Jakie

Wszystkiego mało troche... jaki masz siłabolin, jakie były poprzednie cykle? 1-8 300-400mg Testosteronu Prolangatum/tydz 5-9 20-30mg Winstrolu dziennie 4/6-9 50mg Siłabolinu/2dni np. coś takiego - tylko piszcie zipki coś wiecej o sobie jak można rozpisac cykl bez podstawowej wiedzy... to tylko przykładowy schemat nic wiecej powiedzieć nie można.

Wysocy maja przesrane... twoje lapki np., mimo ze maja 40 cm czyli niezle, wygladaja normalnie przy tym wzroscie. I tak np. przy dwoch metrach i grubych nadgarstkach idealne proporcje to juz 46-47 ; Przy 160 cm wystarczy miec 35... Kosztuje nas to 3x wiecej wysilkow i 3x jedzenia, ale za to jakie respekto na dicho, co nie ?

Dzień treningowy Rano na czczo 1 kaps TT 3 tabl amino 3 kaps pyruviate Miedzy posiłkami SWG 50-70g 0-2 porcji w zależności od braków w diecie Do posiłku beta karoten 1 kaps Przed treningiem 2g rybozy, 3 tabl amino Po treningu 5 kaps pyruviatu, 5 tabl amino, 3g rybozy, po 20 min 70 g SWG Na noc 2 kaps TT, 3 kaps ZMA, 3 kaps pyruviate, Dzień [...]

moja propozycja to: swg4000 - w zaleznosci od diety... pyruvate - 5kaps rano na czczo i 5kaps na noc... d-ribosa w proszku - 4g do kazdej porcji kreatyny puryvate... zma - 3kaps na noc... tribusteron 90 - 2-3x dziennie 1kaps na poosty zoladek popijajac woda beta-karoten - 1kaps wraz ze sniadaniem... aminokwasy - jakie aminokwasy konkretnie ?

Jakie masz ilosci tych suplmentow, czy mozesz dokupic monohydrat?? Widze ze masz bardzo duzo weglowodanow z diety, wiec proponuje ograniczyc gainera do 1 porcji. Carbo stosuj po treningu.Nie zapominaj takze o tluszczach ktore sa bardzo wazne dla odpowiedniej rownowagi hormonalnej.Do suplementacji mozesz sprobowac zastsowac olej mct. Zmieniony [...]

Ile było nagród ?? i jakie ?? Nie chcieliśmy jechać, bo widzieliśmy to samo u nas a startować to był by przekręt tyberiusz by sie uśmiał ze znowu ci sami ile dokładnie wycisną to 120kg Tyberiusz ostatnie z trudem czy nie ? i ile razy najsilniejszy zawodnik ??

nagrod bylo tylko za 3 pierwsze miejsca a jakie to niewiem, Tybieriusz wycisnol to 40 razy raczej latwo mu to poszlo, a najlepszy z leszna okolo 25 razy(na zdjeciu to wlasnie on)

Czemu plecu i klatka na koncy w planie 4 dniowym ?? A tak przy okazji ja musze miec 4-dniowy plan! No i jeszcze czy to dobre cwiczenia w planie podanym przeze mnie ? i jakie inne cwiczenia dolaczyc ?

Kazdy człowiek powinien dobierac sobie witaminy do grupy krwi,ja np.mam 0rh+ i wskazane jest bym brał witaminy B i pochodne.Wejdz na strony z dietami dla grup krwi ,nie pamiętam dokładnie adresu,ale tam możesz poczytać czego unikac a jakie witaminy iminerały sa wskazane.

Diete mam stosuje gainera waze 80kg mam 179 cm wzrostu w klacie 104 w bicepsie 38,5 jak mowilem cwicze 2 miesiace jakie inne partie nog niecwicze a plecow bo niechce zeby mnie kregoslup bolal. A co jest nietak sam to ukladalem zla ilosc powtorzen? Jeszcze robie rozpietki hantlami 4 po 10 zapomnialem napisac

nie wiem o jakie telefony chodzi, wiem napewno że z DM i EGG (megabolu) jestem zadowolony

A ja jeszcze raz powtórze. Nie neguje istoty sparingów. Bo to jest jak nauka latania bez "latania". Mam "urazy" psychiczne co do treningów jakie miałem i nic na to nie poradze. Wracając do głównego wątku. Jak jest potencjalna konfrontacja z napastnikiem to najlepiej jest (według mnie) obezwładnić delikwenta (np. jakiś chwyt i [...]

to w jakie miejsce w mojej diecie dolaczyc te tluszcze??

Panowie, został jeszcze dział "Opis tricków", więc kto jest chętny? Możecie przeczytać na innej stronie i napisać właśnymi słowami. Jak tam praca AND_Sport?? Adi, masz zamiar coś zrobić, czy się wycofujesz?? Zioma? Wyrobisz się z ciuchami do czwartku? Pavlo dzięki za foty. Wyślijcie mi powiadomieniem jakie chcecie mieć hasła w dodawaczu [...]

Strong, pytałem ogólnie co polecacie, jakie kombinacje i jaki sposób dawkowania i dzięki temu miałem już jakieś wskazówki. Glutagenixu nie biorę dlatego, że biorę i czystą glutaminę i creafusion (gdzie jest n-acetyl L-glutamina) więc myślę że to wystarczy.

No to odpisuję.. Sorki za zwłokę, ale ... miałam inne zajęcia... (Jakie domyśl się... ) hehe No i nie mogę zapomnieć o tym, aby pozdrowić i przesłać całuski dla ... Millo... Do zobaczenia... pa...

ja Ci dam całuski.. ehhh.. romanse.... a ja to co??? a JAKIE zajecia mialas ?? hehehehh

Szanse jakie masz na pozostanie zaleza tylko i wylacznie od dowodcy jednostki oraz od obsady etatowej jednostki, poniewaz jezeli zamierzasz zostawac musisz miec jakis etat,ja osobiscie nie zostalem po skonczonej sluzbie zasadniczej poniewaz jednostka nie miala dla mnie etatu wiec bylem im niepotrzebny a poza tym sami nie wiedzieli co przyniesie [...]

Witam, "... i jakie powinny być cechy dobrego instruktora fitness" Moja odpowiedz - W I E D Z A !!! Kurs, kursem . . . musisz sie uczyc, uczyc i jeszcze raz uczyc. Im wiecej tym lepiej. Zaden kurs NIE zrobi Cie fachowem! Fachowcem musisz zrobic sie sama, a to wymaga czasu, pracy, nauki, praktyki/doswiadczenia. Nie bój sie [...]

jaki cel? wiek? staz? masz diete? jaki trening? jakie fundusze? wypełnij profil uffff...pominąłem cos?