Jakie

Wychodzi że to samo życie najbardziej obciąża kręgosłup Mi chodziło o obciążenie osiowe może nie dość konkretnie się wyraziłem. A więc jakie to ćwieczenie które to w ogóle nie obciąża kręgosłupa??? (napisałeś smykacz że znasz)

Nogi zacząłem trenować na siłowni, bo u siebie nie miałem zbytnio na czym, czyli jakieś 2 miechy. W wakacje zawsze gram w piłkę nożną w okręgowej lidze i to mi wystarczało, teraz dopiero zaczynam normalnie ćwiczyć łydki, zobaczymy w niedługim czasie jakie będą wyniki.

a jakie jest pyt... ?

Ekwadorskie media ostrzegają polskich piłkarzy Ekwadorskie media ostrzegają polskich piłkarzy przed meczem z reprezentacją tego kraju. "Przegraliśmy w listopadzie z Polską, naszym przeciwnikiem w grupie eliminacyjnej mistrzostw świata 0:3. Nie był to jednak nasz najsilniejszy skład i może dlatego Polacy mogą sądzić, że jesteśmy tacy [...]

chce wziasc jakies perfumy jedne meskie i drugoie zenskie. kompletni sie nei orientuje jakie. moze pitbull61 mi cos doradzisz???

jakie masz'piguły' ?

Ja poszedlem na sparing juz na 3 treningu chcialem zobaczyc jakie mam mozliwosci no i ..... niestety nie mialem sil na wiecej niz minute dostalem pare razy w ryj ale nastepnym razem bylo lepiej:)

Czyli jakie to są np. zabiegi?

czyli najpierw mono czy odrazu xp, bo ja mam juz zastoj, a supli jeszcze nie bralem i sam juz nie wiem... piszcie jakie macie zdanie na ten temat i mi poradzcie:)

juz tez chcialem klatke z plecami robic ale a innym forum powiedzieli ze to za duze grupy miesniowe jak na jeden trening...a tak pozatym to jakie superserie proponujesz w takim razie na klate i plecy???pzdr

Artykow owszem ma sweoj cel bo nie zawsze sie wszystko wie. Szczegolnie początkującemu, albo sie natnie na jakis kiepski produkt, albo nawet dobry bedzie niewlasciwie stosowal i efekt kiepski.Wiec moze bys mi doradzil jakie produkty sa wedlug Was warte uzycia chodzi mi o firme i zawartosc danego produktu. Olimp n np11 karnityn ale nigdzie nie jest [...]

waga:72 wzrost:179 wiek:18 z silownia mam juz kontakt prawie 3 lata ale wiecie jak to bylo na poczatku... pozniej spore przerwy. 6.25 mleko 3,5% --> 250ml+ musli owocowe 100g // jedz platki owsiane, dodaj białka (np. ser biały ), mleko za tłuste, daj tran lub omega-3 10.25 (szkola) 2 bulki zwykle +szynka z kury 80-90g + mass xxl 40g // [...]

Czesc , po pierwsze radze zajżeć do wyszukiwarki sfd bo niee jesteś pierwszym i ostatnim 16 latkiem :) Po drugie jeżeli to ma być rekreacja to daj spokoj na razie z tym maxem , przyjdzie czas. Poza tym sądząc po danych jakie podalas na mase i siłe przyjdzie również jeszcze czas nawet bez treningu jak organizm dojrzeje.

ja w statystyki nie wierze, jak obstawiam u bukow to tez niektorzy patrza jakie wyniki byly jak grali zespoly sezon i wiecej temu. Moim zdaniem nie ma sesnu na to patrzec, choc ciekawostka jest dobra

ok zaczne robic nogi, tylko nie wiem jakie moge robic cwiczenia na nogi, przedramie robie tylko zapomnialem napisac. mam 100 zł. Czy taki zestaw byłby dobry? MEGABOL Dibencozide Magnum 100 kap. do tego kreatyna 1000 OLIMP 200 tab. + dextroza VITALMAX. ???

na to chyba nie ma rady, trzeba to przełknąć jakie jest...

jakie tematy

A co to jest staz ?? :P ?? NO nie iwem dokladnie co to jest ale chodze i cwicze ;] !! Ale chodzi mi o to jakie powinno byc obciazenie jesli biore 65 kg ile serri po ile razy np... i czy przez cały tydzien cwiczyc sile a drugi wytrzymałosc czy moge mieszac ?! nie wiem pomószcie :) mi !! Prosze

Tutaj pczytaj, to rozjani troche http://www.onlineconversion.com/clothing_en13402_standard.htm Poza tym jak ostatnio wyslalem bratu XXL z Roca Wear (uparl sie bo sadzil, ze jest duzy), to teraz piszczy co za worek mu wyslalem. Co ja poradze, ze Amerykanie sa wieksi ("utuczeni"), niz Europejczycy? Moja zona wazy 128lbs i kupuje ciuchy w [...]

Nagraj tym jakiś film w pomieszczeniu i na zewnatrz z dzwiekiem zobaczymy jakie to ma 3mpx