Jak napisac

no ciekawe co tam chciałeś napisać Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area57.one.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" "Pracuję na windowsie 98 prawie 20 lat i nigdy mi [...]

Hunter wyraziłem sie nieprecyzyjnie stad to nieporozumienie.Faktycznie te srodki były kilka lat temu, miałem na mysli wszystko co kiedykolwiek brałem. Chciałem aby poziom był jak np skala jest 3-10 ja mam niecałe 4 to mieć gdzies tak 7-8. Chodzi o poprawe libido, samopoczucia i komfortu zycia. Lelarze lekarzami ale zawsze dobrze zapytac ludzi [...]

[...] piwa...bo co sie wejdzie w ten dział to wszędzie oni robią bydło,gdy tylko odezwie się kavka ,lub wogóle poruszy temat afery to wpiepsza sie kilku takich i robią syf ...Jak czytam ten post od początku to widaćkto zaczął burdel robić...Kavka nie może sołwoa napisać,bo zaraz kilka ograniczonych umysłowo ludzi nierozumiejących elemtarnych zasad [...]

" tym jaki z niego pewny hojrak to zabiliby go jednym strzałem... " Trzeba mu to było napisać, gdy jeszcze był na forum. Poza tym-to nie był anonim, jak 97% osób tutaj, tylko człowiek podpisujący się imieniem i nazwiskiem. Każdy może bez problemu znaleźć miejsce, gdzie prowadzi treningi i zweryfikować jego(i swoje) umiejętności podczas [...]

dokładnie CI nie napiszę, bo każdy trening wygląda inaczej, mogę Ci napisać jak robiłem w tym tygodniu pon: MC 4s wiosło na wyc dolnym 4s+ pojedynczy dropset w ostatniej serii wiosło na maszynie 4s+ podwójny dropset w ostatniej serii unoszenie hantli w opadzie 3s+ podwójny drop set w ostatniej serii ściąganie drążka z góry 4s Szrugsy sztanga 4s [...]

leże w szpiatlu jutro wydje to ci moge coś napisać , ale nei powiem czy nic wiecej co już napsiałem wyszukiwarka , masz podwieszone posty o treningu bokserskim oraz szukaj na www knife`a czyli www.itf.prv.pl tam masz treningi knife`a jak i przykładowe treningi , w podwieszonych masz b.dużo informacji , oraz w archiwum jeżeli nad tym posiedzisz a [...]

podziałało tzn że urosły mięśnie czy siła?a jeśli chodzi o metode typu wolno czy szybko to każdy ćwiczy jak mu dobrze idzie jeśli miałeś lepsze wyniki poprzednio to wróć do tamtej metody nie napisałeś planu więc ciężko coś więcej napisać

[...] ale na razie muszę się z tym wstrzymać :/ Póki co, jestem otwarty na propozycję i zdeterminowany by ćwiczyć! Omega 3 i witaminy to takie uzupełnienie diety dla mnie? Jak mi to pomoże w szybszym spaleniu fatu? Jeśli na zdjęciu z avatarka to Ty, to powiem Ci, że kiedyś też taki będę... Naprawdę super budowa, nic więcej nie byłoby mi [...]

Jak masz niski budzet to kup sobie skakanke poniewaz badania wykazały ze 10min skakanie to jak 45 joggingu:Dprzy twoim wzroscie powinienes wazyc ok 75 kg jak mniemam ale tak na powaznie, same pompki ani rower raz w tygodni nie wystarczy, po pierwsze dieta jak juz koledzy wczesniej wspomnieli po drugie trening duza intensywnosc przerwy miedzy [...]

ktoś z ćwiczących mógłby napisać jak mniejwięcej taki trening wygląda jakie kopnięcia, uderzenia są ćwiczone i jak wygladają sparingi? Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - kwas w dniu 2003-10-07 20:08:42

smieszny jestes troszke sport z waga ma tyle wspolnego co piernik z wiatrakiem zacznijmy od tego ze a) napisac sobie moze kazdy co chce takze ty mozesz miec w profilu wpisane kosmiczne cyferki a tak naprawde mozesz byc 30 kg pedalkiem z okularkami i wydepilowanym serduszkiem b) 2 metroseksualizm jest zjawiskiem coraz czestszym wiec naprawde [...]

wiem ze moze zrobiłem błedy ale pisałem to bardzo późno!!! a czemu oba do kitu????? co w nich jest nie tak??? tamtem drugi to Trening michaiła?? to nie wiem czemu do kitu?? ja cwiczyłem podobnym co ten pierwszy od kwietnie do maja i jakos nie było do kitu;/;/ moze jakies konkrety chodiz mi na dosc szybkim rozbudowaniu mięsci ( nie piszcie mi ze [...]

ehh.. wyszło mi : 186 g białka 186 g węgli 162 g tłuszczy a zapotrzebowanie kcal to 2800 kcal ... nie wiem czy mi to wszystko dobrze wyszło :(( ale już na kartce takie rozpiski miałem że wszystko mi sie myli :( no i jeszcze zapomniałem jak sie liczy tkanke tłuszczową :(( , może mi ktoś napisać to też ?? :(( Zmieniony przez - sebek1200 w dniu [...]

Nie wiem jak to napisać bardziej dosadnie. Te treningi są c***owe.

a po Polsku? Przepraszam szanowny Panie, starałem się napisać na tyle dobrze jak potrafię. Nie wychowałem się w Polsce więc moja polszczyzna może być zardzewiała, czego nie rozumiesz?

Ja głosuje na Lukrecję,gdyż ponieważ natomiast też ponieważ ... no bo poprostu jej zdjęcie jest takie z życia wzięte,i na tle blokowisk,i wogóle takie ,że aż się czuje jak na osiedlu paląc blunta A Boxer głosował na Bamberkę,ale wstydził się napisać Bo on zakochany jest w kobiecie i serce mu drży na wietrze. Bo Boxer taki niby skromny chłopiec,a [...]

branie co 9 dni ia to głupota,rozcienczasz w alko tabsa zaciągasz do lotki , i miarka na lotce robi za podziałke.I chlup do ryja.Ja brałem tak 1/3 ari co 2 dzien .Ia ierzemy malo a czesto , poczytaj ulotki. Paten brzmi spoko jak z substancją aktywną alkohol nie zniszczy przyswoi się z przełyku? Patent jest zaj**isty.Mozesz nawet dawac 1/5 [...]

Spoko dziękia ty używasz nawilżacza? jak będziesz mógl napisać to napisz(ja na początku stosowałem)

Hey, dzieki za wszystkie odpowiedzi. Jestem na redukcji kcal o 1000. Nie jem prawie miesa (bo sie strasznie brzydze - jak jem to dlatego, ze musze). Zwiekszenie kcal raczej nie wchodzi w gre. Moze mozecie mi napisac jak procentowo powinny rozkladac sie kalorie w diecie sportowca amatora. Przebiegam malo - ok 3-4 km. Biegam wolno. :)

[...] Rozumiem słabą frekwencję, ale postawcie się również na naszym miejscu. ...Naprawdę nie wiem co mogę więcej napisać. Nie chce się z wami argumentować, bo to nie o to chodzi. Jak zaczynaliśmy konkurs - reguły były inne EDIT: Zerknijcie proszę na ten temat konkursowy - tam jest wyraźnie napisane w "zasadach konkursu", że nagrody w [...]