Jakie

ROZCIAGANIE? SUPER RZECZ--- POLECAM WOREK---NIEPRZEJMUJ SIE GŁUPIMI TEKSTAMI JAKIE PISZA,LEPIEJ W TEN WOREK UDERZAC NIZ NIE ,TAK JAK MOWI vilemo polecam poleca...i powodzenia

pampersy rzeczywiscie ograniczja ruch, moze sa praktyczne moze nie ale jakie to ma znaczenie. Przychodzisz na trening dostajeszw dupe i jestes mokry jak szczur i koszulka do prania ,a pampers tez ? po kazdym treningu. Co do góry to masz zawsze w komplecie od mundury mocna i wytrzymała choc raz uało mi sie urwać rekaw jak wyciagałem balache :). W [...]

pytałem o to, jakie techniki sprowadzeń macie na bjj. gdybym się orientował, tak smao w temacie sprowadzeń zapaśniczych, to bym się nie pytał

Wiesz za duża ilość wybiegań może zabić Ci szybkość i potem cięzko będzie to nadrobić. Nie neguję zasad twojego trenera, tylko mówię jakie są moje odczucia związane z wybieganiem.Wiesz zbyt duża wytrzymałość też nie jest zbyt dobra dla sprintera, no chyba że wytrzymałość szybkosćiowa:P Ale takiej na wybieganiu nie zrobisz

jakie to szczescie ze u mnie na silce zadnego pedala nie ma

Co za temat Chyba głupszego jeszcze nie widziałem No ale odpowiem Długość przerw zależy od celu treningu (masa, siła, rzeźba), a nie od tego ile powtórzeń robimy robiąc 12, 10 czy 8 powtórzeń robimy takie same przerwy między seriami. I zależy jakie to ćwiczenie (izolowane czy złozone).

Siemka Yanas-wchodzisz w wyszukiwarke,wpisujesz np."miętki" i dajesz"wedlug pseudonimow" i pokazuje Ci wszystkie tematy,jakie zalozyl dany uzytkownik...niekiedy tak sie mozna posmiac,ze hejjj kurde,jutro koniec ferii,praktyki sie zaczynaja...az mi sie nie chche...jechac do Karpacza w takie zimno... maciee link,a cooooo : [...]

miałem takie same doswiadczenia z kurierami jedyne firmy jakie moge polecic to chyba ups i dhl paczki dochodzą nawet w ten sam dzień tylko, że trzeba ich sowicie wynagrodzic. A poczta to bez komenarza zlodzieje i kłamcy powinni ich zlikwidować

o kutfa no nie moge... obczajcie zdjecie niooni jakie dala w urodzie http://img88.imageshack.us/my.php?image=25010616592ds.jpg dobra perwa nie jest zla...

1. możesz jasniej bo wogóle nie wiem ocb 2. ale i tak musisz ułozyc diete i jej przestrzegac. musisz wiedziec jakie masz mniej wiecej zapotrzebowanie i ile musisz jedznie spozywac 3. napewno aeroby. poczytaj o tym w dziale "sporty ogólnorozwojowe" 4. nie ma scislych reguł. zalezy tez jaki poziom bf masz

JA obecnie robie drugi raz A6W i jestem na 20 dniu. Ale do tego robie jeszcze ćwiczenia na skośne bo weider na nie prawie w ogóle nie działa. To co arni proponuje tylko troszke zmodyfikowane zaczne robić jak skończe weidera :D Zobaczymy jakie to da efekty :D

pytanie zasadnicze - jakie masz fundusze? jeśli nie brałeś jeszcze kreatyny to mono da radę ale jak masz kasę i chęć to możesz z powodzeniem atakować jakiś stack

To jest plan ? Wez napisz troche jasniej i jakie cwiczenia wykonujesz noi przede wszystkim staz i cel. I prosze Cie napisz to w takim stylu np. Poniedzialek: Klatka+Triceps Wyciskanie sztangi na plaskiej 3x 8-12 powt. Wyciskanie na skosie itp..

[...] ciężarem którym nie będe mógł zrobić ani jednego ruchu więcej czy zostawić zapas np. 2-3 powt??? BEZ ZAPASU Czy serie moge wykonywać na zmianę np. klata z plecami??? MOZESZ Jakie skoki ciężaru stosować dla unoszenia tułowia z opadu, gdzie obciążenie jest niewielkie(robie ok 15 powt z 15 kg)??? MOZE BYC 10-10-12,5-12,5-15-15 OSOBISCIE PREFERUJE [...]

Ale ile ciężaru i jakie koszta czy orginalne czy nie napisz wszystko wiesz że wysyłka ciężaru kosztuje tyle że raczej jest to nie opłacalne ale napisz co proponujesz??

te gryfy o jakie pytasz (jeden długi ma bodajże 190cm czy coś obok - gwintowany) są nieużywane w ogole

bardzo fajny komentarz kurcze malo co nie pobudzilem wszystkich w domu jak padlo porownanie jakie robi wrazenie kopniecia na glowe crocopa na huncie do tego jakby hunt dostal od babci otwierajacym parasolem hehe namieszalem ale kazdy kto ogladal wie o co mi biegalo

Bul, a w wieku 26 lat branie cegoś takiego ma w ogóle rację bytu? Mógłbyś jeszcze z łaski swojej powiedzieć jakie to koszta takie cudo za sobą niesie

podchodzisz do sprawy ze złej strony - ty musisz zdecydować jaką chcesz mieć klientelę (tzw. target) - wyposażenie klubu będzie się drastycznie różnić gdy targetem będą leniuchy pragnące schudnąć od tego jakie jest niezbędne gdy targetem będą osoby bardziej sportowo zaawansowane. Przyszłość maja raczej kluby specjalizujace sie w czymś a nie takie [...]

wyrażnie działa dopiero w dawkach powyżej 2500 mg na dobę, z tego tez powodu jej stosowanie jest zbyt drogie w stosunku do efektów jakie daje (nie ma to nic wspólnego z długością okresu brania, chyba ci się pomyliło z kreatyną)