Jakie

z tego wynika ze cwiczysz nie caly rok a powiedz jakie odzyweczki brales co ?? Jak zaczynales swoja zabawe z zelastwem to ile bylo w lapce i klatce ??

roznica polega na tym ze wiem ze dostarczylem wszystkich skladnikow odzywczych jakie potrzebuje, nie jestem glodny po 30min. itd itd a na noc ? jesli wyrabiasz sie w ciagu dnia z bialkiem to posilek przed snem nie jest az tak wazny

pomożecie podobierać ćwiczenia ? :) najlepsze aeroby to jakie ? :) i czy przerywać trening domatora ?

Pozwolę się podczepić do tematu bo ja w przeciwieństwie ćwiczę i staram się przybrać na wadze od 6 miesięcy i nic , zero efektu, miesiac walki o kilogram a potem -3 w następnym tygodniu. Tak się po prostu nie da, ktoś napisał mi już dietę ale ona też sie nie sprawdziła. NIe wiem jakie ja mam zapotrzebowanie ale chyba powyżej 10k bo inaczej tego [...]

WIEK: 34 2. WAGA: 82 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko:3g -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tesc, tren, meta, masteron 8. TRENING: Obecnie 3x tydzien 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Jak długo trwał cykl jakie dawki 3 dni po ostatnim hcg badania aby 5 tys. Hcg dałeś trochu mało estro leży Clomid jakiej firmy

A nie będzie to za dużo przy wadze 67kg ? Po treningu chyba trzeba dać 0,4 g białka na 1kg mc, to jest akurat 125g piersi. Dobra to jak mam to rozłożyć ? Jakie porcje proponujecie ?

troche duzo pytań, ale trzeba sobie pomagać :) poszła ankieta.. parę pytań moglbys tam odpuścic.. chociazby to, kto jakie odżywki aktualnie bierze, czy spalacze czy na mase itp. bo to zalezy od tego kto jaki ma cel.. poza tym, moze napisz temat w innym dziale (bo tutaj mało kto zagląda) pzdr i powodzenia na obronie

troche duzo pytań, ale trzeba sobie pomagać :) poszła ankieta.. parę pytań moglbys tam odpuścic.. chociazby to, kto jakie odżywki aktualnie bierze, czy spalacze czy na mase itp. bo to zalezy od tego kto jaki ma cel.. poza tym, moze napisz temat w innym dziale (bo tutaj mało kto zagląda) pzdr i powodzenia na obronie Niestety musi być tyle pytań , [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:2,5g -węglowodany:reszta -tłuszcz:1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: różne 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:Masa 3800 kcal 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 miesięcy 11. POZIOM BF%:13% 12. [...]

nick no za***ista rada po prostu. Co brać zeby szybciej było widać efekt i ile. Jak ciwiczyc( Jakie cwiczenia i ije). Co jesc. Ale pierwsze pytanie to oczywiście - co brać A co jesc ostatnie. Kocham to

dooggy7 : Bedziesz walił to winko solo ? Jakie dawki przewidujesz?

ALPAq a co jakie dawki byś proponował tego testa deki i wina ??

1. bierz piramidalnie zcyli 10mg 15 20 itp a puzniej schodzisz w dul co znowy 20 15 10 alr to sa dawki dziene i zwieksza sie je dygodniowo i to zalezy jakie masz tabletki 5mg czy 2mg 2. winstrol szkodzi na watrobe ale mnej chyba niz meta i musisz zrobic przerwe minimalnie tyle ile miales wczesniejszy cykl ale zawsze troche dłuzej ze 2 moze 3 razy [...]

Po ile koszulki i jakie rozmiary?

a wracajac do tematu to jakie byly przyczyny nieszcześcia Sliwki???

Jakie firmy beda sie wystawiały czy nie? Fa itd ?

a moze słabsze efekty to nie wina krety tylko słabszego odzywiania, moze z treningiem było cos nie tak, nie odpowiednia regeneracja?? HP-ok mono- bez roznicy jakie byle nie jakiejs firmy krzak bcaa- ok- moga byc np. od SFD, Hi teca, Olimpu... glutamina-zbedna, białko + carbo albo gainer - ok w zaleznosci od braków,

Byłem na siłce jakie 36h wcześniej przed badaniem. Kolezanka fizjo mówiła mi że to za pewne właśnie przez trening. Zrobiłem szeroki kompleks badań mordo, ob, crp, moczniki, witaminy oddzielnie, wszystko mam idealne, cholesterole itp. Badam się profilaktycznie co pół roku, to robiłem pierwszy raz i się zdziwiłem że taki wysoki wynik

uginanie ze sztangą, wiszenie, trzymanie sztangi na czas, są różne metody. Przemęczasz prostowniki. Robisz martwy - a potem jeszcze 2 prawie takie same ćwiczenia na najszerszy, który też niepotrzebnie rozdzielasz tymi ciągami. Jakie masz wyniki w przysiadzie ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2007-11-29 21:11:34