Jakie

Elo,chcialbym zebyscie mi pomogli ulozyc plan teningowy na mase - chodzi o klate... ile razy najlepiej razy w tygodniu by bylo chodzic na silownie i jakie cwiczenia wykonywac..chodzi mi o powiekszenie klatki bo reszte mam w miare ok..prosze pomozcie :(

Jakie byscie mi zaproponowali odżywki za cene do 100zł (chce jak najwiecej przytyć)!!!

A jakie to psy.... ja sie wychowałem w psiarnio/kociarni - rodzice mają 3 psy i 6 kotów - znajdy z ulic

sa sa loodzie przynajmniej czesc tylko ze samemu ze soba rozmawiac to dziwnie czesc osoob jest na rozjazdach czesc pracooje czesc nie ma hoomoru wiec efekty sa jakie sa :)

Nie chodze do Pytona, Boa, ani Anakondy bo chodzę do takiej yuppiszonowskiej siłowni z której ma blisko do pracy... jakie to ma znaczenie gdzie sie ćwiczy?

A czemu znów wrucić na blat.Jakie sa tego plusy? I jescze jedno powiedzcie czy dobrze jest jeżdzić z duża kadencja podczas treningu czy z małą.Na jakie rodzaje treningu mozna używać miękich przełożen a na jakie twardych. ps: Morten mógłbyś rozpisać mi iloś przebytego dystansu na różnych przełozeniach nie tylko na 38/14.Intereseuje mnie 38/16 oraz [...]

jesteś kobietą? jakie dawne diety? 87 to Twoja data urodznia?

pn. klkatka: wyciskanie poziome: 12,10,10,8 wyciskanie hantli na skosie 4 x 12 rozp[ietki 4 x 12 tric: wyciskanie francuskie lezac(sztanga do czola) 4x12 prostowanie reki z hantlem 4 x 12 sr. barki wyciskanie z za karku : 12,10,10,8 unoszenie sztangielek bokiem 4 x 12 podciaganie sztangi 4 x max nogi przysiady 12,10,8,6 prostowanie nog na [...]

Cześć wszystkim pasjonatom zagadnień wojskowo-surwiwalowych! Przeczytałem wszystkie wypowiedzi przed Selekcją i wreszcie postanowiłem się włączyć aktywnie! Jakiś 25 latek mówi, że jest za stary na "S" a ja mam 32 i kondycyjnie czuje sie o wiele lepiej niż 10 lat temu! Brałem udział w tegorocznej "S" ale niestety tylko w [...]

[...] Wcześniej gdy nie interesowałem się tak bardzo co jem to najczęściej jadłem rybę smożoną w jajku i mące lub bułce tartej, ale to chyba nie jest najlepsze rozwiązanie? Jakie macie sposoby, żeby ryba po smażeniu straciła jak najmniej ze swych wartości i objętości, a jednocześnie była zdrowa, czym zastąpić mąkę i bułkę tartą, bo chyba jajko [...]

ok skoro nie mozna usunac konta ... to prosze o bana na wzystkie konta jakie sa pod moim ip , albo bana na ip obojetne

caly czas poszukuje korby do xc, jeszcze niewiem jakiej firmy ale jedno jest pewne44-32-22 waga ponizej 640gr a cena max to 450zl. co polecacie, j kich uzywacie i jakie sa wasze opinie na ich temat. jezdzilem na deore ale to dziadostwo sie rozpada na pajaku, luzy ma ktore niweluje sie dlutem i mlotkiem

Jak to powygłupiać? Jakie powygłupiać Panie VLAD.IV? Po prostu napisać przemądrą myśl dla czystej przyjemności spamu w odpowiednim towarzystwie ;P Racja Marcin! Dziś niedziela robocza, ale to mi nie przeszkadza w potraceniu troszq czasu

nadmiar jodu prowadzi do choroby Graves-Basedowa.lecz nie grozi to Tobie jesli dawki jakie bedziesz przyjmowal beda przekraczaly dzienne zapotrzebowanie.Przeciez biorac np kreatyne tez przekraczasz w pewien sposob dzienne zapotzrebowanie na ten srodek.cwiczac zwiekszasz zapotzrebowanie.poza tym takie przekroczenie nie jest szkodliwe

Chcialbym nabrac masy, jakie odzywki powininem wybrac i co opcjonalnie do nich ? Za wszystkie odp. serdecznie pozdrawiam

"nadmiar jodu prowadzi do choroby Graves-Basedowa.lecz nie grozi to Tobie jesli dawki jakie bedziesz przyjmowal beda przekraczaly dzienne zapotrzebowanie" -tak oczywiście....jeżeli niebędom ich przekraczać!... "Przeciez biorac np kreatyne tez przekraczasz w pewien sposob dzienne zapotzrebowanie na ten srodek."---sorka ale [...]

A jakie jest wasze zdanie na temat tych badziewiastych zabawek z tv marketu czyli abgymnic itp. czy dzieki temu mozna osiagnac upragniona rzezbe miesni ? bo mi sie jakos wydaje ze nie bardzo, ze nic nie zastapi zwyklych cwiczen. :)

Po pierwsze przepraszam jeśli podobne pytanie było na forum no ale nie jestem w stanie całego przeczytac więc mam nadzieje że mi wybaczycie :) Mam pare pytań dotyczących HMB 1.Czy jak bede brał HMB to napewno schudne i zcy duzo?? 2.Czy jak będe brał HMB to bedzie przyrost mięśni? Jak tak to czy duzy?? 3.Czy są skutki8 uboczne i czy jak przestane [...]

Mam info od kumpla że na Juvenii ma byc sekcja Bjj...czy to o was chodzi? Jeśli tak to poprosze o jakies blizsze informacje: jakie treningi, jakie dni, cena...

czyli pierwsze ćwiczenie to uginanie ramion ze sztangą stojąc a drugie to ... hantlem na modlitewniku ?? a odpowiedni staż to jakie minimum ?? bo regularne ćwiczenie według planu to u mnie dopiero 2 tygodnie więc skoro to jest za mały staż to jakie drugie ćwiczenie dodać ?? a w ogóle to dlaczego na modlitewniku można ćwiczyć dopiero z odpowiednim [...]