Jakie

a co powiecie o naciągnieciu dwójki?? chyba nie jest bardzo powazne jeszcze ile gdzies trzeba przerwy i jakie masci polecacie??

"kompleksy masz czy jak??" i to jeszcze jakie...

heheh, program byl w sumie bardzo smieszny troche rozsmieszylo mnie udawanie niewiniatek przez naszych medalistow - upraszczajac - ze oni w ogole nie wiedzieli ze biora koksy i generalnie jakos strasznie oskarzaja pana F. ktory mowil im - ze jak nie wezma to nie dorownaja forma tym ktorzy wzieli oczywiscie zarzut lapownictwa, wymuszania niemalze [...]

kkensai, Jodan ma rację. To nie jest problem w******lić zmęczonemu facetowi na egzaminie. Kurde, aż mi się wierzyć nie chce, gdy czytam, że na takie rzeczy sensei Bogdan pozwala, a Ty jeszcze robisz z tego widowisko... Zakładam, że, jeśli to prawda, to to był wypadek, a Twój trener na pewno by nie chciał, żeby jego podopieczni poddawali to pod [...]

to najbardziej wku...ce ćwiczenie jakie robiłem, mozna tylko męczyć bica ale to też nic nie daje tylko szkoda czasu

Adaptacja to nic innego jak reakcja organizmu na stres wywołany treningiem.Stres rozumiany nie potocznie Ale jako zespół czynników jakie mają miejsce po cieżkim treningu, wiec zarówno zmęczenie CUN oraz uszkodzenia i przeciążenia mieśni, wiezadel i stawów. I wlasnie w okresie adaptacji, gdzie poza wymienionymi czynnikami dochodzi jeszcze jedna [...]

Witam No wlasnie, jaka diete powinna stooswac kobieta w ciazy, jakie witaminki i co ewentualnie. Bo lekarz to jej pwoiedzal zeby sie zdrowo odzywiala :D jak dla mnie to nie wyczerpuje tematu. Czekam na wasze wypowiedzi bo ja nic nei wiem o ciazy wiec jak dacie jakies info to bede wdzieczny.

chlopie jakie nerki??? kreatyna nie obciaza zadnych nerek. bralem juz wiele razy kreatyne i nie mialem nigdy z nimi problemu.

ludzie nie oszukujmy sie,mówimy o najdoskonalszym kulturystycznym ciele jakie kiedykolwiek chodziło po ziemi :) było jeszcze trocheu zawodnikow doskonałych,jak serge nubret itp,ale im nigdy nie udało sie odcisnąćtakiego śladu na tym sporcie jak arnoldowi.Spytajcie pierwszego lepszego dzieciaka na ulicy czy wie kto to Marcus Ruhl..odp.bedzie [...]

[...] białka powinienem spożywać na dobę biorąc pod uwagę masę ciała i to, że miałaby to być dieta spalająca tłuszcz? Ile węglowodanów spożywać - do 100 czy do 150 g dziennie? 3. Jakie suplementy polecacie? Powiedzmy, że wydać mogę 200, góra 300 zł... Myślałem przede wszystkim o odżywce białkowej, Thermo Speed i Taurynie Mega Caps. Taurynę już mam, [...]

Tylko jest jeszcze inny problem oprócz ułożenia treningu... Minaowicie co ile należy to ćwiczyć, jakie przerwy robić między seriami (sądzę że przewy będą do 30sek.), kiedy należy to ćwiczyć itp. Zmieniony przez - tur3o w dniu 2005-06-22 11:05:58

Miał ktoś takie wino? Jakie powinny być proporcje po odstawieniu wina w spokojne miejsce? Bo ja mam gdzieś 4/5 wody i 1/5 białego osadu na dnie. Butelka 2ml 50mg/1ml,jak od deci tylko że zielony kapsel i biało zielona etykietka.Wygląda na oryginalną tylko martwią mnie te proporcje...

Pakuje do 1,5 Roku mam ładnie zbudowane dłonie i sporą klate ale niestety troche duzy brzuch i postanowiłem go w wakacje spalic wiec odstawiłem na 2 miechy siłownie i intensywnie cwicze nbrzuch metodą werneira z forum (6 tygodni) oraz biegam 20 minut dziennie - uzywam FAT BURNERA oraz FAT TRANSPORTERA + L-KArnitynke jem to co zwyle z nastawieniem [...]

lepsze jest wrogiem dobrego - jeśli cos działa, nie kombinuj oczywiscie są inne sposoby, np. tzw. ladder czyli : - wyliczasz 1/2 powtórzeń jakie jesteś w stanie zrobić, załóżmy że wynosi ona w przypadku pompek 15 - robisz 1 pompke - przerwa - 2 - przerwa - 3 - ......- 15 - przerwa - i dalej 14 - przerwa - 13 - przerwa - ... - 2 - przerwa - 1 - [...]

no w sumie racja z tymi pociągami , co do reszty wypowiedzi i wypowiedzi koleżki z góry (nie pamiętam nicka) również się zgadzam, ten post taki bardziej jest hipotetyczny co kto z was by wybrał, w sensie jakie sztuki walki najbardziej wam podchodzą itp.

ruszyl wreszczie eurolen, niestety nie maja sprzedazy wysylkowej, natomiast wprowadzili nowe opakowania 0.5 litra ( rozmawialem telefonicznie z ich pracownikiem i zapewnial mnie, ze olej ten ma 3 miesiace waznosci) z tego co pamietam okres przydatnosci jest troche krotszy. wiec moje pytanie , czy ktos stosowal ten "nowy"olej lniany z eurolenu [...]

Gainer,no chyba bedzie ok.Ale jesli by sie przyczepili to jakie moga byc konsekwencje orientujecie sie? Dzieki za odpowiedzi.

wlasnie jeszcze jakie dziecko niespodzianka sie trafi

witam chcialem zapytac jaki suplement jest dobry do uzupelnienia diety na mase??? ja myslalem nad gainerem MCT. moze wy znacie jakies inne i lepsze???jak tak to piszcie JAKIE :)!!!!!!

kiedys to byla pszczolka maja, bolek i lolek, potem smerfy, gumisie... ale jakie bajki teraz wymyslaja to juz przechodzi ludzkie pojecie