Jakie

Relacja z seminarium w Lublinie z Rafałem Simonidesem 23 października na Hali Sportowej Uniwersytetu Przyrodniczego w Lublinie odbyło się seminarium Muay Thai. Wspólny trening na zaproszenie Macieja Walczykiewicza (Profighter Muay Thai Lublin) przeprowadził Rafał Simonides. Blisko osiemdziesiąt uczestników wzięło udział w specjalnie opracowanym [...]

Kiedyś liczyłem zapotrzebowanie i co muszę jeść , więc mniej więcej wiem jakie jest moje zapotrzebowanie. jem dużo ryżu,piersi z kurczaka , serkek wiejski , płatki itp bardzo rzadko słodycze - może raz na tydzień znajdzie się baton. Zmieniony przez - MVPBartek w dniu 2012-05-18 14:52:17

rozpisz dokładnie jakie ćwiczenia na daną partię mięsniową robisz, co do diety widze że już dostałeś ten link ale wkleje jeszcze raz http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html i tam poczytaj dokładnie wszystko o odżywianiu , policz też swoje zapotrzebowanie na kalorie [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 83 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 230 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche bylo 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: bd 12. [...]

Kuzwa ale pokrecilem w temaxie mi chodzilo czy moge sodac SIBUTRAMINE ALT a nie salbutamol , przyszlo wch.j nowych zabawek i juz sie pogubilem. Wiec co sadzicie , moge dodac sibutramine do tego cyklu i jakie dawki??

Proponuję Ci spróbować takiego sposobu treningu. http://www.sfd.pl/temat236869-strona2/ Jest to jeden z kilku moich treningów na siłę w wyciskaniu. Ilości powtórzeń jakie podałeś są zbyt duże ,aby zbudować na nich siłę.

hehe no coty cichy , on nic nieje prawie , chodzi na silownie jak mu sie chce , o diecie niema mowy , jak zje 3 byle jakie posilki nadzien to dobrze "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Lekarz jej nie okreslil jakie powinna miec reakcje organizmu na te tabletki, to nowy ginekolog, dlatego jesli cos bedzie nei tak, to tabletki zostana zmienione, nie sa to mocne tabletki antykoncepcyjne przeciez, tutaj chodzi tylko i wylacznie o bole, ktore u niej wystepuja podczas okresu, ktore sa spowodowane o ile dobrze mi wiadomo powiekrzaniem [...]

a co sądzicie o witaminach i jakie by były najlepsze??

ostrowia to najzwyklejsze WPC na świecie żaden syf jak nie masz pojęcia o procesach jakie przechodzą białka to po co zabierasz głos i się ośmieszasz pozdrawiam

mono, nie ma sensu wydawac wiecej kasy, przy dobrej diecie zobaczysz jakie fajne efekty

Ale o jakie cwiczenie chodzi? Pewnie zle trzymasz nadgarstki

jeśli antykataboliki to jakie polecasz? może być np tauryna?

osobiście nie brałem w cyklu ale mam zamiar w przyszłości a to czytałeś ? 6-oxo - Najsilniejszy naturalny inhibitor aromatazy, booster testosteronu. Dobra alternatywa dla Arimidexu, inhibicja na podobnym poziomie, praktycznie bez skutków ubocznych. Dawkowanie 200-600mg dziennie. to z artykułu Infamous-a u Ciebie bym go wrzucił od 2/3 tyg po [...]

1. rób 20 pompek, albo dodaj jakieś obciążenie na plecy 2. ćwicz 2-3 miesiące potem zmień żeby mieć efekty 3. rób te ćwiczenia jakie podał Mawashi

jednym słowem sknociłeś pct'hcg powinno wejść 10-12 dni po ostatni testo na czas hcg jeszcze ia po odstawieniu hcg odstawiasz ia poza tym za mało hcg zrób badanie testa lh i fsh i nie napisałeś ile dawałeś ia i jakie były wyniki badań przed pct e2 zbiłeś za nisko deke skończyłeś równo z testem?? i po hcg po 3 tyg dopiero sermy weszły?? Zmieniony [...]

Cześć, Najpierw musisz zadac sobie pytanie w której federacji chesz startowac. Jesli mają to być Mistrzostwa Ślaska to prawdopodobnie będziesz musiał być zrzeszony w klubie lub wystartować jako kandydat (jeszcze bez przynależności) Jesli szukasz klubu to nie ma problemu, przejrzysz sobie ostatnie wyniki z np MP zobaczysz jakie kluby sa zrzeszone. [...]

Sławek, mam takie pytania. Planuje już niedługo rozpocząć cykl na nowych kreatynach Olimpu (cytrynian+pirognian+mono). Co sądzisz o białku WPC z zawartością laktozy max do 15 % ? Czy laktoza upośledzi wchłanianie tych kreatyn ? Jakie odstępy czasowe zachować pomiędzy spożyciem kreatyny i takiego białka ? pac-man ... nie pag-man

moge nawet ok 500 dac rade, to znaczy ze mam dobre meisnie brzucha ?? jakie partie mi radzicie ?

1.WIEK: 22 2.WAGA: 83 moze 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 40-41 KLATA:110 +- UDO:54 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI: 3-4 lata z przerwami cwiczylem glownie w sredniej pozniej 2 lata przerwy 6.DIETA BIALKO: staram sie duzo jesc ale nie licze WEGLOWDANY: Mysle ze jem duzo ich TLUSZCZ: Jem w pozywieniu nie licz go 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]