JAK 2

To może bardziej podpasował by ci plan góra-dół lub push-pull? Taki trening również będzie lepszą opcją chociaż nie mam zamiaru do niczego zmuszać. Ćwicz jak chcesz, najważniejsze jest to żeby mieć motywację a nie na siłę robić to coktoś mówi :). Lepiej dojść do pewnych rzeczy wolniej, ale z chęcią aniżeli na odwrót Jeżeli mowa o fbw to ja bym [...]

Witaj. ogolnie joszka+kofeina, czy efka+kofeina to bardzo fajne polaczenie uzupelniajace sie wzajemnie, jednak polaczenie joskzi i efki moze byc juz ryzykowne z punktu widzenia pracy serducha, cisnienia krwi itd. Druga sprawa to efektywnosc takiego polaczenia, faktynie ono moze sie sprawdzic, jak chcemy zejsc naprawde nisko z fatem. Osobiscie bym [...]

No ciekawe co piszesz Sene... Muszę tego kiedyś spróbować... Np potrzymać z 3-4 sek na prostych rękach a potem walnąć lżejszym ciężarem seryjkę... Tylko że jak ciężar na trzymanie będzie za duży to może on mimo wszystko zabrać trochę sił... Dlatego wydaje mi się że góra + 5 - 10 kg Aktualnie rozgrzewam się mniejszą ilością serii i wychodzę na tym [...]

Siodema jak da sie 2 to spoko jeden jeszcze lepiej tylko jak ro rezłozyć mi chodzi w ciągu dnia zeby jak najlepiej wykozystać działanie środków

donks zrob sobie sama metke 15mged przez 6 tyg. na drugi wez propa 75mg e2d a w 3 to sobie juz mozesz polaczyc propa z meta jak chcesz. na pierwszy cykl saa meta starczy z lightowym odblokiem. a odnosie propa to jestem za stala czestotliwoscia e2d piramda ok ze zwiekszaniem dawek ale nie robil bym go w ten sposob jak na poczatku napisales co 4 [...]

Jak dla mnie to troszke malo cwiczen na barki moim zdanie do barkow doluz sobie triceps. A kaptury rub sobie co 2 dzien

więc powiem tak ... z klatką i tricepsem można ładnie pokombinować ... jak wiesz ćwiczenia na klatkę działąja też na triceps więc prze niektóych ćwiczeniach mozemy upiec dwa mięśnie naraz ... spróboj wszelkiego rodzaju pompek (na poręczach z obciążeniem , w oparciu o ławkę trzymając rece z tyłu i mająć na kolanach odważnik) oraz wyciskań w wązkim [...]

o panowie widze ze tematu dodatkowego zakladac nie musze to sie podczepie:) mam ogolnie dylemat chodzi mi bardziej o zbice paru kilo i nabycie w to miejsce suchego miesnia. A mianowicie... do z rzucenia mam jakies 5 kilo sadla(troszke sie otluscilem, imprezki, niezdrowe zarcie, zawody mi przeniesli i se pofolgowalem) i teraz tak diete mam tak jak [...]

Witam , chciałbym zacząć trenować muay thai , czytałem ten wątek i szczerze mówiąc nie pomógł mi on w wyborze , temat się zastał jak kolega wyżej napisał , co do treningów u Pana Maćka bardzo peszy mnie ich tygodniowa ilość ; /.. 2 razy w tygodniu? ludzie bez żartów , moim kolejnym dylematem jest podział na grupy, trenowałem boks , treningi były 5 [...]

Ja mam podobnie daje tren do testa w proporcji 2-1 i jest to dla mnie ,lepsza opcja dodatkowo cabaser i sidy są dużo mniejsze niż jak brałem więcej testo do trena pomimo stosowania inhibitora prolaktyny jak cabaser. Tren przekłamuje wyniki estrogenu co można sprawdzić na badaniach. Odnośnie połączenia tren +antek + testosteron w bb raczej [...]

Według mnie troszke za mało tego,żeby sie zablokować ;))Dorzuć przynajmniej 120 tabsów anapolonu i eqpoisa-to takie dla początkujących. Po ostatnim strzale omy odczekaj 2 tygodnie i bierz clomid przez minimum 10 dni.Dobrze bło by załatwić jeszcze 2 strzały hcg 2000j ,albo dorzucić 5tabsow clomidu.Mocny cykl,pewnie Twój mięsień pływa.;))Też chce [...]

A jednak... to było zbyt piękne, żeby mogło być prawdziwe... :( Organizatorzy "rekomendowanego" przeze mnie kursu zachowali się BAAAAARDZO nieładnie... Kurs został odwołany, a do zgłaszających chęć wzięcia w nim udziału nie dotarła ŻADNA informacja ;-( W owej sytuacji, jestem w kropce -MUSZĘ jak najszybciej skończyć kurs [...]

Ja juz cwiczylem ponad rok:) Ale mialem 1.5roku przerwy bo wyjechalem Do Anglii. Ale zaczynam znow. Podoba mi sie tak jak cwicze nie sprawia mi to trudnosci ani nic. Wczoraj wrocilem do cwiczen i dzis zakwasy sa. Ale jest dobrze:) I jeszcze male pytanie: Jesli trenuje na mase moge smigać od czasu do czasu np co 2 treningi na bieżni? bo widze ze [...]

Dzieki Zostanę jednak przy starej diecie i obetnę trochę kalorie. A co z odblokiem? Sam musze wyczuć jak jest z erekcja i wtedy zdecydować? Tzn jak jest erekcja to nie robić odbloku, a jak nie ma to odblokowanie konieczne do czasu sie pojawienia? Chce powtórzyć cykl za 2-3 tyg i chce żeby ten cykl był udany, a 6-oxo, tt i innych bajerów mam pod [...]

Moze troche pozno... ale wczoraj cos mnie zatrzymalo... Ale życzę niezmiennie, jak na str 2 Najpiękniejszych wyobrażeń i planów Niewyobrażalnych przeżyć Miracles & Fantasies Radości z powodów ogromnych i najmniejszych, zawsze wielkiej! Samych sukcesów, choć po trudnych i wyboistych drogach zamiast autostrad Wszystkiego najcudniejszego!

jak zaatakuje gino to po 60/40mg nolvy ed do zejścia objawów co do pct to wystarczy 1/2 dni po 100mg i do końca po 50mg(jakoś tak 7-8dni)

eq chyba odpuszcze bo mozliwosc gino. a co powiecie o h-drolu ? bo troche ludzi wypowiada sie pod wzgledem wycinki ze dobrze robi. a jak z dlugoscia cklu na ph ? mozna do 8-9 tyg pojechac czy nei warto meczyc watroby tak ? odczucia po 2,5 tyg. : sila na plus narazie nie duzo. Masa na plus nie za duzo lecz sucha. skutki uboczne brak. oslonki [...]

nie wiem co tam ta szynkówka robi, musiałem źle kliknąć, na sniadanie jest szynka wieprzowa, drobiowa (zależy co jest) ale tylko jako dodatek bo na niej smażę jajka. Co do jogurtu to ma on być tylko dla poprawy smaku żeby twaróg nie był taki suchy, nie raz tak jadłem i smakowo o wiele lepiej wychodzi. Co do warzyw to tak jak pisałem dorzucone będą [...]

no tak sałatka warzywna z mięsem jak najbardziej odpowiednia wiadomo a że tak się zapytam lepiej zjeść twaróg czy serek wiejski, co korzystniej mi wyjdzie na 2 śniadanie jak akurat nie będę miał czasu zrobić mięsa na dany dzień?

Ok juz 1,5 tyg bez lekow Jem tylko kwas i enzymy trawienne i probiotyki Samopoczucie d.dobre mimo ze jestem na off po 5 latach od soku Jem tlusto b-300g t- 200g ww- 100g Zgagi nie mialem Czasem takie uczucie jak by miala byc ale bekne i ok Bede pisal ew jak idzie za 2 tyg wchodze na mase - zobaczymy