Jak napisac

Student mozesz napisac jak wpalcales na bwina kase to ile minimalnie musiales wplacic bo wlasnie tam palnuje zalozyc moje drugie konto......... aha i jeszcze jedno jak wypłacales kase to ile ci szła i jak wpłącales to przez co przez moneybookers,przelewy24 czy jak i ile szła do nich ona Odpowiedz prosze

Wczoraj FBW na 80%, powoli wracam do gry.. Wczoraj również trening piłki nożnej. Waga dziś 81,5; więc około 2 kg do przodu po czterech dniach od przyjazdu, ale czuje że jeszcze woda nie zeszła. Chciałem napisać kilka zdań o VLCD - wiadomo wszyscy wiedzą jaka to dieta, więc krótko zwięźle i na temat. Tydzień na VLCD to była dla mnie katorga, może [...]

Wybaczcie że nie piszę przez weekendy ale mam ostry zapierdziel i nie ma kiedy napisać cokolwiek :) W sobote planowany cheat day, bez opychania. Jak na cheat to marnie było ;) W niedziele mecz, no i kolacja +500 kcal jakieś ponad zapotrzebowanie, dlatego wczoraj wpadło 2000. Waga dziś 81,8 także grubo powyżej średniej, myśle że spadnie. FBW w [...]

Kurcze, układanie takiej diety wcale nie jest łatwe:( Podziwiam Was, specjalistów robiących to z zamkniętymi oczami chyba:))) Poczytam tabele kaloryczne /makroskładników i jakoś to postaram się poskładać do porządku. Jeśli chodzi o to najważniejsze śniadanko, to będę miała duży problem coś jeszcze dołożyć, bo obecnie zjadając jedno jajko i [...]

oo to popieram jednak ksiazka to nie to co streszcznia nie ma co no fakt niekotre lektury sa zamulajace ;-PP ja na razie szekspira mam i w miedzyczasie imie rozy czytam ) ale jednak chyba i tak zawsze ten polski łatwiej napisac bo do scislych chyba jednak trzeba miec troche umysl hehe jak podstawa to bez przypaluuuu :D a ang jaki piszesz ?

Mało ludzi się odzywa bo nie chcą "zawalać" Ci dziennika. Ja przeglądam większość ale rzadko kiedy decyduje się cokolwiek napisać. Mocno Ci kibicuje, bo cała ta inicjatywa jest godna pochwały. Artur Ś. i Sylwia K. odwalają zaj**istą robotę. Do jakiej kategorii się szykujesz? Zapraszamy do komentowania i zadawania pytań, na pewno wszystkim będzie [...]

Witam wszystkich ponownie !!! Cały naładowany endorfinami, pozytywną energię i ... jedzeniem %-) mogę napisać już co nieco po zawodach ! Zająłem 12 miejsce na 27 zawodników, czyli udało mi się pokonać ponad połowę obstawy i dostać się do półfinału. Przyznam, że wśród seniorów jest to dla mnie dobry wynik, ale bardziej satysfakcjonuje mnie [...]

[...] owszem miałem jakieś tam okazji skorzystania z internetu ale nie miałem czasu na napisanie co i jak, no cóż, mamy 4ty Października, trochę czasu minęło bo aż 34 dni ;). Jak to opisać, były 2 klęski(2 treningi kończące pawiem), był też sukces (3 obwody), ale co najważniejsze podciągam się 10 razy na drązku, ale.. bo zawsze jest, podchwytem, [...]

Widzę, że nikt chyba nie był albo wstydzi się napisać więc od siebie dodam, że siłownia wygląda jak klitka. Malutka jednym słowem kameralna karnet 12 wejść 89zł.

bleee bleee blee powiem tak czasami coś tam komuś napisze żeby nie było ale czasami to mam brak chęci i chcę napisać jak jak to mi się pod moimi wypowiedziami pokazuję

[...] planowana diete na cykl. Tak mniej wiecej zebym sie rozeznal bo z tego co piszesz niby wszystko gra a w wynikach tego nie widac. Nie podoba mi sie taki cykl jak dla Ciebie. Jak juz to 1 ml co 5 dni 10-12 tyg. Wiec masz za malo towaru. A ze jest tam 400mg testosteronu to ciezko mi uwierzyc. Jak to prawda musze przykuc :)Mozesz na pw napisac jak [...]

Na razie jedno co mogę napisać to to że siła świetnie rośnie, po 8 dniu wycisk na klatke poprawiłem o 5 kg i 2-3 powtórzenia więcej czym sam się zdziwiłem, jak równiez na małe partie poszło o parę kg więcej, to co mnie zaskoczyło i nie wiem od czego to zależy bo dieta się nie zmieniła to że od tygodnia poszło mi 1,5 kg a w pasie obwód poszedł w [...]

No panowie teraz proszę was o pomoc. Nie dawno zacząłem się wypowiadać na nowym forum Okazało się że moje psty pomogły i wgrałem mono z Universala 500gram. Dziś paczka przyszła ja mam radochę patrzę a ona była otwierana wszystko zdarte itp Więc im odpisałem Witam Napiszę krótko i na temat. Wygrałem nie dawno kreatynę Universala 500gram ogólnie [...]

Dzień 70 (niedziela): - podsumowanie - jedzonko czyste nie liczone:-D PODSUMOWANIE: - zaczynałam z bilansem 2100/2300, w połowie była zmiana do 2500, ostatnie 3 tygodnie 2650kcal (180B/100T/150-200-250W):-D - wymiary jak to na masie na minus;-D Wizualnie IMO na plus, psychicznie w niebiosy -tylko żal że to JUŻ koniec:'-( - co by tu napisać od [...]

El Mihu Jak to wygląda? Jeśli tragicznie, to nie do końca wiem, jak mam to polepszyć. Nie wygląda tragicznie, pokuszę się napisać że jest dobrze Żeby polepszyć spróbuj nie iść do tyłu jak to ująłeś :Jeśli odchylę się jeszcze troszkę w tył plecami to gleba murowana Tylko kieruj tyłek do tyłu dosłownie tak jak byś miał usiąść na sedes, dzięki temu [...]

[...] ani bana - jednak na przyszłość miej na uwadze datę ostatniego wpisu No i nie odpowiedziałeś na podstawowy ABSURD for i wzajemnie wykluczającą się logikę tej sytuacji. Jak odpiszesz na już istniejący, który DOTYCZY twojego zagadnienia ale jest za stary. Jak napiszesz nowy to jęczenie "ale już są o tym tematy"... Albo rybka albo pipka! [...]

[...] napisz wiencej o sobie ... 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, [...]

Dzika masa by ELbodybuidler- Dzień 50- 01. 12. 14 r Dieta: 4 jajka+ 100 g ryż+ 135 g kukurydza+ 210 g jabłko 100 g indyk+ 100 g ryż+ 100 g marchew+ 20 ml olej rzepakowy 200 g wołowina+ 130 g ryż+ 200 g fasolka szparagowa 30 g wpi+ 10 g wpc+ 40 g carbo 200 g indyk+ 70 g ryż+ 20 ml olej rzepakowy 200 g twaróg chudy+ 55 g m. orzechowe Trening: W [...]

Cóż mam ci napisać, pomiędzy fotkami a obecną formą przepaść, cieszy to że jesteś pogodzona z wiekiem , bo wiele kobiet juz po 30stce marudzi jak im nie jest źle jakie są brzydkie , tluste itp, a jak słyszą od kogoś "weź się do roboty" to zaczynają wynajdywać milion wymówek pt: (mam dziecko, prace, męża, musze gotować, sprzątać i nawet nie mam [...]

Jadłem Horse Powera ale niestety tak znakomitej opini nie moge napisać Suplement moze i dobry bo siła minimalnie poszła Ale gorzej że połowe treningu wszystko mnie swędziało piekło nie wiem jak to nazwać dużo osób z moich znajomych takie uczucie tez miało po Horsie Powerze Rozpuszczalność też słaba Nie jestem ogólnie zadowolony Chociaż wiem że [...]