Jakie

Marcin moze ja odpowiem na pytanie dotyczace diety masowej? :> W******&^Ć WSZYSTKO CO SIE DA! I JESC TYLE MIESA AZ RZĄD OGLOSI DEFICYT W PRODUKCJI MIESA! ps. Byku przerazasz! :) Elegancko! Na jakie zawody bedziesz wychodzil? Pozdro.

Tommac20 okolo 74/76 zalezy jakie miejsce i jak miesnie naladowane sa !! Gogz moze wypadalo by przesledzic temat jak juz zadajesz takie pytania wtedy bys wiedzial , ze mam zamiar wystartowac w zawodach i bede rzezbil jak przyjdzie na to czas Pozdrawiam Diablovs nie ma sposobow na wielkie i silne nogi. Albo masz to w genach albo nie IMO. Wiadomo [...]

jakie robiswz ćwiczenia na kark ziompol? Zmieniony przez - frolikus1 w dniu 2009-04-11 19:30:15

No można to sie nie kłóci ze sobą tylko zastanów sie jakie chcesz mieć efekty z tego i(chociaż jest dość uniwersalny) czy pak jest odpowiednim suplementem. Zmieniony przez - frytek168 w dniu 2009-05-25 14:45:45

a ćwiczenia jakie na łydki, i co najważniejsze jak ? powoli czy dynamicznie ile powt ? PzdR

game1988 nie mam pojecia bo tego nie zapisuje w notesie jakie wymiary mialem w 2004. Pamietam , ze mniej wiecej jakos w tamtych latach mialem 48,5 ale oczywiscie w duzo gorszej jakosci niz teraz. Zaczynalem chyba od 30 cm Darek dzieki Powolutku zaczyna mnie juz ssac w zoladku ale jeszcze wytrzymuje bo duzo warzyw jem ktore mnie zapychaja. [...]

jakie nogi :O

heh tak tylko pytałem bo przy tak ogromnej masie jak dla mnie to pewnie był bym pociachany od głowy do stóp jakie ćwiczenia robisz na przedramie??

....chyba chodzilo o kuracje odchudzające, dieta bananowa z Bravo etc. Sprawy łóżkowe? z własnego doświadczenia powiem ze problemów nie ma wcale siła i power taki ze mozna wieloryba zatrzeć! :D buahah. A tak na powaznie, to oceniamy zdjęcia, formę a nie robimy wycieczek w osobiste tematy. Kropka Marcin na jakie zawody wychodzisz? jakoś wypadło [...]

Marcin, mógłbys napisać jakie ćwiczenia wykonujesz na barki i czworoboczne? Byłbym wdzięcznyt forma przekozak, czuje ze na żylecie bedzie prze . f .***** !

Dawid odpuscilem Czasami przyprawie jeszcze ale po za dzisiejszym dniem i wczorajszym prawie caly tydzien nie przyprawioalem a kure gotuje juz na samej wodzie. Niby na plus ale jak czasami patrze w lustro to sie zalamac idzie!! Czasami widze , ze jest super a czasami Qrwa mam ochote skoczyc z mostu Ketozy nie bedzie bo nie jade na low carb. [...]

a odnośnie prostowników , marcin jakie cwiczenia wykonujesz na tzw. środek plecy gdzie czworoboczne łączą się z prostownikami . standardowe cwiczenia unoszenia hantelek w opadzie i odwrotne rozpiętki na butterflyu czy masz jakieś inne w asy w rękawie

szkoda, teraz jedno pytanie zamierzasz sie cały rok przygotowywać? jakie plany?

Dzieki Panowie Planem jest poprawa slabych punktow , ogolna poprawa jakosci i bf% juz podczas robienia masy i dobicie do gornej granicy 90kg podczas zawodow. Na jakie zawody bede sie przygotowywal jeszcze nie chce pisac bo narazie nie wiem ale pewne jest , ze chce wystartowac w PL NYPD pewnie cos kolo 10 lat +- 1 rok

ta mam dymitze elit,gaspari myofusion oraz wpc ostrowia...jakie witaminki polecacie oprocz AP???

dzisiaj kupiłem "Sport dla wszystkich" i przeczytałem wywiad udo: 72 cm a przy okazji musze przyznać, ze jesteś bardzo skromny, chodzi mi o pytanie: SDW: Jakie są Twoje wyniki siłowe w podstawowych bojach? Zapewne są również ćwiczenia, w których jesteś piekielnie mocny. Pochwal się. Marcin_Olb: Piekielnie mocny nie jestem w żadnym [...]

Jedna z lepszych łagodnych jakie piłem : Landino, grecka. Zielona nalepka. Landino z nalepka bardziej wpadajaca w pomaranczowy, dla tych ktorzy lubia bardziej ostry smak. Do dostania w delikatesach alma, ja tam zawsze wybieram oliwy, gdyz bardzo gustowna oferte maja. Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2010-03-08 11:01:58

Witajcie. Odkopie temat, wczoraj mi zdjeli gips po złapaniu tej kości lekarz powiedział że wszytsko jest już git. Proszę doradźcie jakie ćwiczenia wykonujecie w domu żeby przywrócić sprawność w nadgarstku?? Będę wdzięczny za szczegółowe rady. W necie mało piszą o rehabilitacji tylko lament po złamaniu.

Jeśli ćwiczyłaś tyle na dużych obciążeniach to nic dziwnego, że ci urosły uda! hmmm... zgodnie z tą tezą, to ja już powinnam mieć nogi jak facet, bo od paru miesięcy robie przysiady ze sztangą +/- 50kg, a drugie tyle targam w martwych ciągach... a mięśnie jakie miałam, takie mam, tyle że mocniejsze zła genetyka?

skonczcie te docinki bo w kazdym temacie syf. fajnie under sie prezentuje,ciekawe jakie beda opinie. Co do wina ug to nigdy bym sie nie zdecydowal. Za duze ryzyko infekcji i krojenia,a co za tym idzie przerwy od silki na dluzszy czas.Wg mnie NIE WARTO !