Jakie

Bmr wychodzi 1821kcal, Tea- 3x 280 kcal Aerob 3x 500kcal i mezomorfik 400-500 kcal. Po podliczeniu wychodzi jakies 2650 kcal na dzień. Z pracy niestety nie jestem w stanie podać jakie wartości mogę spalić :) / Nie podliczylem do tego EPOC i TEF Zmieniony przez - czer w dniu 2020-02-06 20:42:02

Daj ankietę działu, nic o Tobie nie wiemy, nie wiadomo jakie masz cele treningowe itp.

Zakładam że przed wejściem na htz wyniki były słabe hormonalne?? tak, było kiepsko, najpierw przed htz byłem rok na klomidzie i to był czas, który wspominam jako rewelacyjny, żadnych sajdów, samopoczucie rewelacja, zdrowie rewelacja, ale dłużej jak rok jednym cięgiem nie można jechać na klomie, tak powiedział mój endo, nie wiem tylko czemu nie [...]

Tez stawiam ze od leków - regeneruje się, ale czasu potrzebuje... narazie nie panikuje, odstawilem 1 lek (mirtazepina) na poczatku roku to pobiore teraz ten suplement esenciale forte i zobacze jakie beda wyniki za 1,5 mieisaca. Zawsze myslalem, ze bole w okolicach watroby sa od nerwicy ale byc moze problemem byla watroba sama w sobie. Zobaczymy za [...]

Wynik nie najgorszy ale też nie najlepszy ze względu na ruchliwość. MrBeat przypomnij jakie SAA stosowałeś i w jakich dawkach ogólnie przed rozpoczęciem ,,cyklu na płodność,,?

Ciekawe jakie te „grzybki” XD

Na chwilę obecną do analizy danych wystarczy mi Polar Flow. Nad innymi będę się zastanawiać jeśli wybiorę inny zegarek niż Polar. Co do interwałów, chodzi o możliwość ustawienia np. 2x (200/200 + 400/400) czy innych różnorodnych kombinacji a nie prostych 5x1km. Do tego średnie tempo interwału które przydaje się przy treningach typu 5x1km żeby [...]

No okej wiadomo. A tak z ciekawości to który zestaw jest lepszy i jakie są plusy a jakie minusy? Zacząłem się interesować tym trochę

HA !! bardzo smieszne :-) 16:19 na 1000m :-) pokaz jakie Ty czasy krecisz :-D nawet nie patrzyłem co tam wrzuciłeś %-) po prostu wiedziałem, że bez względu na wynik nigdy nie jest tak, żeby nie mogło być lepiej :-D

HA !! bardzo smieszne :-) 16:19 na 1000m :-) pokaz jakie Ty czasy krecisz :-D Pobawmy się w rzeczy, których nie robisz całe życie jak np bieganie i teraz pokaż nam swoje czasy. A nie cwaniakujesz na basenie :-P

HA !! bardzo smieszne :-) 16:19 na 1000m :-) pokaz jakie Ty czasy krecisz :-D

cześć wszystkim, mam ważne pytanie i szybkie. Czy moge zejść z bomby tak z dnia na dzień ? dodam że jest to pilna sprawa i nie mam czasu na odblok, jakie bedą skutki tego ? dodam ze w tej chiwli leci 250 mg teścia co 6 dni i 500 jednostek HCG co trzy dni. Rozumiem że teść spanie mi do zera po nagłym odstawieniu ? potrzebuje odstawić gdzieś na 2 [...]

Jakie darmowe, ja nie mam zamiaru płacić na żłobki na czyjeś dzieci, jak chcecie ie to sami płaćcie %) co do Korwina, skoro dawali mu pensje z tytułu bycia europosłem, to co miał stanąć unieść się honorem i powiedzieć p******e Wasz hajs wróć, p******e mój hajs. Podobnie z 500+,jest to pierwsza rzecz do likwidacji, ale nie mam nic do ludzi co to [...]

Jakie redu?. Chłop już jest padnięty właśnie od zbyt niskich kalorii przez tak długi okres czasu. Do autora, teraz powinieneś podbijac systematycznie kalorie żeby organizm ożył. Powiedzmy co tydzień 200kcal. 3500kcal to absolutne minimum, ograniczasz cardio do 20 min dziennie. Nie ma szans redukować tak długo, teraz nawet jakbyś tracił na wadze to [...]

Ipamorelin. Mam dostęp do biopeptide i noveux. A może szukać innego undera? Ktoś coś? Czy nikt nie miał styczności? oba laby dobre i sprawdza sie, Pytanie o dece, propa i enan jakie teraz są warte uwagi firmy? Mam dostęp do phenom pharmacy, british dragon, Alpha pharma, international pharmaceuticalas,, british dispensary, galenika, aburaihan Iran, [...]

WIEK: 29 2. WAGA: 92 3. WZROST: 193 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 - Nie patrzcie na ten wymiar ze względu na skrzywienie kręgoslupa -udo: 61 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata regularnie 6. DIETA: -białko: 190 -węglowodany: 170 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: cyklicznie 3 dniowy split lub FBW 9. [...]

Czy zdarzyło Ci się kiedyś spokojnie leżeć w łóżku i nagle poczuć silny ból w nogach? Jeśli tak, to z pewnością doświadczyłeś nocnych skurczów nóg. Jest to dość powszechne zjawisko o różnych przyczynach, doświadcza ich około 60% dorosłych i 7% dzieci. Mogą one wystąpić z powodu braku aktywności w ciągu dnia, zmęczenia mięśni lub nawet niektórych [...]

Bez względu na to, jak ciężko trenujesz, ważne jest również, to co robisz po treningu. Trening sam w sobie działa tylko jako bodziec do przyrostu siły i mięśni. Aby został on odpowiednio wykorzystany, ciało musi być prawidłowo odżywione, składnikami odżywczymi/związkami potrzebnymi nie tylko do ułatwienia regeneracji, ale także do zapewnienia [...]

Pytanie o dece, propa i enan jakie teraz są warte uwagi firmy? Mam dostęp do phenom pharmacy, british dragon, Alpha pharma, international pharmaceuticalas,, british dispensary, galenika, aburaihan Iran, co polecacie ? Masz same kopie kopi do wyboru :-) Testy zasadniczo powinny wszystkie działać z deka bym postawił na 1 miejscu chyba na ap jednak

Witam jestem początkującym zawodnikiem na siłowni (wzrost: 170cm | waga: 55kg) głównie mi zależy na tym żeby trochę przymasować. Dzisiaj na siłce dowiedziałem się, że dobrym pomysłem jest zainwestowanie w białko i tutaj nasówają się moje pytania: -Czy jest dobrym pomysłem w ogóle inwestowanie w takie białko? -Jaką ilośc takiego białka na dzień [...]