Jakie

hehe nie no calkowicie sie zgadzam tylko, ze to nie ja sprawilam sobie to urzadzenie tylko dostalam je w prezencie i wszystko byloby ok gdyby do opakowania byla dolaczona ksiazeczka ( na opakowaniu oczywiscie napisane ze tak w srodku bedzie gruuuba ksiazeczka z cwiczeniami). Oprocz 2 oczywistych cwiczen chcialam sie po prostu dowiedziec jakie moga [...]

Nie bede czekal! I dokladal drugiego opakowania zrobie z tym co mam! Wiec jakie sugestie odnosnie dawkowania! Ps. wiem ze to mało! ALe jesli juz to jak byscieto dawkowali???

jeśli to jest plan ktorym ćwiczyłeś dotychczas to go zmien rozłącz triceps i biceps i dodaj do innych parti bo prawdopodobnie organizm przyzwycził sie do takiego planu. pozmieniaj ćwiczenia w sesjach (kolejność albo zamin na inne ćw) trenowanie 2 razy w tyg..hmm ja tak ćwicze tyle ze nie robie juz 4 seri tylko po 3 w kazdym ćwiczeniu żeby nie [...]

Wortal, nie moge się z tobą zgodzic. 1 i 2 Pudzian bądź co bądż ćwiczy już wiele lat karate, więc pewno bedzie tak poradny jak Sapp na poczatku kyokushin ze swoim sportowym knockdownem, trójpodziałem treningu na kihon, kata i kumite oraz brakiem dłuższej walki w klinczu nie daje szans na jakiekolwiek sukcesy w K1. nawet tacy mistrzowie kyoka [...]

Silownie mam na basenie, moge chodzic i na silownie i na basen o obojetnie jakiej porze....oczywiscie po szkole itd;].....najlepiej chyba zrobie, gdy bede plywal od razu po silowni.... Po drugie: moim priorytetem, gdy zaczalem chodzic na silownie bylo poszerzenie klatki piersiowej....w ksztalt takich trapezow, bo po plywaniu mialem takie kwadraty, [...]

ok dzieki niedlugo zaczynam wiec jakie beda efekty napisze pozdrO

wrzucaj tutaj trening, diete, i jakie i jak szamasz suple.

Nigdy nie pisalem, ze posiadam spora mase...wlasnie o to chodzi, ze niekoniecznie ja posiadam, ale w sumie wydaje sie, ze jestem dobrze zbudowany, a nie otlusczony, wlasciwie nie mam tluszczu...mam specjalna wage, w ktorej sie podaje swoje parametetry itd.... Mam 180 cm wzrostu i waze okolo 76 kg (wazylem sie rano, bez zadnego jedzenia i [...]

kolego wez sie za diete lepej a nie takie pytania zadajesz.BIALKO UZUPELNIENIE DIETY a nie niewiadomo co ze po 500gr nie zmescisz sie w drzwi!tym sie tylko niedopracowania w diecie uzupelnia!dlatego takowe bialko mozna spozywac caly rok jezeli nie masz czasu na trzymanie porzadnej diety! wychodzi 73 opakowania * 500gr na rok czyli 36,5kg ostrowi [...]

Zrobiłem tak jak mówiłeś - wyrzuciałem oliwe z tuńczykiem i zamiast śmietany dałem jajecznice, ale zobacz jak to wszystko nie jest takie jakie powinno być(głównie chodzi mi o kcal).

Chopie daj se spokój z ćwiczeniami. Zacznij więcej jeść - więcej posiłków, rób pompki, biegaj, pływaj(basen), rozciągaj się. W tym wieku możesz się zapisać na jakieś sztuki walki... zależy jakie miasto jesteś. Z siłką sobie odpuść, wróć za minimum rok... Czytaj troche - nic niezaszkodizło by :)

oczywiscie nie mowie ze oni rosna jak na koxie, ale z tego jakie maja pojecie o treningu (cwicza codziennie) ostatnio sie pytam jak tam trening koles mi mowi spoko pol godiznki 5 cwiczen w przerwie browarek dla uzupel;nienia energi Nic nie biora znam ich bo sie z nimi trzymam zreszta kasy nie mieliby bo wszystko wydaja na imprezy i alkohol, nawet [...]

witam. Tak sie wlasnie zastanawiam czy zakupic ten pordukt. Bo posiadam obecnie i biore OLIMP L-Glutamine oraz OLIMP TCM Mega Caps czy oplaca sie kupowac do tego Knockout? Jakie beda tego efekty?

hiperman zgadzam sie z Toba....pod jednym warunkiem chyba pudzian mialby ze soba na tej ulicy pale bejzbolową albo guna boze jakie głupoty, toc za takie cos to ban powinien byc, no chyba ze to bylo dla beki ale nie sadze

A nie lepiej mieć kapcie z borsukiem jakie ma królik na tamtym obrazku?

krzych666 dzieki za odpowiedz. hmm... moze jeszcze jedno moje pytanie jakie moge wykonywac cwiczenia na lydki? Powiem, ze oczywiscie nie chodze na jakas profesjonalna silke tylko cwicze na takiej amatorskiej u mnie w garazu. Posiadam 2 laweczki regulowane oparcie, 1 sztange, 8 hantlek, ok. 160 kg nakladu, drazek. A i jeszcze prosze o wypowiedzi na [...]

Nie za duzo bialka jak na Twoja wage? Jakie jest btw/kg masy ciala?

z winkiem pojade 8-13, sally wrzuce 13-18 tydz a jakie dawaki?? 4on 1 off?

Nie licz nie wiadomo na jakie efekty jak dodajesz bialko jak powiedziałeś z jajek i sera.

napisz jakie masz możliwości sprzetowe