Jakie

1. Jak się ma Guarana z kofeiną i zen szeniem do kreatyny ?? zalezy od dawek kofy, jezeli wysokie to przerwa by sie przydala 2.Robie na czczo AEROBY...więc wstaje biore 5gram kreatyny i 3000mg tauryny i za 30 min biegam ??? a guarane z koffą moge brać ?? przed aero guarana z kofeina, po aero kreatyna 3. jakie są negatywy jeśli chodzi o wygląd w [...]

prosze o porade jakie ćwiczenia wykonywać aby środek klatki stał się pełniejeszy , zależy mi własnie na lepszym umięśnieniu środka klatki piersiowej , z tym że zaznaczam że napewno nie zrezygnuje wycisakania na ławce płaskiej bo to moje ulubione ćwiczenie . thx za odp

witam,witam. mam takie zapytanie : ważę 75kg przy wzroście 184 i chciałbym nieco zwiekszyć swoje gabaryty. Ćwiczę już od roku, stosuję dietę,lecz nie widze wymiernych przyrostów. chaciałbym zapodać jakieś odżywki(wcześniej nic nie łykałem) i tu jest problem : nie wiem na co sie zdecydować.Myślałem o jakimś białku kreatynie i gainerze.Tylko nie [...]

Wszystko dopasowujesz do diety, tylko tak zeby tluszcze nasycone nie byly glownym rodzajem tluszczow. A te 40g to moim zdaniem troche malo, jakie jest Twoje zapotrzebowanie?

zbik (21:45) Stiffer (13:08) ogladales mecz? NIE Stiffer (13:09) i mi nie powiesz, ze to nie jest cos a la kompromitacja 4 MIEJSCE W LIDZE SWIATOWEJ TO WYNIK CONAJMNIEJ PRZYZWOITY Stiffer (13:09) bo mozna przegrac Stiffer (13:09) 3:0 MOZNA, ALE CO TO MA DO TEGO. 3:0 NIGDY NIE JEST LEPSZE OD 3:2. GDYBY BYLO INACZEJ TO [...]

Ale jakie teksty propagandowe wejdź na strony,które ci podałem wcześniej jeśli znasz angielski lub niemiecki (w co wątpię)to wejdź na strony międzynarodowe,lub oficjalna stronę World Oyama Krate Association.I jeszcze jedno leg mich an...

i co byl ktos moze na egzaminach do desantu we wroclawiu? jesli tak to jakie mniej wiecej byly progi od ktorych dostawalo sie do szkoly ?

- jak możecie to proszę o wasze sprawdzone plany * moj możesz znaleść w dziale :) - jakie efekty wam przyniósł ten trening * dobre choć szału nie ma ale kazdy jest inny, trzeba sprobowac by sie przekonać. - proszę też o linki związane z HIT'em gdyż napewno nie wszystkie czytałem http://www.sfd.pl/temat181348/ http://www.sfd.pl/temat157420/

nie zrozumiałeś mnie , z twojego opisu wynika że znam tylko podobne ćwiczenie jakie mieliśmy w sekcji i to je opisje , a nei jak ja sobei to "wyobrażam" a twój opis zrozumiałem od początku

Jak to jakie propagandowe? Naprawdę tego nie widzisz? I co to za argument z zagranicznymi stronami? Że piszą na nich to samo?

a czym dobrze sie odblokowac? jakie oslony stosowac jezeli w ogole stosowac?

Chcialem zaczać cykl HST + odżywki tylko nie wiem jakie. Myślałem o takiej kąbinacji : Kreatyna Powder 1300 g Carbo 1500 g Dextro Juice 1500 g D-Ribose 150g + jakąś odżywke białkową(proszę o doradzenie jaką) No i oczywiście super dieta

Nie takie glupie skoro duzy % prod. odzywek zaleca na swoich etykietach wymieszanie z sokiem (po co?) Jezeli chodzi o kolege, to czy pijesz na codzien mleko? Jakie dawki gainera wymieszales i w jakiej proporcji z mlekiem? Pozdrawiam GÓRAL

COŚ MAŁO WEGLI JAKIE PROPORCJE CI WYSZŁY NA KG CIAŁA

hihihi co do rybow to wędkarzy oni nie maja ale takich co na lodkach w nocy w jezioro sie wypuszczaja jest sporo, wiem ze rybki sa ogromne, nie wiem jakie <wstydnis> ale niestety nie maialam okazji poplynac na polowy pomysl jakiesuper warunki do nurowania- tylko zimno jak choroba

co do tego poty to wypowiedzial sie filiar- nie ma zwiazku wiesz wode tracisz a zaraz cos wypijesz to to zregenerujesz wiec jaki to ma wplyw, dlatego przyjmuje sie ze np biega sie ok 45 min bo do 30 leci tlyko poda a pozniej zaczyna spalac sie tluszcz co do pasow to zalezy jakie masz na mysli te z shitmango? czy te zakladana na silowni np do [...]

fajnie dzieki za ogolne wyniki w lublinie ale chcialbym jeszcze znac dokladne wyniki z warszawy:ile razy cos podniesli ,jakie ciezary itp...:)

No za ACT sie nie bralem :P Wiem ze to da poczatkujacych ale jak przejżałem jakie tam cwiczenia sie wykonuje...Wolalem zacząć ostro jechac na silowni :P

Ale zobacz za jakie pieniadze przeszedł Za 2-3 mln to on przez rok to zwroci, chociazby z reklam, a pomocą razem z Gerardem bedzie rządził Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-07-11 10:54:17

Witam! Ja takze planuje taki cykl w przyszlym seznoie i zastanawiam sie czy macie jakies ciekawe propozycje jak, kiedy (jakie pory dnia) i w jakich ilosciach te dwa suple polaczyc? Pozdr