JAK 2

tak, liczyłam kalorie- ale nie co do miligrama- raczej zaokrąglałam do gory wiem ile ww i kcal zawierają produkty, zas T i B tak na oko moze za duzo białka jadłam a za mało tłuszczy??? chyba przejde na restrykcyjną diete atkinsa-może wtedy bede miala efekty Quart- dla mnie zwykła dieta redykcyjna jest trudna do wytrzymania- chodze na niej ciągle [...]

W kilku słowach Dymek z Szymcem chcieli załorzyc 2 lige strongmanów i nie chcieli podpisac nowych kontraktów z polską federacją Strongman bardzo ich wyzyskujacych za co zostali dożywotnio zdyskwlifikowani przez prezesików federacji Strongman. w zwiazku z czym chłopaki założyli własna organizacje o nazwie Strong Man by zorganizowac zawody juz tym [...]

Dzień 17: ECA stack <---- tego dokladnie nie rozumiem..co to znaczy stack ?? A i tak apropo mozesz rzucic okiem odrazu na cykl? Bedze bardzo wdzieczny:) 1 tydzien - 200 mg Deki + 200 mg Tescia C. 2 tydzien - 200 mg Deki + 200 mg Tescia C. 3 tydzien - 200 mg Deki + 200 mg Tescia C. 4 tydzien - 200 mg Deki + 200 mg Tescia C. 5 tydzien - 200 mg [...]

Myślę, że jest nieźle, aczkolwiek osobiście zwiększyłbym dawkę teścia o 100mg więćej i o tydzień dłużej. Reszta chyba wporzo - tylko te winko w tabsach... zawsze wolałem Depot'a! i przez 6 tygodni. 1-11 Testosteron Enanthate 300mg 1-10 Deca-Durabolin 200mg 8,9-13 Winko jak napisałeś PCT 2 tygodnie po ostatitnim strzale teścia!

U mnie opinie podzielone - w wiekszości ludzie zadowoleni ale znalazło się kilku którzy też nie odczuli działania. Ale to samo było z CellPumpem (2 osoby nie odczuły działania ale reszta zadowolona bardzo) i nawet samym monohydratem, więc mogło się zdarzyć tak jak Bul wspomina wyżej - po prostu na Ciebie średnio działa. Pozdr

ester powienien działać w dawkach już 2-3g. nie widze sensu przyjmowania ilości jak przy monohydracie...........................

bulu teraz to ty gadasz jak teorytyk!! w 2 porcjach Xpanda mamy maks 4 gramy kreatyny, z czego maks 1.5g to ester kreatyny!!! czy ugerujesz że Creester powinniśmy jesc w wiekszej dawce niż 3g?

carbo po treningu uzupełnia zapasy straconej energi najszybciej, nawet jeśli masz duzo tkanki tłuszczowej to nie powinien zaszkodzić, tak jak mówi kolega stosuj 2:1 i bedzie dobrze.

białko w stosunku do węgli jak 1 do 2, albo 1 do 3 powinien być optymalny

Ano pewno, ale przez te 5 czy wiecej już lat, to mógłby ciut lepiej mówić. Moją mamę w 5 min nauczyłem lepiej wymwaiać, mimo że ma 2 lewe ręce do jezyków (i na drugi dzień juz zapomniałe) Zresztą, każdy ma talent do czego innego. Ja do Pudziana mam wielki szacunek za jego szczerość, jak w TVN przyznał (jakiś program), że w sprawach łózkowych [...]

W innym badaniu grupa której podawano efedrynę i kofeinę straciła średnio 4,5 kg tłuszczu przy jednoczesnym przyroście 2,8 kg beztłuszczowej masy ciała, co sugeruje że efedryna może pomóc poprawić proporcje mięśni do tłuszczu bez utraty wagi. pewnie masz na mysli ten fragment? tylko ze nie wiesz nic o grupie kontrolnej - jest [...]

Depilatory, woski, chvje muje - dorowac sobie, tragegia, napier.dala a i tak odrasta, to juz lepiej golic Na stale tylko laser, sam sie przymierzam, ale sa takie pakiety ktore oferuja darmowe poprawki przez 2 lata, taki trzeba znalezc i wtedy mozna smialo koksic Bo jak tylko sie wbije to mysle ze nowe wlochy zaczna wylazic, wiec jezeli test for [...]

ja na Twoim miejscu po roku ćwiczenia bez przerwy, zrobił bym 2 tyg całkowitej przerwy i to jest jak najbardziej wskazane

j/w Hi tec mango dobry w smaku, mozesz dorzucic do suplementacji zen szen dla poprawy ogolnej witalnosci organizmu i sprobowac jak sprawdzi sie w Twoim przypadku, polecam ten z Olimpu, koszt nie duzy a naprawde pomocny, 2 kaps.dziennie i powinienes odczuc poprawe ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-16 11:12:21

Poruszam ponownie temat. Wpłaty dokonałem w poniedziałek, potwierdzenie zaksięgowania przybyło w środe. W potwierdzeniu pisało, że gdy paczka trafi do kuriera to zostane o tym poinformowany. Jak napisano w waszym regulaminie paczki można się spodziewać w 1-2 dni robocze od daty zaksięgowania wpłaty. Teraz tak Panowie, od środy (czyli daty [...]

Paczke dzisiaj dostałem, towar w porządku, solidny, ciężki metal. Dostałem tylko 4 talerze po 5 kilo i 2 gryfiki. Dzisiaj dostałem maila, że idzie druga paczka. Nie wiesz DUDA czy zapakowali tam całą reszte talerzy, czy idą wszystkie prócz tych 1,25 kg jak napisali mi w smsie? Zmieniony przez - kaczuch18 w dniu 2010-02-17 18:12:30

-nie znam tej firmy , no ale jak na opakowaniu jest napisane że 1 ampułke dziennie to bierz jedną ! pozdro i profil uzupełnij tak przy okazji >> soldiier <<

filar53- chciałem tylko powiedziec ze na razie stosuje go 2 tygodnie ale z ta modyfikacją ci napisałem w tym innym poście.. jestem teraz na CP trening ten pociagne jeszcze z 4 tygodnie pózniej jade na wakacje i po wakacjach wchodze na hst. ogólnie trening miał ma celu tak jak mówi Mawashi "ma to byc odmiana od standardowych treningow, [...]

jak to przeczytalem przypomnialy mi sie slowa pewnego kulturysty-120kg miecha ktory powiedzial ze je tylko 2 posilki dziennie..., bo wiecej nie potrzebuje, do tego porownalbym owe odkrycie naukowe.

ten kalkulator z potreningu jest falszywy, dla mnie wyliczyl ze mam 7 % bf, a mam z 13 %, lol nie wiedzialem ze owoce sie wlicza do bilansu :) Owoce jak najbardziej, dojrzały banan ma nawet 25g węgla. Z warzywami jest już inaczej, bo nie raz na 100g warzywa przypada 2-3g makroskładników, z czego często wiele to błonnik.