Jakie

1.WIEK: 18 2.WAGA: 80 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: BICEPS: rosnie KLATA: nie mierzyłem UDO: nie mietzyłem TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami ( przerwy dosc spore) 6.DIETA: układam 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle :jeden z metka i paroma stkami , drugi z meta i prolo 8.TRENING: 5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa [...]

jakie kanapeczki ****a Ostry widzę, że robisz wielki problem, ja te 3 porcje posiłków zrobiłbym w 30min i z bani, jeśli tobie sie nie chce to nie ma o czym gadać

1. WIEK: 25 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:ok 40 -klatka:- -udo:- -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:po kontuzji (przerwa 2 letnia) z rok wcześniej z 3 lata 6. DIETA: -białko:- -węglowodany:- -tłuszcz:- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:pierwszy 8. TRENING:na rzeźbę (serie łączone super serie itp) 9. CEL CYKLU:redukcja tkanki [...]

co szło wczesniej,jakie dawki i jaki długo mostek??

ćwiczę około 2 lat. 193 wzrostu 96 kilo, bf około 14% kończę masę właśnie. przysiad 140kg MC 170kg płaska 100kg podrzut 110kg rwanie 80kg biorę bcaa + kreatyna rotacyjnie z jakimś boosterem teścia dieta dopięta max soku jeszcze nie było klatka i barki są traktowane priorytetowo stąd 2 razy w tygodniu, plecy i nogi dość mocne więc one raz w [...]

Dzięki to jakie odżywki polecacie aby po miesiącu stosowania było widac jakies motywujące efekty

Dzięki to jakie odżywki polecacie aby po miesiącu stosowania było widac jakies motywujące efekty ćwicz sumiennie i prawidłowo się odżywiaj a po roku zobaczysz efekty, po miesiącu to dobrym efektem będzie brak uciążliwych zakwasów

[...] części(jeśli się mylę poprawcie). gdzie leże na brzuchu i patrzę w sufit, przez paredziesiąt sekund. może nie ma powalających efektów ale wystarczy. Eee co to za ćwiczenie?Jakie ruchy wykonujesz? Ps.Nie wystarczy-moim zdaniem. A po co ci drążek?Bo chyba jego najważniejszym przeznaczeniem jest trening pleców . Zmieniony przez - -Przemi- w dniu [...]

Witaj. Jak doszło do uszkodzenia , skoro taka diagnoza to podejrzewam że było przeprowadzone badanie USG co się znajduje dokładnie w opisie oraz jakie są bieżące objawy ?

daj dieteke i jakie lykasz suple

ej no na klate moze robic roznegorodzaju wyciskania kat/ rozne chwyty/ plaska na bic uginanie ramion /modlitewnik na tric francuza/ na bary wyciskanie sprzed / zza glowy / wzniosy barkow na plecy wioslownaie / martwy ciag w roznych cwiczeniach mozesz wprowadzac rozne urozmaicenia typu rozne chwyty / rozstawy rak itp popatrz na plany i zobacz [...]

hehe nie o zawodach takich jakie bendą w Otwocku w niedzielę 17.12.06 i nie wiem czy jest ses żeby jechać z takim wynikiem a chodzi mi o wyciskanie sztangi na ławce płaskiej

Zadbaj o dobrą diete, a dojdziesz na pewno do swego celu. Takie spalacze jak SCORCH działają "po cichu" ale zobacz jakie będą odczucia jak weźmiesz przed aero. Pzdr.

A wczesniej cos brales?? Jakie efekty po ostatnim razie??\ Dieta jest pierwszorzedna:) Pamietasz??!!

pomijajac juz to ze zaczol sie temat o wyciskaniu WASKO a Ty zaczoles o normalnym wyciskaniu wezmy wlasnie wyciskanie najnormalniejsze jakie moze byc i zrobic to co mowisz o ile rece amsz wyprostowane klatka moze byc napieta jezeli bedziesz jak by sciagal rece do siebie ale bedzie to tylko skurcz izometryczny (nie ma zmiany polozenia bo sztangi [...]

nie mam czasu na szukanie silowni ktora nie ma ograniczenia od 18 lat.. Skoro sa takie ograniczenia dla silowni to nie pomyslales jakie sa ograniczenia wiekowe dla spalaczy tluszczu? Diete ulozysz jak poczytasz linki podwieszone w dziale odzywianie. http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html A trening [...]

To niezle,a jakie BA wedlug was najlepsze cena/jakosc.

zaley komu napewno nie amatorom:) swego czasu razak mial dobra metke. teraz to nie wiem bubel chcesz o tym porozmawiac? masz jakie watpliwosci? Zmieniony przez - damianawf w dniu 2009-10-16 14:41:40 Zmieniony przez - damianawf w dniu 2009-10-16 14:52:28

eeeeee co wy jakie kombinowanie. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" Moderator działu Komputery, zawodowy detektyw na SFD

deka+prolo+meta daje rade razem niewiem jak kolega wyglada i jakie ma osiagi ale cykl nie na start...