Jakie

galenika naposim jest tanszy niz ta meta.a jakie sa jego dawki tak jak przy mecie??

to jakie radzisz mi kupić?? jak mozesz to wrzuc jakiegos linka? dzięki i pozdr.

Jakie przewy czasowe sa najlepsze miedzy cwiczeniami w treningu na mase ?

ok to sie sklada na ontensywnosc ale przydaly by sie tam jakie "statystyki" np:czas miedzy cw 2 min ,midzy seriami 2 min ,tempo cw.szybki trening intensywny CO to jest Cm ilosc cw w miechu???

w takim razie jeżeli to mozliwe to byłbym zainteresowany.Jeśli mógłbyś napisać jakie dokładne zsady będą o ile Twój pomysł wypali to byłbym wdzięczny.Chodzi mi np.o rozstaw rąk,nóg takie sprawy techniczne.Myślę że znalazło by się sporo chętnych o ile by dało by radę to rozgłosić,ale gdzie są strongmani tam są chętni.Pozdrawiam i życzę powodzenia

ziper pytalas jakie srodki finansowe moge przeznaczyc i co mam wybrac w zwiazku z tym i czy jest sens brania samej tauryny bez kreatyny??

a jak nie dextrojuice to jakie carbo bys polecil??

maat po jakim czasie "weszło" ?? i jakie dawki ??

dzieki ziper za pomoc i wyrozumialosc a mam jeszcze jedno pytanie to omega3 jakie to ma wplyw przy bieganiu??

Chciałbym zamienić ten martwy ciąg na prostych nogach na jakieś inne ćwiczenie na nogi ze względu na kręgosłup. Jakie ćwiczenie proponujesz? Czy przysiady wykroczne zamiast martwego ciągu mogą być?? Zmieniony przez - lukas222 w dniu 2005-07-24 19:37:51

Rothen : do jakiego bf'a zszedles na ckd? Bo cos mi sie kojarzy sie nisko jakos. Ile kcal, jakie suple? Pzdr

nie to ile metrow robisz ma znaczenie ale jakie masz tetno, po przepłynieciu paru dlugosci basenu zmierz sobie, np. na nadgarstku wyczuj puls i przez dokładnie 15 sekund licz uderzerzenia, po czym pomnóż przez 4 i masz swoje tetno, to w jakim powinieneś pływac wynosi 65-75% maksymalnego, a max. oblicza sie 220 minus wiek pozdro

Michail, ale po co czytać? Lepiej założyc post i spytać sie jakie są ćwiczenia na tylne aktony barków

Karwan: Zbyt mało sytuacji Niedziela, 2005-07-24 20:15 - Legia, mimo iż była lepszym zespołem, przegrała (ten remis jest dla nas jak porażka) z powodu słabej skuteczności, ale dlatego, że stworzyliśmy zbyt mało dogodnych do zdobycia bramki sytuacji. – powiedział po meczu Bartosz Karwan. - Grało nam się trudno przeciwko cofniętym na [...]

Miałem 2,5 gram bialka, 1,2gram tłuszczy, 5gram wegli. Dodam ze robilem aeroby naczczo codziennie i naprawde ostry trening silowy. No i właśnie odczuwam ze juz czas na regeneracje. Czyli +200 powinno wystarczyc, a jakie proporcje B/T/W?

michail!!trenuje juz 2 lata systematycznie!!moj plan treningowy zmieniałem czesto wiec nie wiem jaki mam Ci podac!!a znam sie na wykonywaniu cwiczen tylko nie pokoi mnie ten triceps!!mam 44 w bicepsie biceps wyglada za***iscie a triceps no nie wiem co z nim jest,nie mam pojecia!!trenuje 5 dni w tygodniu na profesjonalnym sprzecie!!gdy zaczynałem [...]

o inne orale jakie znam to bys musial pytac moich kobiet nic wiecej nie moge ci powiedziec, siemka

kumpel szukal supli w poznaniu, trafil na stronke cichego, rozmawial z nim na gg i sie pytal czy ma suple ktore go interesuja, cichy sie spytal o diete i dal mu linka na sfd, a ze razem cwiczymy to mi dal linka tez. a zawodnego kiedys widzialem a tym jego autobusie lubońskim jak wracałem z pajo do poznania, wszedl to autobusu z jakimis malolatami, [...]

"a ile mniej wiecej trzeba cwiczyc boks zeby opanowac dobrze podstawy? " to zależy tylko i wyłącznie od Ciebie... 3 miesiące teoretycznie mogą wystarczyć. Ja po 3 miesiącach zaczęłam startować w KB, a znam ludzi, zresztą z mojej sekcji, którzy trenują tyle co ja i dalej nie potrafią poprawnie wyprowadzić podstawowych kopnięć. Z [...]

ten weekend z braku dostepu do bagietek i w ramach powolnego obcinania wegli (samo wyszlo), jadlam ich niewiele...i juz widze, ze moj kubus (kubus to moj brzuszek, taki jest puchatek), wlasnie jest mniej puszysty...co prawda do plaskiego mu daleko... ukladam dietke i chyba bez wagi sie nie obejdzie...tymczasem bede liczyc na oko... na tej stronie [...]