JAK 2

Tylko że ja próbowałem już ułożyć diete ale bardzo słabo mi to wyszło a spędziłem nad tym 2 h Też zależy mi żeby to było jak najtaniej, nie zarabiam, Zmieniony przez - Amator98 w dniu 2015-10-27 22:27:27

cwiczysz 2 lata i nie wiesz jak trening ulozyc?!?! na oponke aeroby + dieta redukcyjna, ukladanie treningu w postach podwieszonych

Zarejestrowałem się i wysłałem im dwa dolce. Róbcie to samo. 1 - 2 dolce miesięcznie od każdego (albo od większości) i będą mogli się utrzymać i oferować dobrą jakość usługi. To chyba nie jest wysoka cena za oglądanie takich imprez jak PRIDE na żywo... Zmieniony przez - _deadcraft w dniu 2006-07-21 10:59:40

a jak raz w tygodniu wypije np 2-4 piwka a raz w mcu, czy raz na dwa mc pare kieliszkow, to trening bedzie dawal efekty?

Czorny_Kor: KOszulki ogólnie są dostępne, mamy tylko problem z koszulkami z rozmiaru XL, a właśnie na takim rozmiarze Ci zależy. ten rozmiar jest zamówiony - będą do 2 tygodni. Napewno Ci ją dośle, tak jak ustaliliśmy w rozmowie telefonicznej. POzdrawiam BOK Kelton

Czorny_Kor: 1.KOszulki w rozmiaeze Xl, powinny być w tym tygodniu 2. Chodzi o wyciąg? Tak jak odpowiedziałam możemy go wykonać, na określoną wysokość, w tej sprawie proszę o kontakt tlefoniczny w celu ustalenia szczegółów 3. Do Hd9 nie dodajemy kołków - kołki należy dopasować do "materiału" z jakiego wykonany jest sufit. POzdrawiam [...]

Pisałem wiadomość o następującej treści: Witam, Czy jesteście w stanie wykonać coś podobnego? http://www.allegro.pl/item567143024_drazek_do_podciagania_porecz_sport_line.html Chodzi mi konkretnie o to by była połączona stacjonarna poręcz do pompek z drążkiem. Chcę na tym robić tylko pompki i podciągać się na drążku więc niepotrzebne są elementy [...]

no jak week ? ja byłem na bombie a nie cyklu terapeutycznym tygodniowo było 350mg w tym w srodku cyklu przez 2 tyg byłem na ok.500mg week. w ramach sprawdzenia reakcji. prop atom, polecam , wino stanox i nie odczułem jego działania w żaden sposób. Cykl fajnie wszedł aczkolwiek bez ajwaj no bo tez nie ma co sie spodziewac po takim lajcie. [...]

Mogą być choć jak masz w planie treningowym porządne ćwiczenia siłowe to na koniec dwóch najcięższych treningów dokładasz 2 ćwiczenia na brzuch i więcej nie trzeba. To podstawowe ćwiczenia siłowe budują rdzeń.

dokladnie:-) kofeina jest dosc podstawowym skladnikiem suplementow tego typu, czy to spalaczy, czy klasycznych pre. ja obecnie uzupelniam sobie szocika POWER https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html dodatkami w postaci cuts4all https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Cuts4ALL-opis41480.html taki miksik sprawdza sie dosc fajnie:-)) [...]

a więc tak mam 22 lata skończyłę technikum, późnie 2 letnia policealna a liscie jest napewno wezwanie do wojska na wtorek, dziś jest czwartek ja chciałem własnie w przyszłym tygodniu się zapisac na studia, a tu ten list to teraz nie wiem czy isc i zapłacić wpiowe czy jak i czy od razy mogę zapłacić pierwszą ratę i kiedy mi dadzą ze szkoły [...]

a ja wam powiem tak.mialem taka sama sytuajsce co ty.22 lata,deklaracja na studia,wezwanie do wku.osobiscie odebralem swistek,nie bylem jeszcze zapisany na studia,poszedlem na ta"komisje" czy co to jest i powiedzialem ze sie zapisalem, wplacilem wpisowe ale nie moge dostac zaswiadczenia ze sie ucze bo wyniki przyjecia sa pod koniec [...]

bo to jest tak ze oni cwaniakuja,mysla ze maja przewage,ze przyjdzie taki leszcz na komisje i jest ciezko wystraszony. trzeba sie odpowiednio przygotowac do rozmowy z nimi i sie nie klucic tylko spokojnie przedstwaic argumenty.wiadomo ze jak z nimi zaczne uprawiac pyskowke to mi pewnie jakos dowala.ja pamietam ze im przedstawilem jakis paragraf z [...]

Bo tu masz serie łączone tzn na jedną serie składa się kilka różnych ćwiczeń, twoja pierwsza seria wygląta tak: brzuszki max + 12 x przysiad ze sztangą + 12 x uginanie nóg + 15 spięć na palcach między tymi ćwiczeniami robisz krótkie odpoczynki i ten zestaw skłąda się na 1 serie następnie przechodzisz (po dłuższym odpoczynku) do s.2 i tak samo jak [...]

Dokładny nie jest znany. Zawody będą w podobnych terminach jak w tym roku, porzynajmniej jeśli chodzi o mistrzostwa Polski seniorów i juniorów w TS. Za 2 miesiące będzie wiadomo kiedy i gdzie mistrzostwa odbędą się.

zintas forte jem normal 1 caps +3filomagb6 przed snem , od paru miechow. Wiec dorzucic 1 tab zintas czy jak jechalem na tym zma dlugi okres czasu to te 2 tab cynku sie nie sprawdza? Zmieniony przez - rGs w dniu 2007-01-24 19:28:37 Zmieniony przez - rGs w dniu 2007-01-24 19:44:45

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

nie doczytalem ze wracasz na silke... nie ma co mixowac w smiesznych dawkach, postaw na 1 max 2 srodki, propionat zapodaj sobie 100mg e2d ja w kilka tygodni na propie odrobilem sporo, dokup wina i jak juz wrocisz do ciezarow na propie to dodaj wino ale min 30mg dziennie przez 6tyg, mniej wg mnie nie ma sensu ;)

no i mam dylemat... mam ochote na cos nowego, czego nie bralem, ale jednak boje sie ze tyle kasy pojdzie w bloto, a szczerze, xpand rowniez mnie dobrze zbudowal ;) 2 razy w zyciu go bralem, raz na poczatku i niedawno i efekty mocno odczuwalne )) i sam juz nie wiem co zrobic :) jak radzicie ? cos sprawdzonego czy cos nowego? co myslycie o xpandie [...]

dawkowanie, jak polecacie ? dni treningowe i nietrenigowe, z czego w tygodniu ciwcze tylko 2 razy, poniewaz taki trening najlepiej na mnie wyplywa, widocznie potrzebuje dluzszego czasu na regeneracje.