Jak napisac

poprostu nie wypada napisac ze jak padnie w temacie nazwa eap to odrazu leci

cze! mam taką prośbe czy mógłbyś mi napisać przykładowy trening jaki wykonujecie i twoje rekordy w rwaniu pdrzucie wiek i tak dalej, sam od niedawna to trenuje. Jeśli chodzi o ściągacze to chyba tak jak wszędzie pasik buciki bandaże na nadgarstki i ewentualnie ściągacze na kolana.

no wlasnei co do tych l-karnityn moze mi ktos napisac o ich faktycznym dzialaniu o skutkach ubocznych zczym brac w jakich dawkach poco czy z wodą czy bez i takie tam??? pozdrawiam Piotrek jak ktos chce mnie zabc to niemam nic przeciwko tylko prosze po sezonie snowboardowym!!!

A mógłbyś mi dokładnie napisać dlaczego teścia musi być konkretnie więcej od deki? A piramidka dlatego że to jest rozpiska na 35 strzałów! Widzisz wchodze teraz z trzema kumplami na cykl,my jesteśmy chyba jakiejś starej daty w porównaniu do rozpisek cykli na forum! My zawsze robiliśmy cykle typu piramidy(zawsze bez względu na rodzaj sa) lączyliśmy [...]

bieganie jest podstawa kondycji ,pracuje cale cialo na rowerze tylko czesc dolna ciala .Aby uzyskac kondycje nalezy biegac 1 dzien a 2 dzien przerwy i tak w kolka ale trzeba przyzwyczaic organizm nalezy 2 tygodnie biegac tylko do 25min swoim tepem mozna nawet biegac wolniej i dokladnie i bedzie sie mialo wieksze skutki niz ci ktorzy biegaja [...]

słaba dieta , w pierwszych dwóch posiłkach nie ma pełnowartościowego białka , za dużo owoców , a brak wyliczenia w zasadzie nie pozwala ocenić diety, za dużo chleba , sporo węgli się wydaje.....nawet nic o sobie nie napisałeś , nawet celu nie chciało sie napisać.....to jak nam ma się chcieć ?

aha, ok dobra dieta, ale jak mam ją sobie napisać nie znam się na tym wcale. jeśli ktoś byłby tak pomocny, to proszę. a co do kasy to mam więcej niż 200zł ale na teraz mogę wydać 200zł pozdrawiam i czekam

Moglbys napisac ile wegli,tluszczy,bialek,ale takie już pierwsze razace bledy: Musli 70g Mleko zaw. 3,2% tłuszczu 300g /lepiej dac tu platki owsiane Rodzynki suszone 20g Jogurt truskawkowy 150g Banan /jogurt jeśli już to naturalny,banany od czasu do czasu Ryż biały 80g /lepiej brazowy Mięso z piersi [...]

a możecie napisać, które to produkty mają takie działanie jak Terma ??

Sene oczywiscie tez dostal a jeszcze mam pytanie odnosnie tego planu a wole juz napisac tutaj niz tam: po zejsciu na 4x4, w poniedzialek - dociskanie - to znaczy ze wyciskam do polowy? 1/2 ruchu? w srode - dociaganie (nie wiem ocb), mc stojac na podstawkach - jakiej grubosci podstawki? w sobote - przysiad 1/2 i przysiad 1/3 (skoro normalny [...]

KLIMCIA - skoro samym bieganiem uzyskujesz poprawe niewidze potrzeby wprowadzania treningu ze sztangą. oczywiście kiedyś nadejdzie na to czas ( postaraj sie niewprowadzać tego treningu w "ostatniej chwili" ). pamietaj że bez sztangi też można znakomicie wzmacniać siłe : interwały , większa intensywność na treningu , skipy , wieloskoki , [...]

ja wiem! najman to się nazywa, ale nie umiem napisać jak to się robi. chyba nikt nie umie... ;)

Witam, zdecydowałem się napisać o swoim problemie gdyż myślałem jak odstawię lek to wszystko wróci do normy a nic się nie zmieniło mimo 2 miesięcznej przerwy. Więc tak. Od ok października 2019 zacząłem brać izotek po 1 tabletce (20mg) dziennie, aż do dokładnie 23 grudnia zdecydowałem się odstawić. Mineły już 2 miesiące a problemy, mam wrażenie że [...]

mam nadzieję, że jestem pierwszy, który cię opiepszy. Stary zastanów się - 3 razy w tygodniu robisz barki!!!! Musiałem to napisać, jak tylko rzucilo mi sie w oczy. Juz nawet nie patrzyłem dokładnie ale cwiczysz chyba codziennie, zlym planem treningowym, ba nawet bardzo złym - do du*y! Poczytaj na forum posty, użyj wyszukiwarki, ułóż sobie jakiś [...]

Rozciągałem tylko ścięgna podkolanowe. Móglbyś mi napisać jak dobrze rozgrzać nogi?? Bo nie przyjemne są takie sytuacje.

zapomnielem napisac ze bym sie zdziwil rok temu jak nie mialem o tym zadnego pojecia :)

Ja mogę napisać więcej ale co trzeba wiedzieć żeby taką dietę ułożyć? Bo nie ukrywam, że zależy mi na tym żeby mieć formę i zmienić swoją sylwetkę (żeby nie wyglądać tak jak teraz) :)

nie doczytałem - może faktycznie problem leży po stronie dostawcy neta, sprawdzałeś na innym? ciężko o inne stałe łącze pewno , chociaż można kompa pewno podpiąc u np. jakiegos znajomego i to sprawdzić, albo posprawdzac na jakis mobilnych mozesz sprobowac napisac tez na [email protected] ale na pewno troche poczekasz na odpowiedz, jak znam zycie ;)

Oki i jeszcze raz dzięki dla Was.Jak będę jeszcze miała jakiś problem to myślę,że mogę coś tu napisać i liczyć na pomoc:) -Pozdrófka- Respect:)

Nie żebym się czepiał, ale to raczej lenistwo i wymówki że nie możesz liczyć kalorii. Suple Ci sie nie przydadzą jeśli nie będziesz liczył kalorii, nie tędy droga bo suple sprawy nie załatwią. Zupełnie nie ma potrzeby się głodzić, powolna obcinka kalorii i będzie git, posiłki przygotowujesz dzień wcześniej, tak jak pewnie większość z nas to robi. [...]