jak czytam ten temat to szkoda mi was jezeli stosujecie to co piszecie do autora zadnej redukcji !! zrobisz z siebie anoretkyka. Przyloz sie do treningu brzuch (nie zadne A6W bo za to pinny bany leciec tylko 3 proste cwiczenia na kazdy rejon brzucha). Ktos tutaj polecal spalacze jakies. Moge wiedziec po co ??
Frosti ale ty pier*dolisz głupoty bokser szukasz kursu i idziesz nie ma w tym dużej filozofii. Dawniej było tak że osobno robiło się część ogólną teraz podobno się zmieniły przepisy i ogólna jest wliczona w cene całego kursu i nastawiona na daną dyscypline. Tak przynajmniej mi mówili jak pytałem o trenera personalnego. Jak dostaniesz legitymację [...]
Znaczy się podbijam. :P Sory. A co do kumpla, nie bierze sterydów, jest na krecie, owszem, białko i BCAA ma, ale tak to nak***ia jedzenie ostro. Ja też w sumie jechałem na 2,5g ale słabo. Dlatego podbiłem do 3g. Zobaczymy. Jak nerki powiedzą nie, to nie.
problem w tym ze nie wiem nawet gdzie ta ankieta jest :p .Jesli chodzi o dni pracujace i silownie to tylko w 1 dniu pracy, jestem wyspany i po paru posilkach , moglbym ostatniego ale czlowiek czuje sie jak po tyg melanzu. Wsrodku odpada bo wychodze do pracy a poniej pare h na sen. Moze zamiast katowac sie treningiem 3x pod rzad bylo by lepier 1 [...]
Mi bardziej chodziło o to w odniesieniu do pracy,na obiekcie handlowym przy dużej liczbie osób postronnych napierdzielanie się nie wypada ale z drugiej strony jak już dostanie się w głowę to ani zwiewać nie ma co ani dać się pobić.Nie ma szansy na chwyty obezwładniające,a całe przeszkolenie samoobrony dla ochrony przy 2-3 przeciwnikach traci sens. [...]
Mi bardziej chodziło o to w odniesieniu do pracy,na obiekcie handlowym przy dużej liczbie osób postronnych napierdzielanie się nie wypada ale z drugiej strony jak już dostanie się w głowę to ani zwiewać nie ma co ani dać się pobić. Żelem pieprzowym po oczach i chooj Nie ma szansy na chwyty obezwładniające,a całe przeszkolenie samoobrony dla [...]
ja poleciłbym tak: SNIADANIE płatki owsiane 2jajka 5g oliwy z oliwek bakalie -ok, możesz walnąc te banany z 2-śniadania SNIADANIE2 chlep zytni razowy piers/ser biały tran banan jogurt naturalny warzywa -bez banana i jogurtu, ale dalbym orzechy OBIAD Kasza/Ryż/Ziemniaki piersc z kurczaka/ryba oliwa z oliwek warzywa -ok, ale ja nie [...]
to jest cykl kreatynowy czy no xploda szamiez tylko dla lepszych treningow? BSN przed treningiem 2miarki-ok Test Freak 4kaps. na czczo przed snem-jak mozna byc na czczo przed snem? L-Glutamina rano 2kap., po treningu 4kaps. zwieksz dawke razy 2 lub 3 Carnivor na śniadanie ok. 8.00 rano i przed snem Białko Matrix 5.0 po obiedzie sporo tego bialka [...]
nie do końca chodziło mi że na czczo przed snem, ale że jakoś 1 godzine po kolacji. postaram sie zwiększyć 2razy l-glutamine W diecie to różnie, nie trzymam jako tako diety, wcinam obiadki mamusi :D :D :D śniadanie w pracy wygląda tak: 2 bułki z wędliną lub serem bądź jajkiem do pisia herbata z 3 łyżeczkami cukru, obiad jadam o różnych porach [...]
Miałem identyczną sytuację jak tutaj opisujesz, tylko 186 cm i 80 kg, więc domyślam się, że opona nie była Twoich rozmiarów. Robiłem delikatną masę, nie przekraczając za bardzo bilansu kalorycznego ale i nie pozwalając w między czasie na duże niedobory. Robiłem aeroby w dni nietreningowe i ścisła dieta, brzuch się odsłonił, zrobiło się wcięcie [...]
Tez pracuje ciezko fizycznie 8-10h dziennie i ide po pracy badz przed na trening (rotacyjny shift) i z wlasnego doswiadczenia nie polecaam przedtreningowek w ktorej jest duza ilosc pobudzaczy; kofeina tauryna i inny shit bo po odstawieniu tego jest bieda. Mialem taka sytuacje po ostatnim cyklu. Troche poczytalem na ten temat i zdecydowalem sie [...]
Nie ma potrzeby gotowania wymyślnych posiłków, wystarczy, że produkty będą dobrze dobrane, nie mniej jednak jak nie masz czasu chodząc do szkoły, to straszne rozczarowanie czeka Cię w życiu jak wejdziesz w dorosłość. Na początek sugerowałbym zmniejszyć ilość posiłków do 4-5 tak by to BTW rozkładało się bardziej sensownie, ewentualnie rozłóż nie [...]
z tym kompem to niezłe ! spróbuj może postawić 3 głowki czosnku i 2 głowki brokuły na obudowę kompa a marchewkę do stacji FDD a nóż komp zmieni kolor na ciemnijeszy na zimę za sprawą beta-karotenu bo zdrowszy to będzie na pewno daje soga jak nic sachem = jak nie dasz rady strawić to wyjdzie Ci nie tą dziurą co trzeba - ooralnie - możnaby rzec [...]
nom to dobra bo juz sie pogubilem jak mam to wszystko dawkowac np pon 2 stzraly prolo po 100mg i 1 strzal propka 50mg i 6 tabletek mety tak? wtorek tylko meta sroda propek 50mg piot 200mg prolo i 6 taletek mety cos takiego? jak zle to niech ktos mi napisze ale z tymi 3 srodkamijavascript: void();
JUZ cie do IGły ciagnie???? aj aj aj .. A dla ciebie sam metax nie wystraczy > rozdziewiczy cie> Odrazu duzo chcecie sie nachapac..:_ zoabczysz jak reagujesz na ten srodek z czasem,doświadczeniem będziesz dokłądał do pieca jak to mowia..Moim zdaniem sam metax 20-25 mg / 1-4 tygdniowo a Jesli chcesz igiełki miec w cyklu to Prolo 300mg [...]
mozesz zaczac od 100 zrobisz jak zechcesz kazda opcja bedzie dobra, HCG bym dal 1500-2000.iu_e2d lub e3d przez 2 tygodnie czyli 5000iu ci braknie po skonczeniu HCG dajesz clomid
aras ankiete gosciu ma bardzo zblizona do mojej ja mam tylko 2 cm w kablu mniej, po dwuch cyklach podobnych do moich i tutaj masz inne zdanie co do jego kolejnego cyklu? ja bym na miejscu goscia dal suste 1-12 250mg e4d jesli towar dobry to bomba ;) ale jak to wy czasami sie na kogos uprzecie i tekst - "nie dla Ciebie te srodki" ;) w [...]
1. pytanie co do bf jest z dziedziny wrozenia, wiec tutaj nie pomoge 2.nic sie nie stanie jak kcal podbijesz czasem, chyba, ze masz na mysli zjedzenie paczka, to nie bardzie 3. co do poziomu testa nie powinno byc problemow
Tranu daj 5g * 2 a nie 15. Troche pozno te trening, nie da sie wczesniej? Reszta moze byc. 3 bardzo lubie makaron z serem i ryz z cynamonem, czy mogę to jesc, jak tak to w którym posilku i zamiast czego? / mozesz. 4 ten posilek o 20.00 jest OK? ok Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-19 11:03:59
