a barki jakie były takie są już od dłuższego czasu. Nic się nie przejmuj najważniejsza jest odpowiednia technika i cierpliwość.

i jakie efekty miales???

Ja mam cos takiego http://www.allegro.pl/item104849639_kombajn_dominator_lawka_mod_super_wytrzymala.html i jesli chodzi o wytrzymalosc to nie ma*****a we wsi. Tylko cos mala regulacja skosu ale dobrze zagadasz co powiesz gdzie chcesz jakie rurki i ci zrobi jaka chcesz(ja rysowalem gosciowi w paincie jaka chce i mi taka zrobil).