Jak napisac

[...] Kiedyś mu się może poszczęściło przy słabej obsadzie i tyle Ale czy ja mam go za goru czy swojego metora po prostu napisałem że mam od takiej czy takie osoby informacje tak Jaki jest jego poziom się nie będę wypowiadał bo nie znam polskiej czołówki to Młode chłopaki jeszcze są Wiesz nawet jak się poszczęściło to co zdobył to jego prawda Zawsze [...]

[...] temat cyklicznosci " - co ty boisz się nagle że mógłbym wiedzieć więcej, bronisz się jak dziecko - to nie miała być obraza ale zimna ocena twojego zachowania "5) Jak bys wiedzial choc odrobine tego, czytal byc rusjanina Miedviejeva ("wynalazce" okresowosci juz na przelomie lat 50-60ych) oraz rumuna Bompe!!! Sam Fred sie od [...]

kermit,niechaj bedzie,bede robil 15stki,potem 10 i 5 i negatywy po 2 tygodnie jak pan bog przykazal.serie mam dobrane pod siebie oczywiscie bo zawsze robilem po 3-4 cwiczenia na miesnie.wiec suma seri w hst jest rowna tej w normalnym treningu.to,ze na barki mam tyle seri to porostu moj priorytet,co do tricepsa to mysle ze jest ok.wyciskanie wasko [...]

Ponowie pytanie bo znika w tlumie. Ile jest WPI w Whey Protein Complex 100% ? Formulacja tego produktu stanowi zastrzeżoną recepturę producenta, ale aminogram dostępny jest na stronie: http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=4&id=43 możesz dokładnie i z pewnością go sprawdzić. Super, a teraz proszę to napisać by taki _tEMpy_ koks jak ja to [...]

konsument powinien miec pęlna swiadomosc: kupuje produkt tanszy, ale niepelnowartosciowy. Aby dodać to ostatnie słowo należy mieć na to grubą literaturę. Inaczej, może się wydawać że ktoś sprzedaje białko zwierzęce które nie jest pełnowartościowe. Z tego co wiem, takim jest jedynie żelatyna. To że jakaś frakcja serwatki daje jakąś domniemaną [...]

Przykro mi, ale jeszcze na początku wierzyłem po trochu w te badania, mówie pierwszy numer, ok same negatywy. Drugi numer juz mi śmierdział, ukazujeice same negatywy białek, gdzie pozytywy w tym ? No tak SFD i Ostrovit mają białka ok. No to kurde... hmm Przecież jesteśmy redakcja PB, ale na co 2-giej stronie reklama Olimpu to nie możemy napisać, [...]

Nie mam dostępu do kompa a z telefonu nie potrafię pisać. Jak przetrzyma się atak paniki, to potem pojawia się spokój. No i właśnie komora nosowa "powiększa" się jakby. Oddychanie jest jednym najsilniejszych mechanizmów w ciele. Szkoły walki, sportowcy wiedzą, że doskonalenie oddechu to klucz do wszystkiego. Zawsze staram się nawet przy ciężarach [...]

[...] porządnie wymasował, rozciągnął i ponastawiał. Po zejściu z tego madejowego łoża wyglądałam jak panda bo chwilami bolało tak konkretnie że łzy same napływały do oczu. Jak powiedział mi o tym kolanie to tak mi się mega smutno zrobiło... Też chciałabym robić przysiady ze sztangą, wykroki... a tu taka doopa{{:-(. Kolejne tortury we wtorek [...]

Ok, to co mogę napisać po pierwszej dawce. 2 miarki/300ml wody. Smak za***isty. Fruit punch. Wchodzi bez problemu. Mrowienie po 15 minutach. Przeszło po ok 30. Pompa niesamowita. Mięsień twardy jak należy, rewelacyjna chęć do ćwiczeń. Pobudzenie średnie, mało odczuwalne. Na razie tyle.

jak? mogę napisać, że wiosło jednorącz 30kg

[...] sobie, że dam radę. Spojrzałam na moją rozpiskę, obejrzałam to, że od dawna progresu nie ma i poddałam się. I to była dobra decyzja, dopiero wtedy zaczęłam sobie odpoczywać. Jakaś durna schiza tkwiła, że przestanę ćwiczyć, to zgrubnę natychmiast }:-( Siły powracają, czuję się fantastycznie, na wszelki wypadek (ale ten mój mózg jest gupi) [...]

Siema ! :D 09.12.2015-A 1.4/4/3/3 2.6/6/6/5 3.9/9/9/8 4.6/6/5/4 5.12/12/12/8 O dzisiejszym treningu mogę napisać tylko tyle że dopiero teraz rozumiem jak ważną rolę odgrywa sen, i poprawna technika w ćwiczeniach. Pompki w staniu na rękach, do dziś myślałem że to ćwiczenie w którym nie czuć barków. Ale jak zacząłem robić doklądnie technicznie z [...]

W dzisiejszym dniu zjadłam bardzo dużo, około 4000 kcal. A z wczorajszego dnia nie potrafię wyliczyć proporcji b/t/w, bo tak jak piszę obiady gotowane przez ojca (domowe), a do moich dań nie mam wagi kuchennej aby wszystko przeważyć... Mogę napisać co planuję na jutro, tylko obiad to znowu jedna wielka niewiadoma... Tygodniowy bilans mam na około [...]

Koledzy, autor tematu nie prosił o ocenę formy i nie są tu potrzebne jego zdjęcia , czy rozpisywanie się na temat tego jak wygląda - tylko zadał dość proste pytania odnośnie możliwości startu. Czy tak trudno mu napisać parę zdań, tym bardziej ,ze w tym dziale sporo startujących juniorów? Pomyślcie sobie jak Wy mieliście 17 lat i jaka była Wasza [...]

a moglbys napisac troche wiecej o tych federacjach np jak nagrody itd dojazd na zawody wpisowe itd .. sa jakies zwroty itp czy wszystko we wlasnym zakresie.. czy tam sa kat wagowe czy wzrostowe itp

Polecający głodówkę w stylu Lyle McDonald`a macie tu doze racji. Da się redukować nawet kilka kilogramów tygodniowo w takich systemach. Ktoś tam rzucił "nic mu się nie stanie'. Stawiając takie stwierdzenie jaką masz pewność że nic mu sie nie stanie? Bo sam tak zrobiłes i nic Ci się nie stało? Trochę to lekkomyślne. Pisze facet że miał problemy [...]

chyba tylko savickasa satysfakcjonuje wynik w belce choc z tego co wyprawia wynika ze pewnie tylko na miesiac :) w dalszym ciagu czekam na jakas konkretna liczbe jak nie chcesz maksa napisac to napisz chociaz na jakim ciezarze cwiczysz ps. wiesz juz cos na temat tych zawodow 30 licpa ?? pozdro

Trudno coś interesującego napisac bez konkretów z Twej strony, jakbyś dokałdniej napisał jak trenujesz jak się odżywasz coś by można napisać Suplementy nie problem polecić, ale tu nie o to chodzi, ja wiem że jak pójdziesz do sklepu itp to zobaczą o kolo napalony to Ci wcisną suple i to takie które mogą być nie potrzebne dla Ciebie, Zmieniony [...]

ale kombinacji :-O dlatego ja się teraz wstrzymałem z kupowaniem karnetu jak multi zawiesili, żeby się nie denerwować przerwami postojami itp. chciałem napisać, że nigdy nie zrozumiem jak można zająć bramę na 40 minut, ale w sumie sam nie jestem lepszy, bo czasami zajmowałem jedno stanowisko mając sztangę i stojaki regulowane i cały trening [...]

aktualnego pracodawcy jestem już 6 lat i tylko raz zdarzyło mi się napisać mu smsa o 6.30 ( a chodzę na 7.00 ), że mnie nie będzie w pracy, ale wtedy wylądowałam w szpitalu :-P ja po poprawinach raz zadzwoniłem w poniedziałek o 10, czyli jak się obudziłem i zorientowałem jaki jest dzień i godzina: "Cześć, samochód mi się zepsuł (akurat wtedy nie [...]