Jakie

a o jakie zdjatka pytasz?

Narazie tak jak robisz, rób ACT. Potem oczywiscie planik na mase i będzie dobrze. Wiesz, nie koncentruj się na dużych ciezarach, ćwicz takim, jakim będziesz robił wszystko dobrze technicznie. Sam wiem po sobie, u mnie koledzy z siłowni się brali za ciężary nie takie jakie trzeba (większe) a ja ćwiczyłem dobrze techniczni mniejszymi cieżarami i mi [...]

Mam jedno pytanko do profesjonalistow. waze 70 kg wzrost 176 cm . Chcialbym sie dowiedziec czy lepiej jesc Gainer czy Biako i Carbo. A jakie produkty polecili byscie mi. Chcilbym dobic do 180 czy udami sie, czy sa jakies takie cwiczenia??? Pozdro. Sory za bledy.

Moim głownym celem jest uzupełnienie diety w składniki odżywcze, i w taki o to spsób doszedlem do wniosku że potrzebuje jakieś białko które będe spożywał dwa razy dziennie w ilości 30 gram (jedna poracja po poludniu a druga na noc) oraz węglowodany(geiner) dwa razy dziennie po 70g chodzi tutaj o to żebyście podpowiedzieli mi jakie białko i [...]

Moje dawki to: 1-6 Prop 100mg/EOD Co zauwazylem narazie to wiekszy apetyt (jak pisalem wyzej), sila lekko idzie (w seriach o 5 kg wiecej nakladu robie), poped seksualny, a masa to chyba jeszcze nieruszyla..Po cyklu napisze jakie efekty koncowe

AsG77 : to są dane z przed dwóch miesięcy , troszke sie zmienily na lepsze. A 92.5 przy łapce 32 niemozliwe? to chyba malo widziales bo niewidze w tym nic specjalnego. Rekord polski młodzików w kat 67.5 to 140kg , wiec oni moze mają w łapie 50cm? hmm . A cykl z metki zaczolem dopiero tydzien temu , zobaczymy jakie bedą efekty.

rashky jakie cwiczonka ile serii i ile pwt, robiles na barki?i bic Zmieniony przez - fenix... w dniu 2005-01-25 16:29:00

Fota 6- całe obciążenie jakie mamy (znaczy jeszcze na sztangielce jest 10 kg), oki to wszystkie foty, możecie oceniać, no i sogi dawać hehe

Wpisz w wyszukiwarce 'mleko w proszku', jest naście tematów o wszystkich rodzajach mleka w proszku jakie są na rynku.

a dokladniej jakie suplemety? powiem tylko tyle ze nie mam za duzo kasy i moge zainwestowac tylko w ten najniezbedniejsze... Pocieszyliscie mnie ze jest mozliwa utrata tkanki tluszczowej i jednoczesne odbudowanie miesni... ;) eh mam nadzieje ze w 4-5 miesiace uda mi sie spalic okolo 4kg czystego tluszczyku ;) ale przy okazji nabrac chociaz 1-2kg [...]

Dobra ale chcialbym sie dowiedziec czy 20 tabs wystarczy i jak brac jedna dziennie i jakie osłonki?

Mozesz skorzystac z tego treningu i robic tyle serii i powt jak rozpisał soldier radziłbym wprowadzić pare zmian (opisałem je wczesniej) po 2 tyg zobaczysz co i jak, napiszesz nam jakie masz odczucia i coś pomyslimy OK??

Realna walka? Mit. Nie da się *żadnych* zawodów porównać do ulicy (zaraz Boruta napisze, że to bzdura ). A tylko ulica jest realna. Jeśli chodzi o limity czasowe mocno dyskusyjna kwestia. Oglądałem wiele walk w PRIDE gdzie był taki zastój i nuda, że tylko przewijałem do końca walki. 10 minut (1 runda w Pride FC) + 2 x 5 minut powinno wystarczyć do [...]

ok uwzglednie w treningu zmiany Byka te co napisales wczesniej a co do tych zmian to ile przytylem,jak sie czuje, czy lekko mi sie trenuje i jakie przyrosty o takie info chodzi??

Dziekowa sporo mi sie rozjasnilo ale szkoda ze nie odpowiedizalas na wszystkie pytania . Mam jeszcze kilka innych : - 8* 50 kr styl (Styl na MAX) i 4*50 kr/styl 10s R -czym to sie rozni od siebie?Chodzi mi o "/" miedzy kraulem a stylem w 2 zadaniu - 2*100 zm od tyłu - czyli plyne 100m bez przerwy zmiennym odp i pozniej znowu 100m. [...]

wiem ze ma tt, ale lubie stosowac tego wysokie dawki ok 3g dziennie, nawet 3,5, dlatego z 1g musialbym przyjmowac z osobnego suplmentu.. co do stosowania tz3 osobno, wolalbym mimo wsyztsko uzyc clomidu, ktory mam juz sprawdozny ( jego dzialanie; wiem ze posiada duza ilosc sk ubocnzych, nawet przewyzszajaca te pozytywne aspekty stosowania [...]

takie domniemanie ze '8strzalow przeciez nie zaszkodzi' albo 'meta z winkem nie zrobia nic watrobie...chyba' sa bezpodstawne - sam przyznasz ze nie wiesz jakie side'y moga wystapic

DarioBravo i jakie efekty??

[...] tłuszczu ( mniej mi zależy na tkance mięsniowej ) . Chce poprostu troche "nadrobić niedowage" o ok.5kg.Czy jak będę wcinał dużo słodyczy i tłustych rzeczy to przytyje ? Jakie produkty mi polecicie ( nie chce żadnych drogich odżywek )?I jak skomentujecie na moim przydładzie te całe serwatki rolmlecz :) ? Za wszystkie serdzeczne odpowiedzi z [...]

jakie jeste teraz dobre hmb?bo ja caly czas kupowalem ultimata i bylo za***iste,no ale niestety w usa juz nie produkuja i to co jest teraz w sklepach mimo tego ze opakowanie wyglada tak samo to dzialanie jest slabiutkie,a jak otworzylem kapsulke i sprobowalem na jezyk to nie bylo to samo smierdzace chemiczne hmb,tylko jakies slonawe gowno:)