JAK 2

ona chce ćwiczyć na rzeźbę . sprzęt to : ławka , wyciąg , gryf (zwykły i łamany) , hantle(2 pary) , drążek , maszyna do rozpiętek , (maszyna na nogi nie wiem jak to się nazywa , na jednej ustawia się ciężar i się rozkracza nogi , a na drugiej nogi się zwęża) , drabinki , materace , bieżnia , rowerek , maszyna na której można robić pompi(tzn. na [...]

1.Widocznosc brzucha = niski body fat = dieta 2.Grubosc i pelnia miesni brzucha = cwiczenia z obciazeniem = masa 3.Szerokosc bruzd miedzy miesniami brzucha = krotkie przerwy 4.Brzuch trenujesz jak kazdy inny miesien z odpowiednia dla niego czestotliwoscia, jesli z obciazeniem to statystycznie 1 raz w tygodniu wystarczy, gora dwa -totalne ekstremum [...]

Miałem już kilka supli swansona (Q10 też) i pierw jest miesiac potem rok, poza tym jak byk masz napisane wyzej na opakowniu, choć ucięto to widać kawałek takiego napisu "NAJLEPIEJ SPOŻYĆ PRZED UPŁYWEM 2 LAT OD DATY PRODUKCJI (Mfg Date): (Miesiąc, rok) przy kodzie paskowym."

Sprawa bardzo indywidualna bo ja bije 5/25 i sie swietnie sprawdza a nabieram 1,2/40 i z niczym nie mam problemu.. Nieźle szczerze mówiąc pomyślał bym że za krótka, ale jeśli się sprawdza to zaj**iscie , cienka i krótka , jak insulinowka prawie hehe :) A ja wbijam 0,7 30mm i nigdy innej nie próbowałem nawet Zmieniony przez - Paweleek1988 w dniu [...]

Sprawa bardzo indywidualna bo ja bije 5/25 i sie swietnie sprawdza a nabieram 1,2/40 i z niczym nie mam problemu.. Nieźle szczerze mówiąc pomyślał bym że za krótka, ale jeśli się sprawdza to zaj**iscie , cienka i krótka , jak insulinowka prawie hehe :) A ja wbijam 0,7 30mm i nigdy innej nie próbowałem nawet Zmieniony przez - Paweleek1988 w dniu [...]

To ja nie rozumie w takim razie. Jest podane ze do 30 min 1 do 1.2 g na kg ciala ww zlozone do 60 min 0.5 g na kg ciala. Ja mam 75 kg wiec okolo 70 g ww zlozone- to jest woreczek ryzu zalany maslanka lub jogurtem Potem jest 2x puszka sardynek to okolo 40 g bialka (potrzebuje kolo 30 g). A przed banan ktory faktycznie nie tak szybko sie wchlania [...]

witam mógłbyś ale on niestety łapie trochę więcej syfu ale jak dobrze wyczyścisz łańcuch będziesz śmigał naprawde szybko czuć różnicę tylko z umiarem a nie litr na cały łancuch najlepiej jakiś dozownik sobie załatw i max 3 krople na ogniwo odczekaj co najmniej 2-3 godzin przed jazdą pozdrawiam

jak chcesz zrobic przerwe to po tych 2 tyg clomid jest zbedny

Daj o sobie jakies informacje: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, [...]

wyslalem 2 maile... pragne wyjasnien za co dostalem bana? co niby takiego zrobilem w nocy? dlaczego skasowales moje topiki i zalozyles nowe? prosze o odpowiedz bo jak do tej pory jej nie otrzymałem

Z tych 2 to tylko maximus Jak coś na cystersów masz klub Am Nat http://www.amnat.pl/

Moze tak byc. Zeby za bardzo nie zalalo to obserwuj w trakcie masowania i jakby co to zmiejsz ilosc kcal. Jak chcesz to rob. 2-3 razy w tygodniu

skad info ze bialko soji jest bialkiem wolnowchlanialnym ? z tego co pamietam jest na odwrot. sam zamowilem sojawit, bo regeneruje uklad pokarmowy po zatruciu i mam problem z przysfajaniem bialkek zwierzecych zobacze jak z soją...

cześć ok, jesz coś rano? w sumie to nie ma znaczenia po prostu jak wstaniesz połknij kreatynkę i 2-3kapsy glutaminy posiłek możesz zjeść zaraz potem a nawet możesz wziąć po posiłku, wszystko się elegancko wchłonie natomiast bcaa radzę dawkować tylko okołotreningowo - czyli przed i/albo po treningu

Dzieki za szybka odpowiedz king :) wiec tak moja waga to 80 kg wiesz bcaa wiem jak stosowac ale glutamine mam pierwszy raz mowisz 2-3 kapsy rano a przed treningiem po treningu?

No dostałeś odpowiedź planów treningowych i tego jak zacząć masz multum na tym forum. a hantlami 1 i 2 kg na pewno nie wzmocnisz rąk tyle ci mogę powiedzieć

Rzeczywiście myślałem o tribulusie, ale jak ktoś kombinuje już, to co będzie dalej? - albo czysto i w miarę zdrowo, albo wcale. twiters ma 19 lat - jeszce 2-3 i będzie robił to co chce i nie poradzimy na to NIC. Te 3 lata mogą decydować o całym życiu. Pozdrawiam. Co do ZMA, to w takiej konfiguracji, bez innych składników, to jest TYLKO czysty [...]

DAJ COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Poczytaj TUTAJ. Jak chcesz lecieć mocno w masę to 2,5g może być OK ale trzeba ćwiczyć ostro. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-05-18 21:56:59

do kazdej tabletki biore 2 tabletki osłonki (Sylimarol).. :) Jak myslisz pomaga?