Jakie

zalezy jakie czynniki bierzesz pod uwage, ale przebieralbym miedzy: Weider Mega Mass 7 kg (smak i jakosc) Vitalmax Gainer 1 (duzo i tanio) Olimp SWG 4000 (wiekszy udzial bialek, dobry sklad) Universal Gain Fast (ciekawy sklad, wyborny smak - ma swoich zwolennikow) Kaizen Ultra Mass (swietna pozycja dla tych ktorzy lapia tk. tluszczowa, idealna [...]

skarbowy masz moze ta ksiazke jesli tak zrobil bys skan paru stron bo ja tej ksiazki nie mam ani w bibliotece ani nigdzie bym musial kupic. części drugiej pt. 'Główne dziedziny umiejętności i zakres wiedzy jakie powinien posiadać bodyguard' zawarto zagadnienia: przeciwdziałanie zagrożeniu zamachem na zdrowie i życie VIP-a, organizowanie ochrony [...]

Ja trenuje w tym samym klubie co pawełek trenował I tak było za twojego czasu paweł(kata, machanie itp.), ale teraz jak już mówiem nie ma treningu bez tarczy, kata w 99% nie robimy (zrobiliśmy na początku tygodnia kata-1 jeden raz ). Wszystko zależy od trenera i osób jakie są na treningu. Oyama karate jest bardziej nastawione na różnego rodzaju [...]

Dzięki Tyka. Mam jeszcze 2 pytania : W jaki sposób można sobie utrudnić pompki w staniu na rękach, bo trochę dużo ich już robię ? Jakie ćwiczenia są najlepsze na bicepsy ?( wiem tylko, że podciąganie podchwytem, ale z doborem ilości serii mam już problem )

Dzięki Kopt za oświecenie Mówisz, że te wiórki zalane wrzątkiem są dobre? Muszę spróbować jakie to jest w smaku. Kurczę, człowiek tyle ciekawych rzeczy się dzięki kolegom dowiaduje noo no

Knife wszystko pięknie i ładnie to przedstawiłeś ale tylko i wyłącznie pod kątem sportowej walki na ringu(lub w klatce)... Co Ty wiesz o walce? Masz pewnie zerowe doświadczenie - to po co więc piszesz? Jakbyś sie bił ze zwykłym śmiertelnikiem to pewnie ze jak zobaczy co umiesz to bedziesz dla niego mistrzem ale jak trafisz na dobrego combatowca i [...]

l-karnityna to kasa w bloto, jak masz jej pod dostatkiem to jak kolega wyzej dokup termo speeda czy jakis taki staff, alebo poprostu tylko na eca za 5 dni podnies dawke do 6 tabletek tussi bo organizm sie przyzyczai, po 2 tygodniach zrob sobie z tydzien przerwy i pozniej nastepne 2 tyg, zeby organizm wypoczal.aeroby i tussi staraj sie na czczo [...]

a jakie masz na mysli skutki uboczne ?

rozpisz nam swoje cykle jakie polecasz na mase bo budzisz respect

lekarz sportowy do ktorego udalem sie jakies 2 tygodnie temu twierdzil to samo zeby zmniejszyc ciezary ale moim zdaniem to glab bo przepisal mi najsilniejszy lek ale oczywiscie o tym nie wiedzialem dopiero wczoraj mi kardiolog powiedzial i przepisal inny moje cisnienie dzis wynosilo 160/90 i wlasnie niewiem jakie ciezary zakladac przy roznych [...]

[...] masz doświadczenie. Prawdp. żadnego - bo wypisujesz czyste farmazony. W przeciwieńtwie do Ciebie nie musze walnąć sobie w avatarze ze jestem król bo wymiatam bjj i mt. Jakieś doświadczenie mam i mi to wystarczy co mi da ze napisze Tobie że trenowałem np 10 lat kb czy 10lat CK??? I tak nie sprawdzisz czy mówie prawde czy nie,tak samo jak ja [...]

trening jest niby dobry. ale czy nie za instensywny zalezy od twojego stażu/przeszlosci sportowej/ predyspozycji/ intensywnosci treningu(czy serie do max powtrzeń, jakie przerwy) a tego nei zdradziłes nam

Kojot15 a mógłbyś rozpisać swój trening na klatke jakie robisz ćwiczenia i ile serii.

a może coś konkretnego ? jaka dieta w moim wypadku ? i jakie gainery ? Dlaczego nie mogę brać czegoś na mase ? z góry thanks

Zależy jakie przyrządy masz na myśli. Ja przy spalaniu lubię pobiegać na urządzeniu typu orbitrek. Jednak dobre urządzenie tego typu to jak dobrze pamietam koszt ok 1500 zł a więc niemało.

Hej! Dzisiaj byłam na treningu i o mało nie spaliłam się ze wstydu, bo jak zciągałam obciążenie to nie zauważyłam, że juz się skończył gryf i ... poleciało ale huk się zrobił na szczęście się nic nie stało. Mam do was pytanie jakie znacie wypróbowane ćwiczenia na grzbiet, które nie są szkodliwe dla kręgosłupa.

a jaki cel??masa??jakie miales wczesniejsze cykle??

A jakie cele maja rodzice ?

Dobra, postanowilem sie jednak rozwinac i napisac dokladnie o co mi chodzi. Zrobie to juz w tym poscie, zeby nie smiecic. Moj wzrost - 177, waga 90 i wiecej kg. Chcialbym zaczac ( a wlasciwie zaczalem juz) cwiczyc regularnie w celu poprawy mojego ogolnego stanu fizycznego. Nie jestem kompletnym amatorem oderwanym od komputera, cale wakacje zawsze [...]

Poszukaj w hipermakretach, na pewno znajdziesz jakie lepsze a nie najtansze