Jak napisac

Może ktoś napisać coś o tym więcej, bo też jestem ciekawy jak to wygląda. Z tego co widzę to chyba najwięcej pasów rozdawanych jest na obozach/seminariach (?), wystarczy że się chodzi, trener widzi nasze umiejętności i z czasem od tak dostajemy pas, czy jest np. jakieś konkretne sprawdzenie nas (musimy pokazać dane techniki itd.)?

klufczyk chyba 30mg chciales napisac jak tak to j/klufczyk zreszta 30mg to hmm mala dawka przy wiekszej zdradzi puls ale tylko temu kto wie ocb Zmieniony przez - Immortall w dniu 2006-01-04 21:22:23

meverick , na odwrót to powinenes napisac jak juz cos:) W ostatnim twoim poscie.

brawo oto jak madrze mozna napisac zamiast 10 po***anych postow bez celu

[...] sprawdzam kcal. Jem te same potrawy co dietetyk mi zlecił z tym, że zmieniłem macro na max 140 w, białka ok 2g na masę ciała, a resztę podbijam tlussczami i zmieniłem kcal. Jak liczyłem diete dietetyka wg kcal to wychodziło mi z rotacja kcal od 1650 do 1900 max. Ja wyrównałem na 1800 i dodalem wiexej cardio. W czasie, gdy używałem diety [...]

adek: poszlo nie potrzeba miec rzadnych uprawnien zeby zalapac sie do roboty w tym biurze? Bo nic sensownego tam nie ma,nie ma rowniez na jakie stanowisko mialo by sie wyjechac... moj kumpel gdy jechal pierwszy nie mial nawet 18 skonczonej i faktycznie uprawnien nie trzeba miec zadnych(ale wiadomo typowo fizolska praca cie czeka). jesli masz [...]

sasiadwroc tez mysle wlasnie o takim cyklu jak ty. mogl bys napisac czy jestes zadowolony?? sila duzo do przodu? ile kg masy zrobiles??

dzięki wielkie za szybkie odpowiedzi . Mam jeszcze proźbe małą... jak byście mogli napisać ile jest mg substancji w jednej ampułce , no i mniej więcej jaka dawka zalecana co ile dni... nie pogniewałbym sie jakby ktos zdjecie wkleił )))) jeszcze raz dzięki za odpowiedzi aha i u Was też paczka kosztuje 70 zł?? 5x2ml ?? THX

juhas514 - twoja wypowiedz jest glupia tyle mozna powiedziec, "Z tym że w jiu-jitsu są to..." "A w ju-jutsach tych tzw. "japońskich" czy tam "tradycyjnych"..." Widzę, że masz lekki problem nie wiesz jak nazywac te sporty wiec tak na przyszlosc troche wyjasnienia Najczęściej spotykane transkrypcje [...]

Ok kumam ale nie już mogę napisać ,że nie dam rady trzymać ścisłej diety bo znam siebie. Wyeliminowałem slodycze, nie jem kolacji (tego jogurtu nie licze), nie jem smarzonego tylko jedzenie robione na parze. Latem zrzuciłem 5kg biegając co drugi dzień 4km no i jedząc tak jak napisałem wyżej, więc chyba jakoś podziałało. 2 lata temu próbowałem [...]

W następnym tygodniu zwiększę intensywność, bo też nie chce chodzić jak inwalida z zakwasami :) a były szruksy jeszcze 3serie, ale zapomnialem napisac .

mafio.kox wypadałoby cokolwiek o sobie napisać .... a tu nic nikt nie chce się zatłuszczać i każdy chiałby budować same mięśnie jak jeść ? hmmm zdrowo i z głową czyli jak? a co czytałeś ? by się coś o tym dowiedzieć ?

w sumie fakt zapomnialem napisac na zmiane jest pieczywo co drugi dzien i makaron z ryzem ciemnym! a tą oliwe jak szamac? z czym? najlepiej do ktorego posilku?

Hmmm to moze byc tak;> A: klata- wyciskanie płaskie, skos, rozbietki(niekiedy) Tric-wyciskanie francuskie, podnoszenie hantelki zza głowy przedramie- nie wiem jak to cw. napisac nazwe ale choddzi o to ze biore szztange jakies nie duze obciazenie siadam opieram sztange na nogach trzymajac sztange wrekach i robie ruchy nadgarstkiem i tak z [...]

Jak juz pisalem(a moze zapomnialem napisac)jedzenie w pracy(poza przerwa)odpada.Nie moge na hale wnosic zadnego jedzenia.

czesc mam pytanie znalazlem w gazcie fajnie cwiczenie na klatke ale nie wiem o co chodzi za bardzo a mianowicie na lawce poziomej ''podczas ruchu opuszczania sztangi na klatke stostje sie dwa zatrzymania.JEDNO PRZED USTAWIENIEM RAMION POD KATEM PROSTYM,DRUGI RAZ PO PRZEKROCZENIU KATA PROSTEGO.PO OPUSZCZENIU SZTANGI WYCISKAMY JAK JEDNYM RUCHEM DO [...]

powiedzmy, że tego no-xplode'a bym wziął mógłbyś dla formalności napisać jak z nim brać mono? dzięki za pomoc!

mam tendencje do łapania tłuszczu, ale metabolizm mam dość szybki chyba generalnie co mnie najbardziej bawi jem około 5-6 posiłków dziennie, tłuszczu pochłaniam w nich sporo, a i tak leci mi waga i kości powoli widać czego jeszcze nigdy w życiu nie doświadczyłem oczywiście zapomniałem napisać o zma, ale sprawdziłem mzb i serdecznie dziękuję za [...]

GiKeR: no lussssssss....ale jak sie czegos nie wie ... to raczej sie nie powinno wypowiadac ... po to aby cos napisac ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

a co mamy robić ? sami sobie jestescie winni jak zastanawiacie sie w ogole nad kupnem od takich osob, przeciez wystarczy przeczytac 1 post jego w tamtym temacie , by stwierdzic ze smierdzi wałem na 10km, samsa tresc, nowe konto , nieznany nikomu ,zawsze mozescie napisac do moda dzialu by skasował, przyjrzał sie osobnikowi, sprawdzil jego inne [...]