JAK 2

2) wiek 18 waga66/wzrost172 4) staż treningowy 11miesięcy 5) cel cyklu pompa/siła 6) stosowane już wcześniej suplementy tak jak napisałem @up 7) stosowane wcześniej spalacze (nie brałem) 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny (65dni) mam diete, nie zawsze ją przestrzegam powód brak czasu. kwota: [...]

Witam, na poczatek sprawa suplementacji - mysle ze na starcie nie beda ci potrzebne odpowiednia dieta oraz trening zrobi swoje dieta - dzial odzywianie w postach podwieszonych w spisie sa arty. wg. ktorych mozesz sobie ulozyc diete pozniej wkleic do poprawy ewentualnie no i trening twoj trening powinien skladac sie z kilka cwiczen zlozonych, jak [...]

Na nadkwasote (refluks żołądkowy) cierpiałem 10 lat - zgage miałem po wszystkim co zjadłem, kilka razy dziennie. 3 razy miałem robiona gastroskopie. W koncu, 1,5 roku temu trafiłem na dobrego specjaliste-gastrologa. Oczywiscie gastroskopia wskazała, ze: 1. mam przepukline rozworu przełykowego 2. co za tym idzie równiez refluks 3. helicobacter [...]

TO FAKTYCZNIE SUPER WYNALAZEK ALE DROGI JAK CHOLERA BEZ 2 TYŚ MIESIECZNIE NIE STARTUJ A KOLEJNA SPRAWA RÓB TO JESZCZE UMIEJETNIE A CO DO DZIAŁANIA TO DZIAŁA FAKTYCZNIE BUDUJE MIEŚNIE SPALA TKANKE TŁUSZCZOWA, REGENERUJE NARZADY WEWNĘTRZNE aLE BRAC GO TAK ZEBY FAKTYCZNIE BYŁ WARTY CENY TO TEZ SZTUKA Wojtas

Mi też sie tak wydaje, dzięki za odpowiedz. Teraz jestem pewny bo jak robiłem wariant nr 2 tom różnicy nie czuł lecz ciekawość tegoż innego zjawiska nie dawała mi spać co z kolei nie dobre jest na regeneracje.Dzięki

1. nie musisz, do mono tez nie są konieczne 2. jak najbardziej

ale krealkalyn to kreatyna więc chyba lepiej walić z jakimś węglem np CARBO. ja palnuje krealkalyn z nitric oxide, czy jak dodam do tego carbo to będzie lepszy transport krealkalynu po treningu?? 2 kapsy krealkalyn 6 nitric oxide i popite 50 gram carbo.oki?? Zmieniony przez - elwisio w dniu 2006-09-22 23:35:54

Czytaj dalej , tak samo jak po gainerze po 2 tygodanich brania bedziesz miał 9kg masy . Gdyby tak było to by każdy kupował to i by był zmasowany.

He he jak wszyscy to ja też pozdrawiam Jelenią Góre :) A strona bedzie po to żeby informowac nas o imprezach w rejonie :D Np Armin Van Burren... Wrocław....2 maja :D:D:D

troche malo wina. wino po 1 strzale co 2 dzien jak dokupisz wina to zrob tak zeby wino pociagnac dluzej od omiki o 3 tygodnie np. omka 1-10 250mg e5d wino x-13 50mg e2d meta j.w

ma hantle deske ma i ma 2 deske i ma juz skos ujemny trzeba umioec sobie radzic hantle to nie sztanga wiec kolego nie mow co i jak :) wszytsko sie da trzeba checi :)

Jak wyżej, można dorzucić jeszcze w dzień nietreningowy 4 popołudniu generalnie 2 x 4 kaps dziennie

1. Przysiady ze sztangą 4-5s po 8-10p 2. Wykroki ze sztangą/hantlami 4s 12-15p na jedną nogę (jak chcesz możesz chodzone) 3. Prostowanie nóg siedząc 4s 8-12p 4. Uginanie nóg leżąc 4s 8-12p 5. Żuraw 4s 8-12p -> http://www.youtube.com/watch?v=-vDLLj-TMWE 6. Wspięcia na palce stojąc 6s 30-50p (przerwy 30s) 7. Wspięcia na palce siedząc 6s 30-50p [...]

zaczniej biegac 3-4 razy w tygodniu+ 2 treningi hiit. dieta z bilansem kcal na minus. chyba ze masz dostep do silki to silownia jak najbardziej,

Powiem z wlasnego doswiasczenie mialem również zlamana ręke i chodzilem na sile. robilem nogi i brzuch jak proponowales/ wiodlowanie na maszynie tez dalo rade robic. tylko trzeba bylo zalozyc taka specjalna opaske na łokiec do ktorej sie prztwierdza linkę i mozna smialo wioslowac jedna reka a odnosnie soku, zadziala na pewno antykatabolicznie. bez [...]

Bo mieszkam w holandi 1 gru Będę w Polsce badania robiłem w 2 tygodniu cyklu tez niestety termin na Polskę taki byl. Dzięki za informacje już uzupelniam profil zakładałem 3 tematy i w żadnym nikt nie umial sprecyzować co i jak. Pozdro

Hmmm killer a moglbys opisac te swoje 2 poperzednie cykle no i ten z omka ps. jakie oslonki uzywales pod czas poprzednich cykli i jakie suple dodales no i jak tam odblok nolve pewnie masz wrazie co? co nie?

Dzień 1: 150mg Dzień 2 do 4: 100mg ED Dzień 4 do 21: 50mg ED jak rezultaty? Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2009-09-21 20:39:06

Pierwsze efekty zaobserwujesz za 2-3 miesiące.... i nie jest to kapsułka na wypadanie włosów.. bo jak wypadają to i tak będa wypadać...capivit wzmacnia włosy, beda trochę grubsze i moze bardziej lsniace. Ale jezeli wypadanie jest genetyczne to nic nie pomoze.

[...] WAGA:82 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:107 -udo:59 -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10lat na sucho crossfit 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz:50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test,meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:15 m-cy test (300-500mg) i nadal. 11. POZIOM [...]