Jak napisac

"A niechaj narodowie wżdy postronni znają, iż Polacy nie gęsi, iż swój język mają." Teksty typu: "Train hard" to gorsza dziecinada niż HWDP nie możesz napisać np... Dobra paka nie jest zła? Albo... "paka jest fajna" - to jest bardziej smieszne, i ciekawsze niz takie angielskie obcojezyczne gowna... pozdr. pisz bez [...]

snake126 Rzeczywiście mogłem gdzie indziej o tym czytać, skoro nie była to prawda, to bardzo przepraszam. I nie oburzyłem się, tylko po prostu było to niedogadanie nasze. Bez wątpienia włączenie w odpowiednim momencie suplementacji kreatyną może w sposób wyraźny przyspieszyć progres, potęgując przyrost tkanki mięśniowej, siły i wytrzymałości [...]

Głosuje na Miętkiego za to że ma w d.... to że ktoś jest Sponsorem, Prezydentem czy Lepperem, jak taki ktoś próbuje wcisnąć kit osobie z mniejszą wiedzą o suplach to można wtedy liczyć na miętkiego, nie piszę tu o wiedzy itp bo wiadomo że ją ma, choć również tak mógłbym napisać o Bull-u jednak moge zagłosować tylko na jedną osobę. Moim skromnym [...]

czyli wydałem hajs w błoto ale jak to mówią ludzie uczą się na błędach :D spróbuje teraz sam własnych sił a jak cchesz wiedziec który to trener mogę napisać na priv

tak naprawde, odczuc miedzy nimi roznice bedzie dosc ciezko, krotko opisujac kazdy, NOZ - mialem, i uwazam go za najgorszy stack jaki mialem okazje probowac, zarowno zaczynajac od spraw mniej istotnych: smak, zapach (ktory po otwarciu puszki od razu mnie negatywnie nastawial do wypicia), poprzez dzialanie (pompa na treningu, pobudzenie - [...]

[...] ciemna bułka (już wiem że trzeba zamienić pieczywo na pełnoziarniste razowe), biały serek pomidor, ogórek, papryka, bazylia do smaczku :P no i gorzka herbata z cytryną. 2. Jakiś owoc 3. gotowana piers z krczaka, i brązowy ryż z jakąś sałatką/sorówką 4. sałatka owocowa (tak ja dzisiaj :P) 5. 6. 7. kanapki tak jak w 1 posiłku 5,6, to już trochę [...]

[...] mogę tutaj ciągle siedziec jak Wy i odpisywać na nudny laborat pełen ochów i achów czy innych dyrdymałków. W tematach napisalem co miałem napisać wiecej nie ma co dopisywać. Jak dobrze zarobie w tym miesiącu w robocie to tylko dlatego zeby zobaczyc wasze miny wkleje badania z laborki deci alchemi bo bolda nie ma sensu wiekszosc wie ze tam nie ma [...]

akurat karton to droga losowa i nie ma tutaj nic do rzeczy na początku jak spojrzałem na proch to pomyślałem że to jakieś super B lub delite z kawałkami czeko, lub owoców. Jednak w niebieskiej puszcze nie ma takich białek. ja proponuje Ci napisać prosto do sciteca czy to białko jest oryginalne(membrana, proch) a pozniej ewentualnie walczyc ze [...]

to ja tez wyraze swoje zdanie... :) Moim zdaniem najlepiej grał Grosso i chcialbym tu napisac jakos ciekawostke, ze Grosso jest postrzeganyu przez Wlochow tak jak Grzesiu.R przez Polakow ;p Wiem bo ogladalem final we Włoszech i to jak wszyscy targali z Grosso to poezja

Szalona mogła bys napisać jak chcesz to na maila jak Twój Tatuś się nazywa mój ojciec trenowal w tamtych czasach wlasnie podnoszenie cięzaró moze zna Twojego Tatusia Daj mi SG'a będziesz wielki Życie jest zakrutkie, aby się zastanawiać

No faktycznie, zapomnialem napisac ... trening.. na glownie... mase i siłe . Cwiczylem tym planem przez ok 2 miesiace po czym zrobilem przerwe 3 tygodniowa , dzisiaj na nowo zaczelem ( własnie skonczylem trening ) . Z obciązeniem OK . A robilem zawsze tak jak bylo napisane .. czyli ta sama ilosc ruchow , co jakis czas zmienialem tylko obciazenie . [...]

Sam osobiscie jem posilki z zawartoscia tych skladnikow na oko. Jeśli interesują Cię konkretne zmiany w sylwetce, to na oko, to raczej kiepska decyzja. Na oko można jeść, jak ma się już mniej więcej obeznanie. Natomiast jak Dudee wyżej napisał wrzuć dietę w sposób podany w linku oraz pełną ankietę z działu, wtedy będzie można coś więcej [...]

odżywianie tak jak napisałem w miarę zdrowe, ( nie mam konkretnej diety, bo nie wiem jak to wszystko ułożyć itd ) a trening mam na kartce zapisany na siłce i mogę najwyżej napisać jutro. robimy 12-10-8-6 w większości.

do autora : pytam z czystej ciekawosci , ciekawi mnie te twoj wczesniejszy cykl meta + wino . mozesz napisac jakie dawki(podpowiem ze chodzi o mg) i jak czesto i jak dlugo ? i tak samo ten cykl deca + prop . dziekuje

widzicie... z dieta to u mnie problem.lubie sobie zjesc z fast fooda. jezeli chodiz o pory posilkow to tez ciezko powiedziec, bo jem jak mam czas..a go mam malo!!!takze to ze ze mnie leci w dol - to na 70% wina diety. tylko po prostu mowie wam ze u mnie nie jest osiagalne jedzenie 6 posilkow dziennie o jakiejs zawartosci bialka i weglowodanow. a [...]

mam nadzieje ze w grudniu bede mogl sie zapytac bo z tego co pamietam to macao ma byc w grudniu w polsce.... ale tak jak mowie midzialem tylko jedna wlake silvy jak wlaczyl w parterze... chyab ze moze ktos napisac z kim jescze walczyl gdzie pokazywal umiejetnosci w parterze bede wdzieczny

Jak maja Ci napisać czy masz dobre dawki jak ankiety nie dałeś ?

no wlasnie moga...ale czemu jak do tego zachodzi,zawsze mnie ciekawilo co i jak dokladnie...ale nikt nie umial mi tego napisac.. <<<Champions are Made Not Born>>>

na chwile obecna chyba wszystko nam sie wypsprzedało, mozesz napisac na maila atleta(malpa)alteta.pl co dokladnie Ciebie interesuje , to ewentulanie jesscze sprawdze jutro jak bede w sklepie

Rothen w wielu postach pisałem już, że mam przepuklinę pępkową więc ciesze się, że mogę chociaż wykonywać część kluczowych ćwiczeń.. No i fakt mogłem o tym napisać nie było by pytania o brzuch i MC. Myślę, że mogę zmienić podciąganie hantla na prostowniki.. I tak miałem wrzucić to do planu ponieważ nie robiłem tego do tej pory.. Zapomniałem ich [...]