Jakie

dzisiaj byly jakieś zawody ? jakie są wyniki Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2018-02-10 17:39:36

W Sosnowcu nie były tylko będą jutro konkurs WW 1/2CC i podciąganie :-) jakie były wyniki :)

no tak Mariusz masz rację, a jakie najbliższe zawody ? :) w tym roku planuje wziac udział w street workoutowych silowych i zając miejsce w połowie stawki, byłoby by fajnie :) w planach teraz 200 pull up z 40 kg w jak najkrótszym czasie

No teraz na razie nie wiem jakie beda najbliższe , ale jak cos to dam znać . Ja na razie trenuje bo chcę jeszcze gdzieś się pokazać w tym roku .

Makiuu-mozna i tak.Zalezy to wszystko od Twojego celu i tego jak lubisz trenować,jakie masz predyspozycje. Z czasem i do tych ćwiczeń ktore podałeś też można dodać obciążenia ;)

Makiuu-mozna i tak.Zalezy to wszystko od Twojego celu i tego jak lubisz trenować,jakie masz predyspozycje. Z czasem i do tych ćwiczeń ktore podałeś też można dodać obciążenia ;) predyspozycji na pewno do treningu typowo silowego nie mam, ze wzgledu na niska wage co do wzrostu , lepsze wyniki osiagam w kalistenice niz street workout,a ten trening [...]

Mateusz a to chcesz teraz redukować znowu? :) Jaka objętość i częstotliwość treningu,bo widzę że intensywność jak na Twoje parametry siłowe bardzo mizerna ? Osobiście postawiłbym na wyższą intensywność czyli ciężar i mniejsza objętość i większą częstotliwość bo to skuteczniejsza metoda palenia kalorii i aktywacja hormonów odpowiedzialnych [...]

Od kilku lat na różnego rodzaju imprezach, poczynając od renomowanych imprez sportowych, a kończąc na wiejskich festynach, często pojawia się konkurencja polegająca na wiszeniu na drążku zamocowanym na łożyskach. Ciekaw jestem czy ktoś z Was miał okazję się spróbować, a jeśli tak to jakie mieliście czasy?

jest wymóg prostych zablokowanych nóg :) ewidentnie dzięki temu nabierał dynamiki :) jakie rekordy w moim zasięgu ? okaże się w najbliższych dniach i tygodniach, teraz nie będę gdakał, bo może i żaden rekord się nie uda i wyjdę na pajaca :) do 80 lb i 100 lb nie jestem zapisany, startować mogę na tą chwilę + 40 lb i + 60 lb

Widzę że wszyscy zapadli w zimowy sen :) Nikt nie trenuje :) u mnie ćwiczone plecy i biceps, ale za to spadki duże na klacie i tricu. Jakie znacie najlepsze wyniki z 20 kg na drążku ? oficjalny rekord świata w minutę jeszcze nie jest ustalony, będziemy walczyć... :)

zobaczymy jakie będą ocenki i komentarze do filmu, mam wątpliwości co do poprawności wykonanych powtórzeń (wydaje mi się że mogę bardziej akcentować wyprosty) i na razie nie składam wniosku o rekord, miło że się podoba ;) Zmieniony przez - matkus1 w dniu 2019-02-01 00:45:01

Fajny taki sprawdzian, ciekawy. A jakie zasady? Ruchy push z lockautem i pauzą? Podciąganie z bujaniem/bez bujania? Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-04-10 08:14:24

Marek-nad wszystkim można spokojnie popracować ;) Jeszcze nawet nie podali terminu że można wysyłać zgłoszenia Ja tam z 5 tych chłopaków kojarzyłem z zawodów co brali udział. Maksym nagrał live na ten temat,ale nie oglądałem tego :) Uważam że tam sprawnośc nie jest do konca decydująca.To jest telewizja i tam też trzeba wnieść jakąś historie [...]

Ciekawe jak 212 się skończy ale wygląda to tak jakby Clarida miał to wygrac.. Keone ma świetna sylwetkę ale znowu wygląda jakby nie do końca formę zrobił na 100%, jakiś taki "miękki" się wydaje .. Co to za kategoria Pan wyżej? Patrzac po twarzach to mało kobiecości w nich zostało.. szacunek za to jakie sylwetki zbudowały ale nie wygląda to dobrze [...]

Jakie macie typowania na czołówkę w open ? ;-)

Dlatego np szanuję Łukasza za to że odrazu powiedział że tak poprawil łapy olejem i tyle w sumie przy ponad 60cm ciężko by było tego nie zauważyć Kiedy On tak powiedział? Jeszcze niedawno widzialem jego swieża wypowiedź na ten temat i odsyłała do jakiegoś strasznego filmu gdzie gada że oleju używal, owszem ale nie wbijal w bicepsy bo z nimi [...]

Dlatego np szanuję Łukasza za to że odrazu powiedział że tak poprawil łapy olejem i tyle w sumie przy ponad 60cm ciężko by było tego nie zauważyć Kiedy On tak powiedział? Jeszcze niedawno widzialem jego swieża wypowiedź na ten temat i odsyłała do jakiegoś strasznego filmu gdzie gada że oleju używal, owszem ale nie wbijal w bicepsy bo z nimi [...]

W Polsce na zawodach też powinni podawać jakie nagrody zgarnęli zawodnicy za zwycięstwo w poszczególnych kategoriach - no ale chyba się nie doczekamy bo mógłby być straszny wstyd |-)|-)|-) bo co oni mieli by przedstawić? że w tajemniczej reklamówce była kreatyna 250g, zmiotka i szufelka, rózga do sauny, albo że mistrz albo mistrzyni otrzymali [...]

Hi Tec Micellar Casein oraz Hi Tec Protein 80 . Jakie są różnice, może o tak :)

http://www.iv.pl/images/63362888390103521520.jpg 10 listopad DT Po czitowym weekendzie pompa na siłowni była niesamowita :-D Obcinam po 5 min z cardio w kazdym dniu i zobacze jakie ruchy beda na wadze http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg KLATA 1.Wyciskanie sztangi na ławce skos dodatni 4 serie 2.Wyciskanie hantli skos dodatni + [...]