Jakie

A po tabace jakie jazdy sa

to zalezy jak ulozysz sobie plan. jesli chcesz to mozesz np. robic pompki i podciaganie w jednym dniu i wtedy 2-3 dni pauzy do kolejnego treningu ale mozesz tez sobie porozdzielac na podciaganie i pompki w osobnych dniach- wszystko zalezy od ciebie. dlugosc pauzy oczywiscie zalezy od intensywnosci treningu. dlatego jesli porobisz np. 12 serii [...]

no i kurde panowie wałek jest bo jak chce wysłać kolejny artykuł to mi wyskakuje że nieprawidłowe hasło lub nazwa uzytkownika , jak dobrze wpisuje to dalej wałek , co ciekawa to tylko w przypadku tych artykułów jest problem , bo z innymi wiadomościami jakie wysyłam jest wszystko wporządku no co jest , poradźcie coś , bo jak tak dalej będzie to mój [...]

Witam, zakupiłem 100 Winstrolu w tabl. firmy Zambon. Mam 115 kg wagi chce uzyskac rzezbe, czy dokupic do tego troche deci durabolin. To bedzie moj PIERWSZY CYKL. Jakie odzywki brac do tego sterydu, oprocz białka? Prosze o pomoc, z gory dziekuje.

COLEMAN 80 A na jakie zawody wybieracie się z kolegą MANTI.? ...?

Jak nie dziala jak dziala? Moze sciagnij sobie odpowiednie kodeki, ja nie wiem jakie wam sam potrzebne, moj mplayer ma wszystkie. Film prezentuje rozne koksiki i odzywki dotego swietna piosenka w tle :)

Ok. Jak kupie to na pewno napisze o wrażeniach A jak Ty pierwsza kupisz to też pisz Kurcze, przez Twojego posta zamiast się uczyć znowu zacząłem oglądać rolki w necie Od razu się zapytam przy okazji, tych bardziej doświadczonych. Jakbyście mieli chwilke i mogli wpisać w googlu (bo linki są chyba blokowane na forum) takie roleczki: "K2 [...]

Wklejam Ci odpowiedz ktora juz wczesniej komus wyslalem: Tak na prawde to nie ma roznicy jakie bialko (lub odzywke) kupisz. Musisz zrozumiec ze odzywki np. bialkowa, gainer to nic innego jak jedzenie (np. piersi z kurczaka) w proszku i powinienes je spozywac tylko wtedy gdy masz slaba dietke tzn. nie dostarczasz organizmowi wystarczajacej ilosci [...]

No wlasnie takie pytanie mam do was bo cos jakies male jazdy mam po krecie teraz. Kilka krostek mi powyskakiwalo wiec pomyslalem ze ten dzial bedzie odpowiedni do tego. Bo po koksie tez cos niecos wyskakuje wiec pewnie sie znacie na tym To jak co poradzicie jakie masci czy inne wynalazki ? Slyszalem ze beroxyl jest spoko ale nie znam sie na tym [...]

ważę obecnie 70 kg przy 175 cm (wcześniej, jakiś miesiąc temu miałam fazę na objadanie się i dochodziłam do 74-75 :/, teraz, od 05.06 ograniczyłam liczbę kalorii do 1000, przez dwa dni chodziłam po górach, trzeciego zmogła mnie choroba - swoją drogą ;) od wyjściowej, stałej od dwóch lat wagi 72 kg zeszłam do 70). Planuję do września zejść do 60-58 [...]

[...] mizernym wynikiem. Chcialbym to zmienic i tu pytanie do was: jakie cwiczenia polecacie (w domowych warunkach czyli raczej pompki) na zwiekszenie ilosci wykonywanych pompek (ile razy w tygodniu, ile serii i powtorzen)? Jakie cwiczenia na drazku wykonywac aby moc po jakims czasie podciagac sie na jednej rece? Z gory serdeczne dzieki za pomoc. Pozdr

co do pompeczek: ja z rana robie 30 pompek i tak codziennie, + w ciagu dnia 1 - 2 serie machne. Jesli chcesz zwiekszyc liczbe maksymalna powtorzen jakie mozesz wykonac przy pomkach co 3-4 dni dokladaj do pompek po 5-10 powtorzen i bedzie KUL! co do podciagania: tutaj duza role maja rece i plecy i te partie nalezaloby wzmocnic na silowni.

Jesli chodzi o pomoc to zwrocilbym na Twoim miejscu uwage na kondycje i technike.Dobrze jakbys zaczal sobie biegac jakies dluzsze dystanse i staral sie zwiekszac intensywnosc z czasem tych biegow.Np. biegasz jakis dystans zalozmy z 5km i po kilku treningach probujesz szybciej i tak caly czas.Mozesz tez w celu zwiekszenia intensywnosci wydluzyc [...]

Jakie są jeszcze ogrniaczenia do zdjęć, jakaś rozdzielczość czy cóś, oprócz wielkości pliku bo sie zaraz w******* ??

wsyztsko zależy jakie masz "warunki" do brania tego typu produktów. Jeżeli mocno cie trzepie mocna kawa - to nie zabieraj sie za spalacze z efka to moja rada.

moje pytanko brzmi na czym polega odblokowanie się i jak ktoś się nie odblokuje to jakie są tego skutni i wogle co to jest to odblokowanie

[...] Cuts i TREC Thermo Fat Burner zastanawiam sie nad zakupem ktoregos z tych produktów i teraz pytanko: Ktory lepszy, i czy wogule moge je brac jezeli mam wysokie cisnienie bo tam sporo kofeiny z guarany jest :)... Jakie srodki sa najlepsze dla mnie na szybkie schudniecie (oczywiscie + dieta i czwiczenia) mam 190 cm i 105 kg wagi... pozdrawiam

No ja tak planuję jeszcze z 10-15 kg schudnąć Jakie sa proporcję do wylicznia dnia ładowania?

Mam do was pytanie kumpel stosuje takei polaczenie glukoze plus bialko ale nie pamietaj dokladnie jakie on tam bierze.mowi ze glukozy spozywa ok 150gr na codzien i nabiera masy troszecze tluszczyku dostal ale naprawde nie wiele.Czy warto taka odzywke spozywac bo to tanio wyjdzie i czy taka ilosc glukozy nie spowoduje nic w organizmie????

Veron... Ja o tych 6 posiłkach poglądowo wypaliłem... Koleś zażera naprawde mase przeróżnych żeczy a jego pasją są przeróżnej maści ciasta które zapichca jego rodzicielka. Takie bomby kalorii jakie on odpala w jelita mnie by posłały na ringi sumo!!!!...To są właśnie uwarunkowania, poniekąd genetyczne....Są ludzie którzy po pewnym okresie w jakiś [...]